チーザの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？

チーザはチェダーチーズなどを練り込んで作ったスナック菓子。チーズ独特の濃厚な味わいを楽しめることから、おやつだけでなくおつまみに用いられることもしばしば。それに合わせてかパッケージはおしゃれで落ち着いたデザインになっています。そんなチーザの糖質とカロリーを見ていきましょう。

チーザの糖質は高めなので注意

チーザ1袋の炭水化物量は28.7gです。ここから食物繊維を除くことで糖質をもとめられますが、食物繊維の記載はないため炭水化物を目安にしておきます。おそらく、食物繊維の記載があっても1g以下でしょう。

チーズ系の材料が多いことから糖質は低めと想像しがちですが、実際は非常に高糖質。これをお酒とセットで摂取してしまえば、それだけでスタンダード糖質制限の一食分、糖質40gに達してしまいそうです。そのため、チーザは糖質制限に向きません。

晩酌のお供にするなら3分の1程度の量にしておき、お酒も糖質が低いものを選択しましょう。チーザのパッケージにはチャックがついているので、食べ残しがあっても保管しやすいと思います。

ちなみに、チーズ自体は低糖質高カロリーで有名な食品。実は糖質制限中にぴったりの食品ですので、チーザよりもチーズを選択するのがいいかもしれません。

チーザは高カロリーなお菓子

チーザのカロリーは1袋あたり254kcalです。カロリーについては、各種チーズパウダーや植物油脂などの材料を見れば高いと想像がつきますね。他のスナック類と変わらない程度のカロリーを持っているので、食べ過ぎには十分注意しましょう。

特にお酒とセットの場合は要注意。お酒は糖質だけでなくカロリーも高いものが多いです。そもそも、スナック類は全体的にカロリーも糖質も高いことからダイエット向けではありませんね。他のスナック類も同時に警戒しておきましょう。

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