1. 糖質制限ダイエット
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糖質制限ダイエットのやり方

糖質の摂取量を制限するだけの「糖質制限ダイエット」。一見かなりシンプルな方法に思えますが、とにかく正しいやり方でチャレンジすることが成功への近道です。こちらのページでは、糖質制限ダイエットの正しいやり方や成功させるためコツ、失敗しないためのポイントなどをまとめています。糖質制限ダイエットを開始する前だけでなく、ちょっとつまづいてしまったときにもぜひチェックしてくださいね。糖質制限ダイエット成功のカギが見つかるはずです。

糖質制限ダイエットのやり方!絶対に成功させる秘策7つ

糖質制限ダイエットのやり方!絶対に成功させる秘策7つ

もし、あなたが今、ダイエットをしたいと思っているのであれば、糖質制限ダイエットをおすすめします。ただし、糖質制限ダイエットを始めるのはこの記事を読んでからにしてくださいね。少し長くなりますが、きっとあなたのダイエットのお役に立てると思います。

砂糖

1日の糖質は20g以下に?それとも100g以下?糖質摂取量の目安

ここ数年、実践する人が急増している糖質制限ダイエット。基本的に糖質の摂取量を控えるだけなので、手軽に実践できる […]

糖質のイメージ

「炭水化物」と「糖質」と「糖類」の違いは?

糖質制限をしている人にとって、食品に含まれる炭水化物や糖質の量をチェックすること、「糖質オフ」「糖類ゼロ」と書 […]

痩せない女性

糖質制限ダイエットで痩せない10の理由と痩せるコツ5つ

糖質制限ダイエット経験者の中には、「痩せなかった…」という人もいるようです。このページをご覧になっているあなた […]

糖質カットサプリ比較ランキングと口コミ評判!炭水化物をブロック

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ご紹介するのは、選りすぐりの効能が期待できて、口コミなどでも人気のサプリばかり!きっとあなたにぴったりな糖質カットサプリに出会えると思います。

糖質制限ダイエット食品が分かる「食材糖質チェック一覧表」500品目以上

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糖質制限ダイエット中のOK食品や、控えておきたいNG食品のほか、食事のコツなどをわかりやすくまとめていますので、糖質制限ダイエット中に迷ったときは、すぐにこのページをチェックしてください。

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コンビニで糖質制限ができる「低糖質食品チェック一覧表」200品目以上

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コンビニだって馬鹿にしてはいけません。あなたさえ買うものをちゃんと選べば、糖質制限ダイエット中にもかなり便利に使えるのです。コンビニに行くときはぜひ参考にしてくださいね。

大人のカロリミット

大人のカロリミット 口コミと効果は?落とし穴に注意【※購入してみた】

「正直品質」のキャッチコピーを掲げ、数多くの無添加化粧品や高品質な健康食品を取り扱うファンケル株式会社が、結果 […]

体重計に乗って凹む女性

ローソンは糖質制限の王道!低糖質ブランパンやスイーツでロカボ

2018/03/20 低糖質パン「ブランの焼カレーパン」を追加しました。 2018/02/28 低糖質パン「ブ […]

糖質制限中の女性

ファミリーマートで糖質制限!低糖質ブランパンやスイーツでロカボ

※ このページをブックマークしておくと便利です。 2018/03/27 低糖質麺「RIZAP 担担風ラーメンサ […]

体重計に乗る女性

セブンイレブンで糖質制限はできない?低糖質を賢く選んでロカボ!

※ このページをブックマークしておくと便利です。 プライベートブランドのセブンプレミアムやセブンカフェ、豊富な […]

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外食で糖質制限!おすすめ25店のメニューと4つの注意点

外食で糖質制限!おすすめ25店のメニューと4つの注意点

糖質制限ダイエット中だって、ポイントさえ掴んでいれば外食を怖がることはありません。このページでは、糖質制限中におすすめの外食メニューや、外食をするときのポイントについて詳しく解説しています。これさえ読めば外食だって恐れることはないのです!

メタバリアS

メタバリアS 私の口コミレビュー!ダイエット効果なし?

糖質カットサプリの中でも、早い時期に登場したメタバリアスリムがリニューアルされて登場!パワーアップして「メタバ […]

スタバ

スタバに糖質制限メニューはある?アイスコーヒーにホイップ追加?

仕事の場として利用したり、息抜きやリラックスタイムの場として多くの人々が利用するスタバ(スターバックス)。 店 […]

いきなりステーキのヒレステーキ

いきなりステーキで糖質制限!ライスなしで付け合わせ変更!カロリーは?

東京を中心に立ち食いスタイルで食べるステーキとして始まったいきなりステーキですが、糖質制限中の人にも愛用者が多 […]

牛丼ライト

すき家のロカボメニューと牛丼ライトで糖質制限が楽しく

糖質制限をしている人にとって丼ものは、手を出したくても出してはいけない料理のひとつです。特に牛丼のような高糖質 […]

モスバーガー

モスバーガーの糖質制限メニュー「菜摘」なら低糖質・低カロリー

ジューシーなハンバーグが挟まったハンバーガーをがぶりとしたい。糖質制限をしている人でも、ときどきそんな誘惑にか […]

マクドナルド

マクドナルドに糖質制限メニューはある?朝マックは?カロリーは?

マクドナルドは安い・早い・美味いの3拍子が揃っていて、片手で手軽に食べられることもあり、学生から社会人といった […]

ケンタッキーフライドチキン

ケンタッキーフライドチキンで糖質制限!注文すべき低糖質メニュー

ファストフードは忙しい人にとってとても便利なのですが、糖質制限をしているとどうも近寄りがたい場所になってしまい […]

ミスタードーナツ

ミスタードーナツで糖質制限はムリ?でも食べたい!カロリーは?

子どもの頃からミスタードーナツが好きで、大人になってからもなかなかドーナツを食べる習慣が抜けない人もいるかと思 […]

サイゼリヤのメニュー

サイゼリヤで糖質制限するなら単品メニューがお勧め!カロリーは?

糖質制限をしているときは、パスタやピザが中心のイタリアンはできるだけ避けたいところです。ところがファミレスのサ […]

インスタグラムやツイッター随時更新中!公式SNSで最新情報をお届け

インスタグラムやツイッター随時更新中!公式SNSで最新情報をお届け

みなさん、糖質制限ダイエットshiru2の公式SNSをご存知ですか?Instagram(インスタグラム)、Twitter(ツイッター)、Facebook(フェイスブック)で最新の糖質制限に役立つ情報を紹介しているので、ぜひフォローしてみてくださいね。

ご飯の糖質は高め!白米・玄米・雑穀米・五穀米・赤飯

ご飯の糖質は高め!白米・玄米・雑穀米・五穀米・赤飯

ご飯の糖質量と、糖質制限中にご飯を食べるときの注意点をご紹介します。このページを読むと、ご飯がいかに高糖質かわかると思います。ただ、それだけでなく糖質制限中にご飯を楽しむ方法についてもご紹介していますので、きっと役に立つはずです。

糖質カットサプリ

糖質カットサプリ比較ランキングと口コミ評判!炭水化物をブロック

今話題の糖質カットサプリ(炭水化物カットサプリ)!人気の30種類以上を一気にご紹介!一口に糖質カットサプリとい […]

麦ご飯

麦ご飯の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

麦ご飯は白米に麦を加えて炊いたもので、もともとは米不足から食べられていたようです。現代ではそのような理由から口 […]

カレー

カレーの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

みんな大好きなカレーは日本人の国民食。ちょっと辛味を強くすると食欲のない夏場でもペロリと食べられてしまうんです […]

主食

糖質制限の主食もどきはコレ!ご飯やパンや麺の代わりは?

糖質制限をしているときでも、やっぱりご飯やパン、そして麺類を食べたくなりますよね。でも食べてしまうとこれまでの […]

低糖質パンを制覇!スーパーやコンビニで買えるのはコレ

低糖質パンを制覇!スーパーやコンビニで買えるのはコレ

そんな“糖質制限”と“パン”の関係に革命を起こすべく登場したのが低糖質パン。これまでも少数ながら低糖質パンは存在していましたが、最近になって続々と新しい低糖質パンが登場しているのです。糖質制限中に嬉しい低糖質パンにはどんな商品があるのでしょうか?身近なお店で購入できる低糖質パンを集めました。

スルスルこうそ

スルスルこうそ 私の口コミレビュー!ダイエット効果なし?

最近、何かと話題の“酵素”。酵素ドリンクでファスティングダイエットや置き換えダイエットをしている人も大勢います […]

パン

50種類以上のパンの糖質ランキング!一覧表でチェック

※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]

サンドイッチ

サンドイッチの糖質は?カロリーは?たまご・ツナ・ミックスなど

朝ごはんを手早く済ませたいときに、コンビニの存在というのはありがたいですよね。サンドイッチやパン、ヨーグルトな […]

食パン

食パンの糖質とカロリーは?低糖質ふすま食パンとは?

軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]

フレンチトースト

フレンチトーストのカロリーは?糖質制限に向いている?

名前から勘違いする方が多いようですが、フレンチトーストはフランス料理ではありません。名前の由来についてはアメリ […]

フランスパン

フランスパンの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

そのまま焼いて食べたり、サンドイッチに使ったりととても使い勝手のいいパンがフランスパンですが、糖質制限中はパン […]

ラスク

ラスクの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

ラスクは食パンのような形をした小さなお菓子。実はビスケットの一種であり、パンを2度焼きして作成します。一般的に […]

低糖質スイーツ!アイス!お菓子が大集合!コンビニ&スーパーに急げ

低糖質スイーツ!アイス!お菓子が大集合!コンビニ&スーパーに急げ

糖質制限ダイエット中でも食べられそうな低糖質なスイーツやアイスが、今、続々と登場しています。糖質制限ダイエッターにとって、これはかなりの朗報ですね!ここでは糖質制限ダイエット中でも食べられるスイーツやアイスをご紹介しています。スーパーやコンビニで購入できるものですから、あなたも探して食べてみてくださいね!

低糖質ケーキ

40種類以上のケーキの糖質ランキング!一覧表チェック

糖質制限ダイエット中、ごはんやパンなどの主食と同じように控えておきたいのが甘い物。甘党の人にとってこの制限はか […]

チョコレート

チョコレートの糖質量ランキング!一覧表でチェック

糖質制限ダイエット中、甘いチョコレートがNGということは言うまでもありません。ただ、これまで毎日のようにチョコ […]

糖質カットサプリならガッツリ食べたい時も誘いを断れない時も強い味方に!詳しくはコチラ

いつも携帯しておきたい糖質カットサプリ!あなたにピッタリに商品はどれ?

糖質カットサプリならガッツリ食べたい時も誘いを断れない時も強い味方に!ここでご紹介するのは、選りすぐりの効能が期待できて、口コミなどでも人気のサプリばかり!きっとあなたにぴったりな糖質カットサプリに出会えると思います。

カップ麺で気軽に糖質オフ!低糖質カップラーメンを食べた口コミ

カップ麺で気軽に糖質オフ!低糖質カップラーメンを食べた口コミ

低糖質なカップ麺があるのをご存知でしょうか?さまざまな工夫によって通常のカップラーメンよりもかなり低糖質に仕上げられている低糖質カップラーメンが、きっとあなたの欲求を満たしてくれると思いますよ。

ラーメン

ラーメンは糖質制限中に絶対NG!でもどうしても食べたい人へ

糖質制限ダイエット中にラーメンが食べたくなること、ありませんか?でも、ラーメンをはじめとする麺類は、糖質制限ダ […]

うどん

うどんは糖質制限中に絶対NG!でもどうしても食べたい人へ

糖質制限をしている人が食べるのを避けたいのは麺類です。うどんは特に糖質が高いためNG食品の代表ともいえます。と […]

蕎麦

蕎麦は糖質制限中に絶対NG!でもどうしてもそばを食べたい人へ

蕎麦を食べると健康的にダイエットできると言われていますが、糖質制限という観点から見たときも蕎麦は避けるべき食品 […]

焼きそば

焼きそばの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お祭りの屋台でいい匂いをさせていると、ついつい食べたくなるのが焼きそばです。濃厚なソースがからまった焼きそばは […]

冷麺

冷麺の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限をしていると焼肉屋さんに行く機会が増えるかとおもいます。焼肉を食べたあとのシメとして冷麺を食べたいけど […]

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野菜の糖質ランキング!一覧表で分かる糖質の多い野菜と少ない野菜

野菜の糖質ランキング!一覧表で分かる糖質の多い野菜と少ない野菜

キャベツダイエット、もやしダイエットなど、過去にも野菜を活用したダイエットが多数登場しましたが、実は糖質制限ダイエットにおいても野菜はおすすめ食材なのです。

レタス

レタスは糖質制限中に食べてもOK?カロリー成分を徹底解剖

レタスと言えば、圧倒的なヘルシーイメージと使い勝手の良さで、ダイエットにも取り入れやすい食材のひとつですが、実 […]

もやし

もやしは糖質制限中に食べてもOK?糖質やカロリーを徹底解剖

金欠の際の頼みの綱と言えばもやし。特売でなくても1袋数十円で常にスーパーに並んでいるので本当に助かります。そん […]

アボカド

アボカドは糖質制限中に食べてもOK?成分やカロリーを徹底解剖

「森のバター」で有名なアボカドは特に女子に人気のある食材で最近は専門店まで登場しているんだとか。そんなアボカド […]

ニンジン

にんじんは糖質制限中に食べてもOK?成分やカロリーを徹底解剖

アフガニスタンを原産とするセリ科の野菜であるにんじんは日本料理から中華料理まで幅広く活躍する存在。ウサギが好き […]

ショウガ

生姜は糖質制限中に食べてもOK?成分やカロリーを徹底解剖

ショウガ科の野菜である生姜は昔からダイエットに最適と言われる食材です。実は糖質やカロリーも低めに出来ているため […]

にんにく

にんにくは糖質制限中に食べてもOK?カロリーや成分を徹底解剖

スタミナアップの食材といえばニンニクですよね。薬味として、また隠し味としても大活躍のニンニクですが、糖質制限の […]

芋

芋の糖質はかなり高め?里芋・長芋・大和芋・自然薯・八頭など

糖質制限をしているときに気を付けたいのは炭水化物の多い食材です。炭水化物がそのまま糖質になるわけではありません […]

野菜チップス

野菜チップスの糖質はどのくらい?カロリーは?

野菜チップスはサツマイモや玉ねぎなどの野菜を油で揚げて作るお菓子のこと。パリパリした食感が癖になる一品で、これ […]

肉は低糖質!牛肉も豚肉も鶏肉もレバーと味付けのみ注意が必要

肉は低糖質!牛肉も豚肉も鶏肉もレバーと味付けのみ注意が必要

お肉は好きだから全然問題ないと思う人もいるかと思いますが、すべてのお肉の糖質が低いのでしょうか?ここではお肉の種類ごとの糖質と、糖質制限で糖質が高くなりやすい料理を紹介します。

焼肉

焼肉を低糖質に楽しむポイントは?カロリーはどのくらい?

外食で低糖質の食事をするときの定番が焼肉ですが、ダイエットをしている人は低糖質とはいえ焼肉は高カロリーのイメー […]

肉じゃが

肉じゃがの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

自分で料理を始めた人が、最初に覚える料理のひとつが肉じゃがですよね。沢山の野菜とお肉を使った栄養価の高い料理で […]

魚は低糖質!よく食べる鮭・まぐろ・かつお・ぶりなどの糖質は?

魚は低糖質!よく食べる鮭・まぐろ・かつお・ぶりなどの糖質は?

魚にも様々な種類があります。どんな魚でも同じように低糖質なのでしょうか?ここではよく食べる魚の糖質をチェックし、糖質制限中に魚を食べるときの注意点などを紹介していきます。

明太子

魚卵の糖質は?明太子・たらこ・いくら・うに・数の子・筋子など、カロリーは?

卵は卵でも、魚の卵はまた一段と旨みが凝縮されていてとても美味しいですよね。 おつまみとして少しずつ食べているつ […]

かまぼこ

魚加工品の糖質は?!ちくわ・はんぺん・かまぼこ・するめ・ツナなど

魚の糖質量はほぼ0gで、糖質あっても1g以下なため糖質制限中は積極的に食べることが増える食材の1つだと思います […]

糖分の少ない果物は?低糖質フルーツなら糖質制限ダイエット中OK

糖分の少ない果物は?低糖質フルーツなら糖質制限ダイエット中OK

果糖が含まれる果物も糖質制限中は摂取を控えた方が良いですが、すべてのフルーツがNGというわけではありません。ここでは、果物に含まれる糖質量や、糖質制限中でもOKな低糖質の果物を紹介します。

バナナ

バナナは糖質制限中に食べてもOK?GI値や栄養素を徹底解剖

チョコレートをかけてよし、ジュースにしてよし、パフェに混ぜてよし。バナナは数あるフルーツの中でも用途の多い種類 […]

りんご

りんごは糖質制限中に食べてもOK?カロリーやGI値を徹底解剖

ズボンでサッと表面を磨いてから口にする姿がイカしているりんご。別にりんごが格好いいわけではありませんが、今回の […]

ぶどう

ぶどうは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

ジュースやワイン、ジャムにソースまで様々な方法で私たちの食を彩ってくれるのが果物のぶどうです。ひとつひとつが小 […]

みかん

みかんは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

寒い冬には温かいコタツと膝の上の猫、そしてコタツの上のみかん。まさに日本の風物詩ですよね。今回紹介するのはコタ […]

いちご

いちごは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

真っ赤な色と小さなサイズが可愛い苺は女子に大人気の果物。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやスイーツに加工して […]

糖質制限中にオススメの「おかず」はナニ?肉や魚や糖質0g麺など

糖質制限中にオススメの「おかず」はナニ?肉や魚や糖質0g麺など

糖質制限中にオススメの「おかず」の基本的な考え方と、オススメのおかずを紹介しますので、糖質制限の食事の参考にしてください。

中華料理

中華料理の糖質ランキング30品目!カロリーも一覧表でチェック

中華料理が食べたくなることってありませんか?しっかりとした味付けでボリューム感ある中華料理は、ガッツリ食べたい […]

韓国料理

糖質制限でも韓国料理が食べたい!糖質の多いメニューとカロリー

辛いものが多く、代謝を促してくれる料理が多いのが韓国料理です。寒い冬には韓国料理で暖かくなりたいところですが、 […]

からあげ

からあげの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

からあげを食べると太るというイメージがあり、ダイエットをしている人はからあげを避ける傾向にあります。油も多く使 […]

とんかつ

とんかつは糖質制限中に食べてもOK?自宅で低糖質な衣を作る方法

サクサクジューシーなとんかつ、美味しいですよね。そんなとんかつを嫌いな人はそんなにいないんじゃないでしょうか。 […]

天ぷら

天ぷらの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

天ぷらは大量の油を使っていますので、ダイエットには向いていない料理とされてきましたが、糖質制限が広まってからは […]

生姜焼き

生姜焼きの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限をしているときの定番料理のひとつが生姜焼きです。でも実際の糖質については、あまりわかっていない人のほう […]

鯖の味噌煮

鯖の味噌煮のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

糖質制限をしている人は、積極的に魚を摂取しているかと思いますが、料理法が単調で、塩焼きか刺し身くらいしか思いつ […]

ベーコン

ベーコンの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お肉は低糖質高タンパクで、糖質制限に向いている食材のひとつですが、その加工品となると、糖質を把握できていない人 […]

ゆで卵

ゆで卵の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

ゆでたまごと言えば有名な2人組の漫画家、ではなくて卵をお湯に数分間入れて作る量お手軽料理。よほどの料理ベタでな […]

糖質の少ない飲み物と多い飲み物は?飲料の糖分にも注意が必要

糖質の少ない飲み物と多い飲み物は?飲料の糖分にも注意が必要

糖質制限中は食べ物だけでなく、飲み物の選び方にも気をつけたいところです。「これは大丈夫だろう」と思っている飲み物にも、案外糖質が多く含まれていることがあるので、知らぬ間に糖質をたくさん摂取している可能性も。ここでは、糖質制限中の飲み物の選び方に迷わないよう、糖質の少ない飲み物と多い飲み物を紹介します。

トクホのお茶

トクホのお茶の効果は?6タイプの特徴の比較とおすすめの飲み方

さまざまなトクホ(特定保健用食品)商品を見かけるようになりましたが、特にお茶に関しては、驚くほどたくさんのトク […]

お茶

お茶の糖質は?カロリーは?麦茶・緑茶・ウーロン茶・玄米茶など

日本人のソウルドリンクの緑茶、中華料理との相性抜群のウーロン茶、夏の水分補給にぴったりの麦茶などなど。お茶と一 […]

コーヒー

コーヒーの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

デスクワーカーの必須アイテムともいえるコーヒー。午後はもうれつな眠気が襲ってくるのでコーヒーなしじゃ耐えきれな […]

カフェラテ

カフェオレ・カフェラテ・カプチーノの糖質は?カロリーは?

喫茶店などでおしゃれに味わうカフェオレやカフェラテ、カプチーノ。普段から何気に口にする機会の多い飲料ですが、こ […]

紅茶

紅茶のカロリーは?糖質は?レモン・ミルク・ストレートティーなど

おしゃれな雰囲気を味わうのに最適な飲み物と言えば紅茶。午後のティータイムにはケーキやお菓子と共にいただきたいも […]

スポーツドリンク

ポカリスエット・アクエリアスの糖質はどのくらい?カロリーは?

夏場の水分補給の定番アイテムといえば、大塚製薬から発売されている「ポカリスエット」、コカコーラから発売されてい […]

トマトジュース

トマトジュースの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

ヴァンパイアが血の代わりに飲むというネタでも有名なトマトジュース。あの独特の甘みと酸味が癖になりますよね。そん […]

栄養ドリンク

栄養ドリンクの糖質は高い!飲むなら糖質オフ!カロリーは?

仕事の量が多くて毎日遅くまで働いている人にとって、栄養ドリンクは欠かせないアイテムのひとつではないでしょうか。 […]

ガムシロップ

ガムシロップの糖質はどのくらい?カロリーは?

ホットコーヒーはブラックで飲めても、アイスコーヒーはブラックだと苦味が強くて飲めないという人多いのではないでし […]

糖質制限でアルコールはOK?飲んでもいいお酒とダメなお酒!カロリーは?

糖質制限でアルコールはOK?飲んでもいいお酒とダメなお酒!カロリーは?

糖質制限というと、ご飯やパスタなどの主食や甘い物を控えることに意識が向きますが、同じように気をつけなければならないのがアルコール類です。アルコール類には糖質が多いもの・少ないものがあるため、糖質制限中の食事会やパーティではお酒の選び方に要注意です。

ビールを飲む人

ビールの糖質は高め!糖質ゼロ0や糖質オフなら適量OK?

数あるお酒の中でもビールは糖質が多い方なので、糖質制限中は飲まない方が良いといわれています。でも最近は「糖質ゼ […]

ワイン

ワインの糖質を知りたい!赤も白も辛口なら低糖質?カロリーは?

一口にワインと言ってもその種類はさまざま。糖質が多く含まれているタイプもあれば、比較的少ないタイプもあるので、 […]

焼酎

焼酎の糖質は0g!おすすめの飲み方やおつまみはなに?

ビールや日本酒には糖質が多く含まれていますが、焼酎は糖質の含有量がほぼゼロなので、糖質制限中に適したお酒のひと […]

日本酒

日本酒は低糖質ではない!でも糖質ゼロ0の日本酒なら適量OK

糖質制限中でも糖質がほとんど含まれていないお酒であれば飲んでもOKですが、日本酒はどうでしょうか?ここでは、日 […]

ウイスキー

ウイスキーの糖質は0g!バーボン、スコッチ、アイリッシュもOK

糖質制限ダイエットをすると、お酒を呑むことができなくなるのではないかと不安になっていませんか?ビールは麦から作 […]

シャンパン

シャンパンの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

パーティーや結婚披露宴のような華やかな場所では、乾杯にシャンパンを使うことがよくあります。そんなときくらい糖質 […]

ジントニック

ジントニックの糖質は?トニックウォーターが高糖質?カロリーは?

糖質制限をしていてもお酒は手放せないという人いますよね。バーの雰囲気が好きだったり、誘われたらついつい飲みに行 […]

糖質の少ない「おつまみ」は?低カロリーでも糖質の多い食品に注意

糖質の少ない「おつまみ」は?低カロリーでも糖質の多い食品に注意

糖質制限中でも食べられる糖質の少ないおつまみと、逆に避けるべき糖質の多いおつまみをそれぞれご紹介していきます。飲み会の増える時期でもお付き合いで我慢をして苦しい思いをしないためにも、是非役立ててください。

ナッツ

ナッツは糖質低め!でもカシューナッツは高め!どれがおすすめ?

糖質制限をしている人はお酒のおつまみどうしていますか?口寂しくてポテトフライのような炭水化物を口にすることも多 […]

アーモンドフィッシュ

アーモンドフィッシュのカロリーは高い?糖質制限向き?

アーモンドフィッシュは関東圏などの小中学校で給食に採用される栄養素が高いとされるお菓子。中身は名前の通り小魚と […]

バタピー

バタピーは少し糖質高め?気になる栄養素やカロリーは?

お酒のおつまみにもよく出てくるバタピーですが、糖質制限をしているときには手を出していいものなのか悩みますよね。 […]

キムチ

キムチの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

韓国の女優さんやアイドルはみんな細くてきれいということもあり、韓国料理のダイエット効果が注目されたことがありま […]

生ハム

生ハムの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限と聞くと、大量のお肉をイメージする人が多いのではないでしょうか。実際に簡単に糖質制限をしようと思うと、 […]

するめ

するめの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お酒が好きな人の定番おつまみとして人気の高いするめ。思った以上に腹持ちがいい食品のひとつです。ところが乾物です […]

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糖質制限ダイエットのやり方を知る 1843記事

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妊活中や妊娠中は非常に敏感な時期であり、ハーブも物によっては体によくないことから、なかなかルイボスティーなどを […]

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【KUROJIRU】黒汁ブラッククレンズは効果なし?住谷愛用黒汁の口コミ

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【爆安コラボ企画】スルスルこうそお試しが500円!990円より安い!

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【直撃取材】スルスルこうそ開発秘話インタビュー!

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