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魚介類の糖質

魚介類の多くはかなり低糖質で、100gあたりの糖質量が1.0gに満たないものがほとんどです。ですから糖質制限ダイエット中、積極的に摂取したい食材のひとつと言えるのですが…実は貝類や魚卵の中には少々糖質が高めなものもあるので、知らずにたくさん食べてしまうと糖質の摂取量が多くなってしまう可能性もあるのです。こちらのページに魚介類の糖質に関する記事をまとめていますので、ぜひチェックして魚介類について正しい理解を深めましょう。

魚介類の糖質を知る 122記事

イカ焼き

イカ焼きの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

イカ焼きは大阪の名物料理のひとつで、小麦粉の中にイカの切り身を入れて焼いたもの。簡単に言ってしまえば、イカをメ […]

切り昆布

切り昆布のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

切り昆布はきざみ昆布と呼ばれることもある食材。主に炒め物や煮物、まぜご飯などに用いられる食材で、海藻類であるこ […]

昆布のイラスト

酢こんぶのカロリーは高い?糖質制限には向いている?

酢こんぶはその名の通り、酢をメインとした調味料で味付けを施した昆布のこと。駄菓子やおつまみとして有名な商品であ […]

エビマヨ

エビマヨのカロリーは高い?糖質制限には向いている?

エビマヨはエビマヨネーズの略称で、エビに片栗粉や卵をつけたのち、マヨネーズをメインに作ったタレと和えて揚げた料 […]

塩昆布

塩昆布の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

塩昆布は炊き込みご飯や和え物、サラダなど多くの料理に用いられる便利な海藻類。そのまま食べることも可能ですが、塩 […]

とろろ昆布

とろろ昆布の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

とろろ昆布は昆布を酢で湿らせたのち、糸状に削った商品のこと。一般的な食べ方はとろろ昆布汁で、これはカツオ出汁な […]

わかめ

茎わかめの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

茎わかめはわかめの芯の部分でコリコリした食感を持つのが特徴です。よくお菓子売り場やおつまみコーナーなどで小さな […]

はんぺん

はんぺんの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限をするときには、魚を食べる機会が増えますが、気をつけたいのが魚の加工品です。原材料が魚だからと思って安 […]

するめ

するめの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お酒が好きな人の定番おつまみとして人気の高いするめ。思った以上に腹持ちがいい食品のひとつです。ところが乾物です […]

ちくわ

ちくわの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

魚は低糖質高タンパクで糖質制限に最適な食材のひとつですが、魚の加工品も糖質制限に向いているかというと、必ずしも […]

魚肉ソーセージ

魚肉ソーセージの糖質はどのくらい?カロリーは?

魚は糖質制限をする人にとって必須の食材ですが、その魚を使った加工品となると糖質制限で食べていいのか、それとも避 […]

数の子

数の子の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限をしていると、おせち料理でもできるだけ糖質を省きたいですよね。そんなときに気になる食材のひとつが数の子 […]

たらこ

たらこの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

白いご飯と一緒に食べたいおかずの、上位に入る食材のひとつがたらこです。コンビニのおにぎりでもたらこは定番メニュ […]

明太子

明太子の糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

福岡に旅行に行った人からのお土産としてもらうことの多い明太子。糖質制限をしているとご飯と一緒に食べるわけにはい […]

いくら

いくらの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お寿司で一番好きなのはいくらという人、多いかもしれません。いくらはプチプチとした感触と食欲をそそる味付けで、お […]

えび

えびの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

お子さまランチの定番といえばエビフライ。小さなころから、えびが大好きだったという人いますよね。そういう人は大人 […]

たこ

たこの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限に適している食材として、すでに定着しているのがお肉や魚介類ですが、魚介類の中には牡蠣やホタテのように、 […]

イカ

イカの糖質はどのくらい?低い高い?カロリーは?

糖質制限をしている人にとって、お肉と同じくらい魚介類は糖質制限に向いている食材です。その中でも、タンパク質やビ […]

牡蠣

牡蠣のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

魚介類は高タンパク低糖質で、ダイエットに向いている食材のようなイメージがありますよね。カロリーはお肉ほど高くあ […]

海鮮丼

海鮮丼のカロリーは高い?糖質制限には向いている?

マグロやブリ、イカ、タコ、いくら、エビ、卵などなど。海鮮物を中心とした様々な具材を一気に楽しめるのが海鮮丼です […]

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