食べ物の糖質

ポパイが食べるとパワーアップする野菜と言えば、そう、ほうれん草です。鉄分をたっぷり含んだ綺麗な緑色の野菜。その […]

お刺身の横にあったり、梅干しと一緒に入っていたり、何かと見かけることの多いしそは糖質制限向けの食材のひとつ。今 […]

チャーハンの材料などによく利用するザーサイ。実は驚異の低糖質野菜のひとつであり、糖質制限には欠かせない存在。今 […]

しそはしそでも葉っぱの方ではなく実の方。ちょっとマイナー感があるかもしれませんが、こちらも葉同様に糖質制限に最 […]

ぬらっとした見た目が印象的なジュンサイ。何となく初めは口にするのに抵抗があるものですが、慣れてくるとハマるんで […]

ボリューム感のないブロッコリーと馬鹿にすることなかれ、菜の花はたっぷりの栄養を秘めた野菜。ヘルシーなことから最 […]

よくパスタやスイーツの上に乗っているバジル、みなさんはきちんと食べていますか。残してしまう人も多いようですが、 […]

肉料理から魚料理まで、各種料理の付け合わせに使われるクレソン。実は香りがよいだけでなく糖質制限ダイエットにもピ […]

金欠の際の頼みの綱と言えばもやし。特売でなくても1袋数十円で常にスーパーに並んでいるので本当に助かります。そん […]

糖質は甘いケーキやチョコレートなどのスイーツ類だけでなく、炭水化物やイモ類など日本人がよく食べる食品にも多く含 […]

「痩せたいけど食べたい…」そんなことができればこの世にデブはいない！と言われてしまいそうですが、正直、痩せたい […]

ガムは眠気覚しや集中力アップにもつながるので、仕事中などに習慣的に噛む人は多いのではないでしょうか。でも、気に […]

レタスと言えば、圧倒的なヘルシーイメージと使い勝手の良さで、ダイエットにも取り入れやすい食材のひとつですが、実 […]