2017/07/27更新
ビッテのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ビッテはサクサクのチョコレートビスケットの中にココアクリームを挟み、周りをミルクチョコレートでコーティングしたグリコのお菓子です。また、バリエーションとしてホワイトチョコレートを用いた商品などが存在します。そんなビッテのカロリーや糖質を見ていきましょう。
ビッテはカロリー高め
ビッテは1個あたり93kcalと言われています。1箱の容量が6個のようなので、1箱だと558kcalです。これは1食の摂取目安カロリーに匹敵する数字となります。そのため、ビッテはカロリー制限的に危険なお菓子と言えるでしょう。1個や2個の摂取に抑えたとしても、食事の内容にとってはカロリーオーバーの可能性があります。
ビッテは通常のチョコレート菓子に比べて値段も高めですし、摂取量はほどほどにしておきましょう。ダイエット中なら1日1個程度が適当だと思われます。ちなみに、一緒に摂取する飲み物は甘さを引き立てるブラックコーヒーなどがおすすめです。
ビッテは糖質制限に向かない
ビッテは小麦粉や砂糖など高糖質な原材料を使って作るビスケットに、甘めのココアクリームをサンドし、さらにミルクチョコレートでコーティングした一品です。言ってしまえば、どの層も非常に高糖質な材料で構成されたお菓子なのです。
そのため、糖質量は当然のように高く、1個あたり約9.6gもあります。そもそもチョコレート系のお菓子は砂糖の使用量から糖質が高いものですが、ビスケットを用いている分、その中でも特に高糖質かもしれません。ですので、糖質制限中なら摂取はなるべく避けること。
一応は1個程度の摂取であれば大丈夫かもしれませんが、あまりおすすめはできません。糖質摂取量は目安に収めたいけどビッテはどうしても食べたい。そんな時は食事の糖質量を控えめにしておきましょう。飲み物については無糖のコーヒーであれば糖質量は低めです。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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