キレートレモンの糖質はどのくらい？カロリーは？

キレートレモンは栄養ドリンクのような瓶に入ったポッカサッポロの飲料。155mlと少ない容量ながらレモン1個分の果汁が詰められており、効率よくビタミンCやクエン酸を摂取できると言われています。そんなキレートレモンの糖質とカロリーを見ていきましょう。

キレートレモンは糖質高め

キレートレモンの炭水化物（糖質）は100mlあたり17gです。1瓶は155mlですので、1瓶あたりだと約26.3gですね。これは紅茶やコーヒーと言ったペットボトル飲料1本分に相当する数字となります。つまり、キレートレモンは容量に対しての糖質が非常に高め。

流石はレモン1個分の果汁を詰め込んだ飲料と言うべきでしょうか。糖質制限中なら気軽には口にできません。ただ、ビタミンCやクエン酸を多く配合しているというメリットを持ちますので、食事の量を減らして摂取するのもありでしょう。

とはいえ、毎日だと辛そうですね。週に1回など摂取する頻度は少なめにしておいてください。ちなみに、キレートレモンCウォーターの方は500mlで炭水化物（糖質）が21.4gほど。

容量が多いわりにこちらの方が低糖質ですので、少しでもボリューム感が欲しい方はCウォーターを選択するのもいいでしょう。こちらにもレモン1個分の果汁が含まれるようですよ。

キレートレモンはカロリーもやや高め

キレートレモンのカロリーは100mlあたり68kcal、1瓶（155ml）だと約105kcalとなります。糖質同様、カロリーも容量に対しての数字が大きいですね。

ただ、糖質ほどの高さはなく、カロリー的に考えれば比較的摂取しやすいのかもしれません。ちなみに、キレートレモンCウォーターの方は500mlあたり82kcal。こちらは瓶入りに比べてカロリーも糖質も少ないうえ、容量は多いという特典付きです。

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