2017/03/22更新
太陽のトマト麺のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
美味しくて健康的なラーメンを目指す太陽のトマト麺のメニューは他とは一風変わったものが多く、若い男性だけでなく女性や年配の方からも支持されているだとか。そんな太陽のトマト麺のカロリーや糖質制限向きなかの実態、気になりませんか？
参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点
太陽のトマト麺のメニューは低カロリーなものも
流石は健康的なラーメンを謳っているだけのことはあるのか「鶏パイタン麺 443kcal」「アサオ入り鶏パイタン麺 449kcal」「炙り鶏チャーシュウ麺 508kcal」などラーメンにしては低カロリーなメニューがいくつか見られました。
定番となる「太陽のラーメン 579kcal」「太陽のボンゴレ麺 568kcal」などは一般的なラーメンと同じくらいでしょうか。
「太陽の茄子ラーメン 774kcal」「太陽のチーズラーメン 769kcal」などは一食分のカロリーとしては高いかなといった印象。スープを残せば少しはカロリーを抑えられるかもしれませんが、あまりおすすめはできません。
太陽のトマト麺は糖質制限に向かない
太陽のトマト麺がいかに健康的をウリにしようと、ラーメンを糖質制限向きにするのは難しかったようです。太陽のトマト麺では珍しく各メニューの炭水化物量が表示されているのでこれを参考に。本来は食物繊維量を除いた数値が糖質量なことをあらかじめ断っておきます。
定番メニューから見ていくと「太陽のラーメン 71.5g」「太陽のチーズラーメン 74.0g」「太陽の茄子ラーメン 77.5g」など。カロリーの低かった「鶏パイタン麺 66.8g」「アサオ入り鶏パイタン麺 68.3g」「炙り鶏チャーシュウ麺 70.3g」なども糖質的にみると高めです。
スタンダード糖質制限における一食の目安が糖質40g以下なことを考えると、2倍近い数字もチラホラ。先ほど言ったように本来はここから食物繊維量を除くわけですが、20gも30gも食物繊維が入っているわけがありません。
このことから、太陽のトマト麺は残念ながら糖質制限向きとは言いづらい状態です。一品メニューの「名物唐揚げ」「アサリ野菜炒め」あたりは低糖質かもしれません。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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