2017/06/30更新
雪見だいふくの糖質はどのくらい？カロリーは？
雪見だいふくはロッテアイスが販売する、求肥でバニラアイスを包んだ大福のようなお菓子。基本的には2個で1パックとなっており、コンビニやスーパーなどで購入可能です。また、小さな雪見だいふくが9個ほど入ったミニ雪見だいふくも人気がありますね。今回はそんな雪見だいふくの糖質とカロリーを見ていきましょう。
雪見だいふくは糖質高め
雪見だいふく1パック（2個）には約26.4gの炭水化物が含まれます。食物繊維の記載がないため正確な糖質量が分かりませんが、おそらく26g以上はあるでしょう（糖質＝炭水化物-食物繊維）。そのため、雪見だいふくは糖質高めと考えておきましょう。
雪見だいふくは1個47mlで、同量の大福は約23.7gの糖質を持つため実際の大福と比較すれば低糖質と言えますが、そもそも大福自体がかなりの高糖質食品。それより低いからと言って低糖質とは言えません。
ミニ雪見だいふくの方は1個あたりの炭水化物量が8.4gに落ちるので、糖質制限中はそちらを利用するといいかもしれませんね。10g以下の糖質量であれば糖質制限中でもギリギリ摂取できると思います。
ちなみに、雪見だいふくに使われる求肥とは餅粉や砂糖、水飴などから作られるお菓子の材料。これには100gあたり約62.4gもの糖質が含まれます。
雪見だいふくはカロリーも高め
雪見だいふくのカロリーは1パック（2個）で162kcalです。糖質だけでなくカロリーも高めなことから、ダイエット中は摂取に注意したいところです。とはいえ、1個なら81kcalと100kcalを下回る数字。この程度ならカロリー制限中でも口にしやすいと思います。
それでも多いと思えばミニ雪見だいふくを活用するのがいいですね。ミニ雪見だいふくは1個あたり52kcalとカロリー低め。ただ、2個も3個も食べてしまうとカロリーオーバーに繋がることもあるので注意してください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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