おかずの糖質
おかずの糖質を知る 401記事
焼きナスのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
焼きナスはそのまんま茄子を焼いた料理のことですね。よく「焼きナスを嫁に食わすな」と勘違いしている方がいるようで […]
アボカドサラダのカロリーは？糖質制限には向いている？
たっぷりのアボカドや玉ねぎにマヨネーズをかけたのがアボカドサラダ。ファミレスなどのメニューでもよく目にしますね […]
コールスローの糖質はどのくらい？カロリーは？
チキンのお供に欠かせないのがコールスロー。これはキャベツを始めとした野菜を千切りにしたのち、マヨネーズなどで和 […]
ごぼうサラダのカロリーは？糖質制限には向いている？
お弁当のおかずやサンドイッチの具材としても大活躍するごぼうサラダ。シャキシャキの歯ごたえがたまらず、ついつい食 […]
シーザーサラダの糖質はどのくらい？カロリーは？
レストランの定番サラダといえばシーザーサラダ。レタスやクルトンなどの具材にレモン汁などで味付けしたもので、名前 […]
ほうれん草のおひたしのカロリーは高い？糖質制限向き？
昔ながらの日本の食卓にぴったりなほうれん草のおひたし。ここにビールをセットにして晩酌をするのが習慣になっている […]
大根サラダのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
大根のシャキシャキ感を存分に楽しむことができる大根サラダは大根好きにはたまらない一品ですよね。シンプルな料理だ […]
豚しゃぶサラダのカロリーは？糖質制限には向いている？
豚肉やレタス、トマトなどを使った豚しゃぶサラダはシンプルながら食べごたえがあり、外食店などでもよく目にする人気 […]
かぼちゃサラダのカロリーは？糖質制限には向いている？
かぼちゃサラダはかぼちゃにマヨネーズや塩コショウ、卵などを加えたシンプルなサラダ。かぼちゃ特有の甘みのおかげで […]
豆腐サラダのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
豆腐サラダは豆腐をメインにレタスやキャベツ、トマトなどを加えたヘルシー志向なサラダのこと。豆腐が入ることで普通 […]
ピーマンの肉詰めの糖質はどのくらい？カロリーは？
ピーマンを使った料理の中で最もポピュラーと言っても過言でないのがピーマンの肉詰め。居酒屋の定番メニューでもある […]
肉野菜炒めのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
肉野菜炒めはその名の通り、豚肉やキャベツ、ピーマンなど肉と野菜を使って作る料理のこと。余り物の野菜を有効活用で […]
豆腐ステーキのカロリーは？糖質制限には向いている？
豆腐ステーキは水分を切った豆腐をステーキのように焼き上げた一品。当然ながら肉類を使ったステーキとは味も食感も違 […]
ジャーマンポテトのカロリーは？糖質制限に向いている？
ジャガイモをメインにし、ウインナーやベーコン、玉ねぎなどを炒めて作るのがジャーマンポテト。ドイツでは非常にメジ […]
卵豆腐のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
卵豆腐は四角形や円形の容器に入った黄色い豆腐のような存在ですね。豆腐とは呼ばれているものの、その実態はだし汁と […]
煮卵の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ラーメンのトッピングとして有名な煮卵。ゆで卵にタレを染み込ませることから色と味が濃いめなのが特徴ですね。つけこ […]
温泉卵のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
温泉卵は65～68度程度のお湯に30分ほどつけておくことで完成する、卵黄よりも卵白の方が柔らかい状態の卵のこと […]
つみれ汁のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
イワシやサンマなどのすり身を団子状にして茹でたもののことを、つみれと言い、つみれを入れたスープのことをつみれ汁 […]
煮込みハンバーグのカロリーは？糖質制限に向いている？
一度ハンバーグを焼いたのち、ソースの中に投入して煮込んでいくのが煮込みハンバーグ。味がしっかり染み込んでいるこ […]
サーモンフライのカロリーは？糖質制限には向いている？
サーモンフライは名前の通り鮭を揚げた料理のこと。たっぷりのタルタルソースをかけていただくことが多く、その味は揚 […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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