2017/07/11更新
パックンチョのカロリーは？糖質制限には向いている？
パックンチョは森永製菓の販売するお菓子のひとつ。チョコレートがビスケット生地の中に詰まった商品で形は円形。表面にはかわいいキャラクターが描かれています。また、ハートの形をしているレアパックンチョも存在するようです。そんなパックンチョのカロリーと糖質を見ていきましょう。
パックンチョはカロリー高め
パックンチョのカロリーは1箱（47g）あたり234kcalです。チョコレートがビスケットで包まれた、という説明から想像がつくように高カロリーですね。これが主食やおかずならまだしも、食事とは別に摂取するお菓子となればダイエット中は避けたいところです。
材料を見る限りチョコクリームや小麦粉、砂糖などで構成されていますからね。栄養についても偏りそうです。ただ、我慢のし過ぎはストレスからのリバウンドに繋がることがありますので、1日1箱の半分程度ならいいかもしれません。常に少なめを意識しつつ摂取するようにしましょう。
パックンチョは糖質制限に向かない
パックンチョの炭水化物量は1箱（47g）あたり32gです。食物繊維も多少は含まれると思いますが記載はありませんね。そのため、今回はこれを糖質としておきます。先ほども言ったように、おやつなことを考えると糖質約32gは高すぎです。
そもそも、糖質の場合はおかずだとしても高すぎる数字ですね。そのため、摂取はなるべく避けましょう。どうしても食べるなら1箱の3分の1か4分の1程度がいいと思います。糖質の場合は半分でも16gで、糖質制限中だと摂取に不安が残ります。
ちなみに、パックンチョの糖質が高い理由はチョコクリームや小麦粉、砂糖など、原材料がどれも高糖質なため。言ってしまえば、パックンチョは高糖質な生地に高糖質なクリームを注入した商品なのです。お菓子類だとこういったケースもレアではありませんね。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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