糖質制限ダイエットのやり方

ここ数年、実践する人が急増している糖質制限ダイエット。基本的に糖質の摂取量を控えるだけなので、手軽に実践できる […]

糖質制限をしている人にとって、食品に含まれる炭水化物や糖質の量をチェックすること、「糖質オフ」「糖類ゼロ」と書 […]

糖質制限ダイエット経験者の中には、「痩せなかった…」という人もいるようです。このページをご覧になっているあなた […]

「正直品質」のキャッチコピーを掲げ、数多くの無添加化粧品や高品質な健康食品を取り扱うファンケル株式会社が、結果 […]

2018/03/20　低糖質パン「ブランの焼カレーパン」を追加しました。 2018/02/28　低糖質パン「ブ […]

※ このページをブックマークしておくと便利です。 2018/03/27 低糖質麺「RIZAP 担担風ラーメンサ […]

※ このページをブックマークしておくと便利です。 プライベートブランドのセブンプレミアムやセブンカフェ、豊富な […]

糖質カットサプリの中でも、早い時期に登場したメタバリアスリムがリニューアルされて登場！パワーアップして「メタバ […]

仕事の場として利用したり、息抜きやリラックスタイムの場として多くの人々が利用するスタバ（スターバックス）。 店 […]

東京を中心に立ち食いスタイルで食べるステーキとして始まったいきなりステーキですが、糖質制限中の人にも愛用者が多 […]

糖質制限をしている人にとって丼ものは、手を出したくても出してはいけない料理のひとつです。特に牛丼のような高糖質 […]

ジューシーなハンバーグが挟まったハンバーガーをがぶりとしたい。糖質制限をしている人でも、ときどきそんな誘惑にか […]

マクドナルドは安い・早い・美味いの3拍子が揃っていて、片手で手軽に食べられることもあり、学生から社会人といった […]

ファストフードは忙しい人にとってとても便利なのですが、糖質制限をしているとどうも近寄りがたい場所になってしまい […]

子どもの頃からミスタードーナツが好きで、大人になってからもなかなかドーナツを食べる習慣が抜けない人もいるかと思 […]

糖質制限をしているときは、パスタやピザが中心のイタリアンはできるだけ避けたいところです。ところがファミレスのサ […]

今話題の糖質カットサプリ（炭水化物カットサプリ）！人気の30種類以上を一気にご紹介！一口に糖質カットサプリとい […]

麦ご飯は白米に麦を加えて炊いたもので、もともとは米不足から食べられていたようです。現代ではそのような理由から口 […]

みんな大好きなカレーは日本人の国民食。ちょっと辛味を強くすると食欲のない夏場でもペロリと食べられてしまうんです […]

糖質制限をしているときでも、やっぱりご飯やパン、そして麺類を食べたくなりますよね。でも食べてしまうとこれまでの […]

※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]

朝ごはんを手早く済ませたいときに、コンビニの存在というのはありがたいですよね。サンドイッチやパン、ヨーグルトな […]

軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]

名前から勘違いする方が多いようですが、フレンチトーストはフランス料理ではありません。名前の由来についてはアメリ […]

そのまま焼いて食べたり、サンドイッチに使ったりととても使い勝手のいいパンがフランスパンですが、糖質制限中はパン […]

ラスクは食パンのような形をした小さなお菓子。実はビスケットの一種であり、パンを2度焼きして作成します。一般的に […]

糖質制限ダイエット中、ごはんやパンなどの主食と同じように控えておきたいのが甘い物。甘党の人にとってこの制限はか […]

糖質制限ダイエット中、甘いチョコレートがNGということは言うまでもありません。ただ、これまで毎日のようにチョコ […]

糖質制限ダイエット中にラーメンが食べたくなること、ありませんか？でも、ラーメンをはじめとする麺類は、糖質制限ダ […]

糖質制限をしている人が食べるのを避けたいのは麺類です。うどんは特に糖質が高いためNG食品の代表ともいえます。と […]

蕎麦を食べると健康的にダイエットできると言われていますが、糖質制限という観点から見たときも蕎麦は避けるべき食品 […]

お祭りの屋台でいい匂いをさせていると、ついつい食べたくなるのが焼きそばです。濃厚なソースがからまった焼きそばは […]

糖質制限をしていると焼肉屋さんに行く機会が増えるかとおもいます。焼肉を食べたあとのシメとして冷麺を食べたいけど […]

レタスと言えば、圧倒的なヘルシーイメージと使い勝手の良さで、ダイエットにも取り入れやすい食材のひとつですが、実 […]

金欠の際の頼みの綱と言えばもやし。特売でなくても1袋数十円で常にスーパーに並んでいるので本当に助かります。そん […]

「森のバター」で有名なアボカドは特に女子に人気のある食材で最近は専門店まで登場しているんだとか。そんなアボカド […]

アフガニスタンを原産とするセリ科の野菜であるにんじんは日本料理から中華料理まで幅広く活躍する存在。ウサギが好き […]

ショウガ科の野菜である生姜は昔からダイエットに最適と言われる食材です。実は糖質やカロリーも低めに出来ているため […]

スタミナアップの食材といえばニンニクですよね。薬味として、また隠し味としても大活躍のニンニクですが、糖質制限の […]

糖質制限をしているときに気を付けたいのは炭水化物の多い食材です。炭水化物がそのまま糖質になるわけではありません […]

野菜チップスはサツマイモや玉ねぎなどの野菜を油で揚げて作るお菓子のこと。パリパリした食感が癖になる一品で、これ […]

外食で低糖質の食事をするときの定番が焼肉ですが、ダイエットをしている人は低糖質とはいえ焼肉は高カロリーのイメー […]

自分で料理を始めた人が、最初に覚える料理のひとつが肉じゃがですよね。沢山の野菜とお肉を使った栄養価の高い料理で […]

卵は卵でも、魚の卵はまた一段と旨みが凝縮されていてとても美味しいですよね。 おつまみとして少しずつ食べているつ […]

魚の糖質量はほぼ0ｇで、糖質あっても１ｇ以下なため糖質制限中は積極的に食べることが増える食材の１つだと思います […]

チョコレートをかけてよし、ジュースにしてよし、パフェに混ぜてよし。バナナは数あるフルーツの中でも用途の多い種類 […]

ズボンでサッと表面を磨いてから口にする姿がイカしているりんご。別にりんごが格好いいわけではありませんが、今回の […]

ジュースやワイン、ジャムにソースまで様々な方法で私たちの食を彩ってくれるのが果物のぶどうです。ひとつひとつが小 […]

寒い冬には温かいコタツと膝の上の猫、そしてコタツの上のみかん。まさに日本の風物詩ですよね。今回紹介するのはコタ […]

真っ赤な色と小さなサイズが可愛い苺は女子に大人気の果物。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやスイーツに加工して […]

中華料理が食べたくなることってありませんか？しっかりとした味付けでボリューム感ある中華料理は、ガッツリ食べたい […]

辛いものが多く、代謝を促してくれる料理が多いのが韓国料理です。寒い冬には韓国料理で暖かくなりたいところですが、 […]

からあげを食べると太るというイメージがあり、ダイエットをしている人はからあげを避ける傾向にあります。油も多く使 […]

サクサクジューシーなとんかつ、美味しいですよね。そんなとんかつを嫌いな人はそんなにいないんじゃないでしょうか。 […]

天ぷらは大量の油を使っていますので、ダイエットには向いていない料理とされてきましたが、糖質制限が広まってからは […]

糖質制限をしているときの定番料理のひとつが生姜焼きです。でも実際の糖質については、あまりわかっていない人のほう […]

糖質制限をしている人は、積極的に魚を摂取しているかと思いますが、料理法が単調で、塩焼きか刺し身くらいしか思いつ […]

お肉は低糖質高タンパクで、糖質制限に向いている食材のひとつですが、その加工品となると、糖質を把握できていない人 […]

ゆでたまごと言えば有名な2人組の漫画家、ではなくて卵をお湯に数分間入れて作る量お手軽料理。よほどの料理ベタでな […]

さまざまなトクホ（特定保健用食品）商品を見かけるようになりましたが、特にお茶に関しては、驚くほどたくさんのトク […]

日本人のソウルドリンクの緑茶、中華料理との相性抜群のウーロン茶、夏の水分補給にぴったりの麦茶などなど。お茶と一 […]

デスクワーカーの必須アイテムともいえるコーヒー。午後はもうれつな眠気が襲ってくるのでコーヒーなしじゃ耐えきれな […]

喫茶店などでおしゃれに味わうカフェオレやカフェラテ、カプチーノ。普段から何気に口にする機会の多い飲料ですが、こ […]

おしゃれな雰囲気を味わうのに最適な飲み物と言えば紅茶。午後のティータイムにはケーキやお菓子と共にいただきたいも […]

夏場の水分補給の定番アイテムといえば、大塚製薬から発売されている「ポカリスエット」、コカコーラから発売されてい […]

ヴァンパイアが血の代わりに飲むというネタでも有名なトマトジュース。あの独特の甘みと酸味が癖になりますよね。そん […]

仕事の量が多くて毎日遅くまで働いている人にとって、栄養ドリンクは欠かせないアイテムのひとつではないでしょうか。 […]

ホットコーヒーはブラックで飲めても、アイスコーヒーはブラックだと苦味が強くて飲めないという人多いのではないでし […]

数あるお酒の中でもビールは糖質が多い方なので、糖質制限中は飲まない方が良いといわれています。でも最近は「糖質ゼ […]

一口にワインと言ってもその種類はさまざま。糖質が多く含まれているタイプもあれば、比較的少ないタイプもあるので、 […]

ビールや日本酒には糖質が多く含まれていますが、焼酎は糖質の含有量がほぼゼロなので、糖質制限中に適したお酒のひと […]

糖質制限中でも糖質がほとんど含まれていないお酒であれば飲んでもOKですが、日本酒はどうでしょうか？ここでは、日 […]

糖質制限ダイエットをすると、お酒を呑むことができなくなるのではないかと不安になっていませんか？ビールは麦から作 […]

パーティーや結婚披露宴のような華やかな場所では、乾杯にシャンパンを使うことがよくあります。そんなときくらい糖質 […]

糖質制限をしていてもお酒は手放せないという人いますよね。バーの雰囲気が好きだったり、誘われたらついつい飲みに行 […]

糖質制限をしている人はお酒のおつまみどうしていますか？口寂しくてポテトフライのような炭水化物を口にすることも多 […]

アーモンドフィッシュは関東圏などの小中学校で給食に採用される栄養素が高いとされるお菓子。中身は名前の通り小魚と […]

お酒のおつまみにもよく出てくるバタピーですが、糖質制限をしているときには手を出していいものなのか悩みますよね。 […]

韓国の女優さんやアイドルはみんな細くてきれいということもあり、韓国料理のダイエット効果が注目されたことがありま […]

糖質制限と聞くと、大量のお肉をイメージする人が多いのではないでしょうか。実際に簡単に糖質制限をしようと思うと、 […]

お酒が好きな人の定番おつまみとして人気の高いするめ。思った以上に腹持ちがいい食品のひとつです。ところが乾物です […]

皆さんは橋本マナミさん、はるな愛さんも愛用したという「もぎたて生スムージー」をご存知でしょうか？ 特にはるな愛 […]

本ページで紹介するのは今話題の「くろしろ」というサプリメントです。 活性炭 238種の生酵素 生酵母・生麹 特 […]

焼きそばパンや、そばめしといった炭水化物食品の組み合わせ料理を作成してしまうほど主食大好きな日本人。そんな日本 […]

妊活中や妊娠中は非常に敏感な時期であり、ハーブも物によっては体によくないことから、なかなかルイボスティーなどを […]

皆さんは“クレンズ”という言葉をご存知でしょうか？ これは「浄化」の意味であり、クレンズには、 ダイエット効果 […]

ダイエット最大の敵とも言えるのが抑えきれない欲求。頑張って食事制限や置き換えダイエットを頑張ろうと思っても、あ […]

「ダイエットのために酵素を摂取しよう」なんてコピーをテレビや雑誌でよく見かけませんか？ 確かに酵素の摂取はダイ […]

太った人の腸内細菌を標準的な体型の人に移植したところ、実際に太ってしまったという事実を皆さんはご存知でしょうか […]

あなたは健康診断などで血糖値に関する注意を受けていたりしませんか？確かに、血糖値が高いと糖尿病や動脈硬化のリス […]

“食べ順ダイエット”や“食べる順番ダイエット”をご存知でしょうか？かなり認知度が高まってきていますが、野菜など […]

みなさん、糖質制限ダイエットshiru2の公式SNSをご存知ですか？ Instagram（インスタグラム）、T […]

みなさん、ダイエットサプリメント「スルスルこうそ」をご存知でしょうか？ すでに知名度がかなり高い人気サプリで、 […]

糖質制限中の人にとって、非常に便利なネット通販。低糖質食品を取り扱うネット通販を利用することで、食事の幅はグン […]

“ダイエットサプリメント”に分類される商品は、この世に数えきれないくらい存在しています。「ダイエットするならサ […]

糖質の吸収を抑える効果が期待できるサラシア由来のサラシノール。サラシアを配合したサプリメントはたくさん販売され […]

食事の糖質にアプローチするサラシア由来のサラシノールが配合されたメタバリアS。 大手メーカーの富士フイルム開発 […]

大人気ダイエットサプリメントのメタバリアS。糖質にアプローチするサラシア由来のサラシノールを配合したサプリメン […]

富士フイルムが開発・販売するダイエットサプリ「メタバリアS」。 糖質の吸収を穏やかにするとされるサラシアを主成 […]

発売開始以来、大人気のダイエットサプリ「メタバリアS」。糖質制限ダイエッターにオススメの成分“サラシア”を高配 […]

防風通聖散はダイエッターにオススメの漢方薬としてかなり有名で人気もありますが、人気があるのも効果を実感している […]