糖質制限食

かぶはかぶでも、ここで言うのは野菜の蕪の方。決して上昇下降に一喜一憂する株の方ではありません。今回はそんな、か […]

糖質制限ダイエット中、無性にラーメンやパスタが食べたくなることってありませんか？特にダイエット前まで麺類を頻繁 […]

「森のバター」で有名なアボカドは特に女子に人気のある食材で最近は専門店まで登場しているんだとか。そんなアボカド […]

チンゲン菜はアブラナ科の野菜であり漢字で書くと青梗菜。実はまだ歴史の浅いもので1970年代に入ってきたとされて […]

よくカリフラワーと間違えられるブロッコリー。確かに見た目は似ていますが糖質もカロリーも違う別物ですよ。ちなみに […]

寒い季節に食べたくなる鍋料理につきものの野菜と言えば、何といっても春菊ですよね。鍋の中でよく煮込まれた春菊を肉 […]

お浸しはもちろんのこと、炒めてよし。煮てよし。卵とじにしてよし。みそ汁の具材にしてよし。非常に様々なバリエーシ […]

名前とサイズ感がしょうがに似ているみょうが。卵と一緒にスープにするとおいしいんですよね。そんなみょうがが糖質面 […]

その名の通り、紫色をしたツルが特徴的なつるむらさき。最近は栄養たっぷりで体にいいうえ、低糖質でヘルシーなことか […]

※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限ダイエット中は、外食をするときもちょっと考えてしまい […]

モロヘイヤ（別名：シマツナソ）はホウレン草をしのぐ栄養価を持ち、それでいて糖質が低くダイエットに最適な野菜。少 […]

ポパイが食べるとパワーアップする野菜と言えば、そう、ほうれん草です。鉄分をたっぷり含んだ綺麗な緑色の野菜。その […]

お刺身の横にあったり、梅干しと一緒に入っていたり、何かと見かけることの多いしそは糖質制限向けの食材のひとつ。今 […]

チャーハンの材料などによく利用するザーサイ。実は驚異の低糖質野菜のひとつであり、糖質制限には欠かせない存在。今 […]

しそはしそでも葉っぱの方ではなく実の方。ちょっとマイナー感があるかもしれませんが、こちらも葉同様に糖質制限に最 […]

ぬらっとした見た目が印象的なジュンサイ。何となく初めは口にするのに抵抗があるものですが、慣れてくるとハマるんで […]

ボリューム感のないブロッコリーと馬鹿にすることなかれ、菜の花はたっぷりの栄養を秘めた野菜。ヘルシーなことから最 […]

よくパスタやスイーツの上に乗っているバジル、みなさんはきちんと食べていますか。残してしまう人も多いようですが、 […]

肉料理から魚料理まで、各種料理の付け合わせに使われるクレソン。実は香りがよいだけでなく糖質制限ダイエットにもピ […]

金欠の際の頼みの綱と言えばもやし。特売でなくても1袋数十円で常にスーパーに並んでいるので本当に助かります。そん […]