2017/03/22更新
三田製麺所のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
三田製麺所といえばつけ麺の美味しいお店。東京を中心に最近は海外にまで店舗を出しているようですね。今回はそんな三田製麺所のメニューのカロリーが高いのか考えていきます。糖質制限に向いているかも発表しますよ。
参考：外食で糖質制限！おすすめ飲食店のメニューと4つの注意点
三田製麺所のメニューはカロリー高め？
三田製麺所の「つけ麺」は詳細なカロリーが発表されていません。ただ、つけ麺である以上はカロリーは高めだと考えられます。一般的なつけ麺のカロリーが650kcal前後なので「並（200g）」なら同程度でしょうか。
麺を「中（300g）」「大(400g)」「特大（500g）」など量を増やせば増やすほどにカロリーは高くなります。単純に100g増やすごとにカロリーは150kcal程度増えるでしょう。つまり、特大にしてしまえば単純計算で950kcal。
具材などによっては1000kcalを超えてしまう恐れもあるわけです。よくラーメンつけ麺はハイカロリー料理なんていいますが、まさに事実ですね。
三田製麺所は糖質制限には向いている？
ラーメンやつけ麺といった麺をメインに置く料理は糖質制限に向いていません。なぜならば麺は100gあたり27.9g程度の糖質をもつ高糖質食品だから。要は並盛りに抑えたとしても麺だけで55.8gの糖質を摂取することになるのです。
スープにそこまで多くの糖質は含まれないとはいえ、麺の時点で糖質制限中の一食の目安を超えているのだからどうにもなりません。つけ麺を食べる以上、麺を我慢する選択肢はないですよね。
そうなると三田製麺所は糖質制限に向かなくなってしまいます。「餃子」「キムチ」「唐揚げ」などの一品料理だけの注文なら糖質量を抑えられると思いますが、それではつけ麺専門店に行く意味がありません。
付き合いでどうしてもなど、よほどの事情がない限りは三田製麺所をなるべく避けて糖質制限ダイエットに専念することをおすすめします。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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