ハロハロの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？

夏になると恋しくなるのがソフトクリームとかき氷ですよね。その両方を一度に楽しむことのできるのがミニストップのハロハロです。毎年新作を期待して待っている人も多いのではないでしょうか。でも糖質制限ダイエットをしていると、さすがに食べてはいけないような気がしますよね。

それでは実際のところ、ハロハロの糖質はどれくらいあるのでしょう。またカロリーが気になる人もいると思いますので、ここではハロハロの糖質とカロリーについてご紹介します。

ハロハロはかなり糖質高め！糖質制限では絶対にNG

ハロハロ特徴はかき氷とソフトクリーム、そしてラインナップごとに違うたっぷりの具材ですよね。この中で糖質がきになるのはソフトクリームと、かき氷のシロップです。いずれも甘くて美味しいので、間違いなく砂糖がいっぱい使われています。

ハロハロの糖質量は公表されていませんので、ここでは簡易的に炭水化物量を糖質量として紹介しています。シンプルなラムネが糖質低めかと思いきや、具材のない果実氷いちごが最も糖質は少なめでした。具材の糖質量も無視できるものではないくらい高いようです。

ただし、果実氷いちごでも1個あたりの糖質量は30.2gです。糖質制限中の間食としては、かなりの糖質オーバーです。どれも糖質が多く、糖質制限には向いていませんので、残念ながら食べないようにしてください。

ハロハロのカロリーはやや高め！カロリー制限でもNG

それではカロリーはどれくらいあるのでしょう？糖質制限でNGでもカロリー制限ならOKということはあるのでしょうか。

• ラムネ（1個）：258kcal
• 果実氷いちご（1個）：174kcal
• みたらし団子（1個）：318kcal

ここでも果実氷いちごの値が低めですが、間食としての摂取量としてはそれでもやや高めです。ダイエットをするのであれば、間食のカロリーは100kcal以下に抑えたいところです。もちろん他の種類はさらにカロリーが高めですので、言うまでもなくNGです。

ハロハロはどんなダイエット方法にも向いていない商品です。夏の熱い日に食べたくなるかもしれませんが、我慢してください。

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