2017/07/19更新
メリーチョコレートのカロリーは高い？糖質制限向き？
メリーチョコレートは日本で初めてバレンタインデーチョコを販売した会社のひとつとして有名であり、その設立は1952年と古く長い歴史を持ちます。そのため、チョコレートと言えばメリーチョコレートという方も少なくないでしょう。そんなメリーチョコレートのカロリーや糖質を紹介します。
メリーチョコレートはカロリーやや高め
メリーチョコレートのカロリーは一般的なミルクチョコレートで1個あたり43kcalです。メリーチョコレートの商品は大きな箱に小さなチョコレートが詰まった形態なので1個あたりのカロリーは低めですね。
種類によって少しずつ異なるものの、おおむね40kcal前後のものが多いです。そのため、カロリー制限中でも1個や2個の摂取であれば大丈夫でしょう。ただ、メリーチョコレートの商品は上品な甘みのおかげでくどさがなく、油断しているとつい食べ過ぎてしまいます。
1箱で数十個程度入っているのも意地が悪いですね。目の前にあると食べてしまうタイプの方は、その日の分だけとったら残りは冷蔵庫などにしまいましょう。
メリーチョコレートはおそらく糖質制限に向かない
メリーチョコレートの商品は糖質が公表されていません。そのため、正確な数字は分かりませんが、一般的なチョコレートと先ほどのカロリー量を参考にすると、1個あたり4g前後の糖質だと思われます。
チョコレートは基本的に糖質の高い食品で特殊な材料などを使用しない限り低糖質にはなりません。メリーチョコレートは老舗なことからオーソドックスな材料を使用していると思われるため、先ほどの数字が大きく外れることはないでしょう。
糖質的にも1個のサイズが小さいことから1個や2個の摂取なら大丈夫そうですが、3個以上になると糖質が10gを超えてしまいますので気を付けてください。また、1個のサイズが大きめの商品は糖質やカロリーも高いと考えてください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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