2017/07/19更新
ブラックモンブランの糖質はどのくらい？カロリーは？
ブラックモンブランは竹下製菓が販売するアイスクリーム。あっさりした味わいのバニラアイスをチョコレートでコーティングし、表面にクッキークランチをあしらった一品です。主な販売地方は九州や中国地方となっていますが、一部関東にも置いてあるお店が存在するようです。そんなブラックモンブランの糖質とカロリーを見ていきましょう。
ブラックモンブランは高糖質
ブラックモンブラン1個には33.1gの炭水化物が含まれます。食物繊維の記載は見当たらないため、今回は糖質33.1gとして扱いましょう。食物繊維の記載が見つかった場合は「炭水化物-食物繊維＝糖質」で正確な糖質量を割り出せます。
糖質摂取量の目安が糖質制限中なら1日あたり120g前後（スタンダード糖質制限の場合）ですね。つまり、ブラックモンブラン1個で約4分の1。そして、アイスではお腹が満たないこと、栄養素が十分でないことなどを考えると、糖質制限中の摂取はあまりおすすめできません。
言ってしまえば糖質のみを積極的に摂取するようなものです。珍しいと思っても買い溜めはせず、なにかの記念日などに1個食べるくらいにしておきましょう。
ブラックモンブランはカロリーも高い
ブラックモンブランのカロリーは1個あたり264kcalです。アイスの中で考えると高くもなく低くもない数字ですが、食品全部の中で考えれば非常に高カロリー。普通に食事をしたうえでブラックモンブランを食べてしまうとカロリーオーバーの可能性が高いです。
そもそも、ブラックモンブランはバニラアイスの上にチョコレートとクッキークランチの乗った商品。これらの材料はどれもカロリーが高いことから、ブラックモンブランが低カロリーになるはずありません。
ちなみに、スペシャルブラックモンブランも同様に高カロリー高糖質と予想されますので、こちらも合わせてダイエット中ならなるべく我慢してください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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