2017/03/22更新
魁力屋のメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
魁力屋はラーメンを中心に餃子や焼きめしなども提供する中華料理店で読み方は「かいりきや」です。そんな魁力屋を愛用している方々のために今回は各メニューのカロリーや糖質についてまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。
魁力屋のカロリーは高い
一般的な成人男性の一食の摂取目安カロリーは600～700kcalということを前提に話を進めていきましょう。
魁力屋の定番メニューのカロリーを見ていくと「特製醤油ラーメン 約747kcal」「コク旨ラーメン 約754kcal」「みそラーメン 約814kcal」など基本的に摂取目安のカロリー量を超えています。
そのため、毎日のように食べ続ければ次第に肥満体型へと移行する恐れがあるでしょう。ここに焼きめしなどを付ければ1000kcal超えも余裕そうですね。一応は「塩ラーメン 約432kcal」のように低カロリーなメニューも用意されているので上手く活用するといいかもしれません。
魁力屋は糖質も高い
ラーメン限定で言えば魁力屋はカロリーだけでなく糖質も高そうです。正確な数字は発表されていませんが、そもそもラーメンは麺だけで64g程度の糖質量を持つ食べ物。
特殊な素材を使った麺ということもなさそうですし、ラーメン系メニューは70～80g程度の糖質を覚悟しておいた方がいいでしょう。大盛にすればなお糖質量は上昇。下手をすれば1日分の糖質摂取量を一食で満たしてしまいます。
ただ、魁力屋のメニューがすべて高糖質なわけでもありません。こちらも正確な数字は分かりませんが「唐揚げ」「アジフライ」「チキンカツ」「ハムカツ」「手羽先唐揚げ」などは使われている材料から糖質量が低めと推測されます。
肉類や魚介類は基本的に糖質が低いのです。同じ揚げ物でも「コロッケ」はジャガイモが使われているからアウト。同じ理屈で「フライドポテト」も糖質制限的にはよくありません。まとめると、限定されたサイドメニューであれば糖質制限向き、といったところでしょうか。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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