食べ物の糖質
食べ物の糖質を知る 1273記事
カルビのカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
焼肉は糖質制限をしている人に最適な料理のひとつですが、糖質制限でダイエットをしている人にとってはそのカロリーの […]
レバーは低糖質じゃない？糖質制限中でもOK？カロリーは？
お肉は基本的に低糖質なのですが、実はレバーだけが他の部位に比べると糖質がやや高めになります。とはいえ他の部位の […]
ホルモンを低糖質に楽しむポイントは？カロリーはどのくらい？
ホルモンは低糖質な食材のひとつですが、脂分が多くカロリーはかなり高めなイメージがあります。滴り落ちる脂を見てい […]
焼肉を低糖質に楽しむポイントは？カロリーはどのくらい？
外食で低糖質の食事をするときの定番が焼肉ですが、ダイエットをしている人は低糖質とはいえ焼肉は高カロリーのイメー […]
ピスタチオは低糖質？気になる栄養素やカロリーについて
ナッツの女王としても知られているピスタチオは、お酒のツマミなどで食べることが多いナッツのひとつですが、アメリカ […]
落花生は低糖質？気になる栄養素やカロリーについて調査
良質な油を含んでいるナッツ類の中でも日本人に馴染み深いナッツと言えば落花生ではないでしょうか。日本では18世紀 […]
マカダミアナッツは低糖質？気になる栄養素やカロリーは？
サクッとした歯ざわりで人気の高いマカダミアナッツですが、ナッツ類の中では糖質も低く糖質制限をしている人にとって […]
低糖質バレンタインチョコが人気！糖質制限中の彼も喜ぶアイディア集
男性も女性も楽しみにしているバレンタインデー。最近は、恋人やお世話になった人にだけでなく、友だちにチョコレート […]
寿司はかなり糖質が高い！ネタは低糖質でもシャリが高糖質
日本人が愛する日本食の一つが『寿司』ですね。季節の魚や貝、いくらやウニなどを乗せていただくお寿司は、あまりの美 […]
さつまいもは糖質高め！大学芋や焼芋やスイートポテトに注意
芋類の中でも甘みがあって明らかに糖質が高そうなさつまいもですが、実際のところさつまいもの糖質はどれくらい高いの […]
じゃがいもの糖質は高め！ポテトサラダやフライドポテトも注意
芋類の中でも比較的口にする機会が多いじゃがいもですが、じゃがいもは糖質が高めの食材です。できることなら食べない […]
芋の糖質はかなり高め？里芋・長芋・大和芋・自然薯・八頭など
糖質制限をしているときに気を付けたいのは炭水化物の多い食材です。炭水化物がそのまま糖質になるわけではありません […]
片栗粉の糖質は高め！使用する料理のトータル糖質量に注意
意外と知られていませんが、片栗粉は小麦粉よりも糖質が高い食材のひとつです。知らずに使ってしまうと思わぬ糖質の高 […]
粉類の糖質は？小麦粉・大豆粉・ふすま粉・そば粉・パン粉など
糖質制限中の食事を自分で作る人が知っておきたいのが、小麦粉などの糖質量です。一般的に小麦粉の糖質量が多いことは […]
中華麺やスパゲッティは高糖質！食べるなら糖質0g麵やソイドル
糖質制限をしたほうがいいとわかっていても、ラーメンやスパゲッティを好む人たちは「ラーメン食べられなくなるよ」の […]
そうめんや冷麦は糖質が多い！食べるなら糖質0g麵やソイドル
うどんやラーメンが糖質制限をしているときには避けたい食材というのは定着していますが、そうめんや冷麦と言われると […]
マカロニサラダとポテトサラダは糖質制限中NGの高糖質サラダ
サラダはヘルシーで糖質制限の強い味方なのですが、実はすべてのサラダが糖質制限に向いているのではなく、むしろ糖質 […]
お餅・おせち料理・お雑煮は糖質が多い！正月は糖質に要注意
お正月といえばお餅におせち料理、お雑煮など日常的には食べない料理が食卓に並び、そしてどれも美味しくてお箸も進み […]
50種類以上のパンの糖質ランキング！一覧表でチェック
※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]
食パンの糖質とカロリーは？低糖質ふすま食パンとは？
軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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