2017/03/22更新
どうとんぼり神座のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
どうとんぼり神座は大阪を中心に展開するラーメンショップ。最近は東京や神奈川といった関東圏にも進出しているようですね。そんなどうとんぼり神座のラーメンのカロリーや糖質、気になりませんか。ダイエットの参考にもなると思うのでぜひ見ていってください。
参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点
どうとんぼり神座のメニューのカロリーは高め？
どうとんぼり神座のメニューの定番といえば「おいしいラーメン 558kcal」ですよね。ラーメンということでカロリーは高めに設定されていますが、成人男性の摂取目安である600～700kcalを超えることはないので、おいしいラーメン1杯に抑えておけば十分に口に出来そうです。
ただ、ラーメン1杯だと物足りないと感じる方も多いですよね。特に男性の場合、追加で「どうとんぼり餃子」「ライス」などを頼んでしまいがち。しかし、これをやってしまうとカロリーオーバーになってしまうので気を付けてください。ちなみに、「スープ春雨 356kcal」と低カロリーなメニューも用意されています。
どうとんぼり神座は糖質制限に向いている？
どうとんぼり神座の「おいしいラーメン」を一般的な醤油ラーメンと仮定すると、糖質量は1杯で68.7g程度だと思われます。糖質制限中の目安が1食40g以下なことを考えると1.5倍以上なので食べるのが難しそうですね。
「ライトセット」というラーメンが小さくなっているセットもあるようですが、結局はご飯がプラスされているので、こちらも糖質量はそれなりに高そう。
サイドメニューの「からあげ」なら低糖質でしょうが、ラーメン屋に行ってわざわざ鶏の唐揚げというのも味気ないですよね。そうなると糖質制限中に気軽に注文できそうなメニューが見つかりません。
一見ヘルシーに見える「スープ春雨」も糖質制限的に考えるとイマイチなのです。麺が主役な以上、ラーメンは糖質制限とあまり相性がよくないと言えるでしょう。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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