2017/03/22更新
つけめんTETSUのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
つけめんTETSUは「ラーメンof the year TOKYO1週間」のつけめん部門において何度も優秀賞を受賞する実力のあるつけめん屋。今回はそんなTETSUのカロリーや糖質を解説するので定期的に利用している方はぜひ見ていってください。
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つけめんTETSUは高カロリー
公式発表でないので正確な数字か分かりませんが、つけめんTETSUのつけ麺は「並盛で1147kcal」「大盛で1428kcal」「特盛で1709kcal」と言われています。一食の摂取目安カロリーが600～700kcalなことを考えるととんでもない数字ですね。
特盛なんかは1杯で1日分のカロリーを摂取してしまう勢いです。これを高カロリーと言わなかったらカロリーの高い料理なんてほとんど存在しない、といっても過言ではないレベル。ダイエット中はなるべく避けたいところです。
ただ、我慢のしすぎはストレスを溜めこんでしまうので週に1回、それも並盛くらいならいいかもしれません。
つけめんTETSUは高糖質
そもそもラーメンは糖質が高いわけで、それはTETSUのつけ麺でも変わりません。一般的なラーメンの麺の糖質が1玉で約64.1g。ここにスープの分の糖質が加算されるので並盛なら70gくらいでしょうか。
味付けや具材次第では80gになってしまうかもしれません。大盛りの麺が1.5倍だとすると麺だけで糖質100g近いことに。特盛が2倍だとすると余裕の100gオーバーですね。
そのため、つけめんTETSUは糖質制限に向いているとは言えません。ラーメンやつけ麺専門店の場合、サイドメニューでやりくりするのも難しいですからね。なるべくなら避けておいた方がいいでしょう。
どうしても食べたくなった時には野菜や玉子でカサを増し、麺の量を抑えておくことをおすすめします。そうすれば多少は糖質の摂取量を抑えられるはずです。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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