クラブハリエのバームクーヘンのカロリーは？糖質制限向き？

職人の手で丁寧に焼き上げられたクラブハリエのバームクーヘン。食べるのがもったいないほど美しく、お土産などに最適なお菓子のひとつです。でもせっかくクラブハリエのバームクーヘンをもらっても、ダイエットをしている場合はカロリーや糖質量が気になって食べられない。そういう人も多いかもしれません。

ここではそんなクラブハリエのバームクーヘンのカロリーと糖質について紹介し、ダイエットに向いているかどうかについて紹介します。

クラブハリエのバームクーヘンはカロリー高め！miniでもNG

クラブハリエのバームクーヘンは大小2つのサイズがあります。高さやパッケージの違いで、複数のバージョンがありますが、使われているものは同じバームクーヘンです。

• バームクーヘン・小（100g）：418kcal
• バームクーヘン・大（100g）：446kcal

いずれも100gあたりのカロリーが400kcal以上ありますので、かなり高カロリーです。この他に個包装をしているバームクーヘン miniがありますが、こちらも1個56gで261kcalありますので、ダイエット中の摂取カロリーとしてはNGです。です。

カロリー制限でダイエットをしているなら、クラブハリエのバームクーヘンは食べないようにしましょう。

クラブハリエのバームクーヘンは高糖質！糖質制限でもNG

残念ながらクラブハリエのバームクーヘンは、糖質量も炭水化物量も公表されていません。ただし、一般的なバームクーヘンと原材料は変わりません。このため100gあたりの糖質量は29gくらいであると推定できます。

一度に100g食べることはないとは思いますが、1個56gのバームクーヘン miniでも1個あたり16gくらいの糖質を含んでいます。糖質制限中の間食としてはやや高めの値です。食事の糖質量を減らすことができれば、絶対に食べられないというわけではありませんが、間食のために食事を減らすというのはあまりおすすめできません。

お付き合いでどうしても食べなくてはいけないという状況でなければ、クラブハリエのバームクーヘンを糖質制限中に食べるのは避けるようにしましょう。

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