果物の糖質
果物の糖質を知る 51記事
すももの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
よく「すもももももももものうち」なんて言いますが、実はすももはバラ科の植物であり、桃とは種類が違うそうです。か […]
アサイーの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
アサイーはブラジルを原産とする植物の果実のこと。見た目的にはブルーベリーと似ていますね。日本でも一時期話題にな […]
クコの実の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
クコとは東アジアを原産とするナス科の植物であり、その果実のことをクコの実と呼びます。クコの実は酒に漬けこんでク […]
デコポンのカロリーは？糖質制限には向いている？
ミカン科ミカン属の柑橘類に不知火（シラヌヒ）と呼ばれるものがあり、その中で一定の基準をクリアしたものをデコポン […]
ラズベリーのカロリーは？糖質制限には向いている？
ジュースやジャム、ケーキにパフェなど様々な形で見かけるラズベリー。最近はお菓子や飲料のフレーバーとして用いられ […]
ライチのカロリーは？高い？糖質制限には向いている？
そのまま食べるだけでなく、ジュースにしたり、お酒にしたり、各種スイーツに乗せたり、様々な使い方をされるのがライ […]
きんかんのカロリーは？高い？糖質制限には向いている？
きんかんはミカン科キンカン属の植物であり、漢字で書くと金柑。別名としてキンキツと呼ばれることもあります。他の柑 […]
ポンカンのカロリーは？糖質制限には向いている？
ポンカンとはインド原産の柑橘類。現在は愛媛県や鹿児島県でも生産されており、スーパーなどでも普通に見かけます。今 […]
いよかんのカロリーは？糖質制限には向いている？
温州みかんに次ぐ国内生産量を誇るのがいよかん。柑橘類であることからビタミンCなどを豊富に含み、風邪予防の効果も […]
ドライフルーツは高糖質なのでNG食材！果糖でも油断は禁物
ドライフルーツは果物から作られるから糖質制限でも大丈夫と思っていませんか？でも市販品のドライフルーツの成分をチ […]
アメリカンチェリーは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
よく、さくらんぼとアメリカンチェリーが同じだと思っている方がいますが、これらは含有する栄養素などが別物。当然な […]
パパイヤは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
パパイヤと聞くと有名なダンサーを思い浮かべる方も多いと思いますが、今回紹介するのは果物の方。糖質制限中に食べら […]
ももは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
バラ科モモ属の果物である桃。柔らかくて甘くて、食べていると幸せになる果物ですよね。しかし、甘いとどうしても気に […]
キウイは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
一部でじゃがいものようと言われているキウイですが、味の方はじゃがいもとは全く別物で甘酸っぱさが癖になりますよね […]
いちじくは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
パッと見では小さな玉ねぎのような見た目のいちじく。実は漢方に使われるほどの栄養素を秘めているようですよ。今回は […]
いちごは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
真っ赤な色と小さなサイズが可愛い苺は女子に大人気の果物。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやスイーツに加工して […]
グレープフルーツは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
亜熱帯を原産とする果物のグレープフルーツ。今や様々な種類を見かけますよね。そんなグレープフルーツは甘酸っぱさが […]
オレンジは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
甘くて酸っぱいオレンジ。そのまま食べるのはもちろんのこと、オレンジジュースやジャムなどに加工されることも多い優 […]
すいかは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
夏の代名詞ともいえる果物であるスイカ。夏になったらすいかを食べて種飛ばしをしないと気が済まない方も多いでしょう […]
メロンは糖質制限中に食べてもOK？GI値やカロリーを徹底解剖
高級な果物と言えば、と聞かれてすぐに出てくるのがメロン。でもたまに食べたくなるんですよね。そんなメロンは糖質制 […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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