2017/06/23更新
プリングルスの糖質はどのくらい？カロリーは？
プリングルスは筒状の容器に入ったポテトチップス。パッケージにはヒゲの立派なマスコットキャラクターが描かれており、世界140か国以上で販売される人気の商品です。そんなプリングルスの糖質とカロリーを見ていきましょう。
プリングルスは糖質高め
プリングルス（サワークリーム）1缶（53g）には炭水化物が30.7gほど含まれています。ここから食物繊維を除くと糖質を割り出せますが、そちらは記載されていないので今回は約30.7gを糖質としておきましょう。
糖質の目安としてはスタンダード糖質制限で1日あたり120g、1食あたり40g程度ですので、プリングルス1缶を食べると1食の残りが10g程度になりますね。糖質10gの食事は非常に制限が厳しいですし、プリングルスはあまり糖質制限向けとは言えません。
ちなみに、おそらく日本製品においても同量程度のポテトチップスであれば糖質は同じくらい。要はプリングルスに限らずポテトチップスは高糖質。これは原材料のジャガイモが高糖質なことから避けられないのです。
プリングルスの場合は2倍程度の量が入ったロング缶が存在するので、そちらはカロリー、糖質共にほぼ2倍だと思っておいてください。
プリングルスはカロリー高め
プリングルス（サワークリーム）1缶（53g）のカロリーは278kcalほど。カロリーの目安は1食あたり600～700kcalですので、1缶で半分程度のカロリーを摂取することになりますね。カロリーを気にするなら避けたい摂取量でしょう。
そもそもポテトチップスは原材料がジャガイモなうえ、油をたっぷり使うことからカロリーが必然的に高くなってしまうのです。そのため、プリングルスに限らずカロリーは高め。
ポテトチップスを食べる時は、それなりのカロリーを摂取する覚悟をしておきましょう。もちろん、プリングルスの他の味も高カロリー高糖質ですよ。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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