ティムタムのカロリーは高い？糖質制限には向いている？

ティムタムはオーストラリアの会社が販売するチョコレートビスケットのこと。日本での知名度は低めかもしれませんが、実はアメリカやカナダ、スウェーデンにインドネシアなど世界各国で販売される人気商品です。そんなティムタムのカロリーや糖質を見ていきましょう。

ティムタムはカロリーの高いお菓子

ティムタムはオリジナルで1枚あたり95kcalもあります。一般的なビスケットが1枚あたり35kcal前後とされますが、ティムタムの場合はチョコレートやチョコクリームが使われるため、あまり参考にならないかもしれません。

ただ、カロリーが高いのは確実ですので、食べ過ぎには気を付けましょう。ティムタム1袋（11枚）を全て食べてしまうと摂取カロリーは1023kcalにもなってしまいますよ。

ちなみに、クラシックダークやチューイカラメルなどのバリエーション商品についてもカロリーは高めで、どれも1枚あたり90～100kcal前後あります。残念ながら特別カロリーの低いティムタムはなさそうです。

ティムタムは糖質制限に向かない

ティムタムはオリジナルで1枚あたり約11.4gの糖質を含むと言われています。つまり、1袋（11枚）だと糖質量は約125.4gほど。これはスタンダード糖質制限における1日分の糖質摂取量を上回る数字ですので、1袋まるまるの摂取は絶対にやめておきましょう。

スタンダード糖質制限の目安を考えると1枚でもやや高い印象をうけます。もし食べるのなら予め食事の量を減らすなどしておかないと、食事との合計糖質が目安を超えてしまうかもしれません。

ちなみに、チューイキャラメルなどのバリエーション商品はカロリーだけでなく糖質も同程度。やはり1枚あたり12g前後の糖質を含みますので、どの味を食べるにしても糖質摂取量に注意してください。中でもダブルコートは1枚で14g近い糖質を持つようです。

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