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果物の糖質

果物の糖質を知る 51記事

すもも

すももの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

よく「すもももももももものうち」なんて言いますが、実はすももはバラ科の植物であり、桃とは種類が違うそうです。か […]

アサイー

アサイーの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

アサイーはブラジルを原産とする植物の果実のこと。見た目的にはブルーベリーと似ていますね。日本でも一時期話題にな […]

クコの実

クコの実の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

クコとは東アジアを原産とするナス科の植物であり、その果実のことをクコの実と呼びます。クコの実は酒に漬けこんでク […]

デコポン

デコポンのカロリーは?糖質制限には向いている?

ミカン科ミカン属の柑橘類に不知火(シラヌヒ)と呼ばれるものがあり、その中で一定の基準をクリアしたものをデコポン […]

ラズベリー

ラズベリーのカロリーは?糖質制限には向いている?

ジュースやジャム、ケーキにパフェなど様々な形で見かけるラズベリー。最近はお菓子や飲料のフレーバーとして用いられ […]

ライチ

ライチのカロリーは?高い?糖質制限には向いている?

そのまま食べるだけでなく、ジュースにしたり、お酒にしたり、各種スイーツに乗せたり、様々な使い方をされるのがライ […]

きんかん

きんかんのカロリーは?高い?糖質制限には向いている?

きんかんはミカン科キンカン属の植物であり、漢字で書くと金柑。別名としてキンキツと呼ばれることもあります。他の柑 […]

ポンカン

ポンカンのカロリーは?糖質制限には向いている?

ポンカンとはインド原産の柑橘類。現在は愛媛県や鹿児島県でも生産されており、スーパーなどでも普通に見かけます。今 […]

いよかん

いよかんのカロリーは?糖質制限には向いている?

温州みかんに次ぐ国内生産量を誇るのがいよかん。柑橘類であることからビタミンCなどを豊富に含み、風邪予防の効果も […]

ドライフルーツ

ドライフルーツは高糖質なのでNG食材!果糖でも油断は禁物

ドライフルーツは果物から作られるから糖質制限でも大丈夫と思っていませんか?でも市販品のドライフルーツの成分をチ […]

アメリカンチェリー

アメリカンチェリーは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

よく、さくらんぼとアメリカンチェリーが同じだと思っている方がいますが、これらは含有する栄養素などが別物。当然な […]

パパイヤ

パパイヤは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

パパイヤと聞くと有名なダンサーを思い浮かべる方も多いと思いますが、今回紹介するのは果物の方。糖質制限中に食べら […]

もも

ももは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

バラ科モモ属の果物である桃。柔らかくて甘くて、食べていると幸せになる果物ですよね。しかし、甘いとどうしても気に […]

キウイ

キウイは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

一部でじゃがいものようと言われているキウイですが、味の方はじゃがいもとは全く別物で甘酸っぱさが癖になりますよね […]

いちじく

いちじくは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

パッと見では小さな玉ねぎのような見た目のいちじく。実は漢方に使われるほどの栄養素を秘めているようですよ。今回は […]

いちご

いちごは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

真っ赤な色と小さなサイズが可愛い苺は女子に大人気の果物。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやスイーツに加工して […]

グレープフルーツ

グレープフルーツは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

亜熱帯を原産とする果物のグレープフルーツ。今や様々な種類を見かけますよね。そんなグレープフルーツは甘酸っぱさが […]

オレンジ

オレンジは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

甘くて酸っぱいオレンジ。そのまま食べるのはもちろんのこと、オレンジジュースやジャムなどに加工されることも多い優 […]

すいか

すいかは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

夏の代名詞ともいえる果物であるスイカ。夏になったらすいかを食べて種飛ばしをしないと気が済まない方も多いでしょう […]

メロン

メロンは糖質制限中に食べてもOK?GI値やカロリーを徹底解剖

高級な果物と言えば、と聞かれてすぐに出てくるのがメロン。でもたまに食べたくなるんですよね。そんなメロンは糖質制 […]

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