2017/03/22更新
来来亭のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
来来亭は麺の堅さや醤油の濃さ、背脂の多さやネギの有無など自分の好みに合わせて好きなように調整できるラーメンが人気のお店です。そんな来来亭のカロリーや糖質について今回は見ていきましょう。
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来来亭のカロリーは少し高め
来来亭の公式ホームページにある「カロリーについて」の項目を見てみると「醤油ラーメン」が約650kcal、他のラーメンが600～700kcal前後と記載されています。他のお店のラーメンに対して極端に高い量ではありませんが、やはり一食分としては少し高めですね。
一食の目安カロリーが600～700kcalと言われているので、ラーメンだけで他に何も口にしなければギリギリ。小さいチャーハンなどをプラスしてしまえばアウトです。
また、チャーシューなどのトッピングによってもカロリーが変わるようなので注意が必要でしょう。カロリーを抑えたい場合は背脂抜きや醤油うすめを選択したほうがいいと思います。
来来亭は糖質制限に向かない
糖質についての知識がある方は耳タコかもしれませんが、ラーメンは糖質制限に向かない食品です。麺には大量の糖質が含まれているため、一杯食べるだけで糖質摂取目安を余裕でオーバーしてしまいます。
これは来来亭のラーメンも例外ではありません。麺自体に糖質が多いため「醤油ラーメン」を「味噌ラーメン」になど味を変えても同じことです。麺抜きにすれば糖質の摂取量を抑えることが可能ですがそれでは完全にスープ。ラーメン店に行く意味がまったくありません。
来来亭には「小籠包」「一口肉まん」などのサイドメニューもありますが小籠包の糖質が1個約5gなど、ラーメンほどではないにせよ低いとは言えない数字です。
しいて言えば「豚しゃぶ」「焼肉ポーク」あたりは低糖質だと思います。しかし、来来亭に行って豚肉だけというのも寂しいですね。このことから、来来亭はあまり糖質制限に向きません。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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