セコイヤチョコレートのカロリーは高い？糖質制限向き？

セコイヤチョコレートはフルタ製菓の販売するチョコレート菓子。スティック状のチョコレートで通常のミルク味だけでなく、いちご味などのバリエーション商品も人気があります。そんなセコイヤチョコレートのカロリーと糖質を見ていきましょう。

セコイヤチョコレートはカロリー高め

セコイヤチョコレートは1個あたり131kcalほどあります。やはりチョコレート菓子であることからカロリーは高めですね。カロリー補給用に作られたチョコレートバーほどではないにせよ、けっこうなカロリー量ですので食べ過ぎには注意してください。

2個の時点でカロリーが250kcalを超えてしまうため、1個程度の摂取に留めておくのが無難でしょう。セコイヤチョコレートは1個単位で購入できるため、ストックしなければ食べ過ぎも無いと思われます。安いからと思って5個も10個も買っておくと、ついつい食べ過ぎてしまうケースがあるので気を付けてください。

セコイヤチョコレートは糖質制限にあまり向かない

セコイヤチョコレート1個には13.9gもの糖質が含まれています。食物繊維量は多くても1g以下でしょう。そのため、セコイヤチョコレート1個には13g以上の糖質が含まれると考えてください。

糖質摂取目安がスタンダード糖質制限で一食あたり40gですので、セコイヤチョコレート3本でギリギリ、というよりもアウトの可能性が高いです。つまり、多くても2個程度の摂取が限界。

しかし、2個摂取した時点で食事の糖質量をグッと抑える必要が出てきます。結局のところ、糖質制限中なら1個に留めておくのが無難でしょう。糖質摂取目安を考えると、それでも高いかもしれませんね。

13gは高すぎと思えば、1個の半分程度にしてみてください。バリエーション商品についても糖質は同じくらいでしょう。チョコレート菓子である以上、高糖質は避けられないのです。

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