シュガーバターサンドの木のカロリーは？糖質制限向き？

シュガーバターサンドの木はシュガーバターを使ってこんがりと焼き上げたシリアル生地の中にミルク感の強いホワイトショコラをサンドした人気のお菓子。見た目もいいことから東京土産としてよく活用されますね。そんなシュガーバターサンドの木のカロリーと糖質を見ていきましょう。

シュガーバターサンドの木はカロリーやや高め

シュガーバターサンドの木のカロリーは1個あたり83kcalと言われています。最も小さなパックが5個セットですので、全て食べると415kcal。これだと摂取カロリーが高すぎですね。カロリー制限中であれば1個か2個程度に収めたいところです。

幸いにも1個あたりのカロリーは100kcal以下で、ワンプレート料理のようにカロリー調整がきかないこともありません。自分のカロリー摂取目安に合わせて食べる量を上手く調整しましょう。ちなみに、抹茶ショコラは1個あたり76kcal、きなこショコラは1個あたり80kcalと言われています。

シュガーバターサンドの木は糖質もやや高め

シュガーバターサンドの木の糖質量は1個あたり約8.6gと言われています。1個で糖質10gを超えてしまうせんべい等と比較すれば口にしやすい方でしょうか。ただ、シュガーバターサンドの木1個のサイズを考えると糖質量は高めかと。

糖質制限中なら2個でも多い印象ですので、出来れば1個の摂取に抑えておきましょう。糖質が高い理由についてはシュガーバターやホワイトショコラなど甘い食材が多用されているからだと思われます。甘いお菓子というのは基本的に糖質が高いものなのです。

ちなみに、抹茶ショコラだと1個あたり6.9g、きなこショコラだと7.0g程度まで糖質が落ちるようです。詰め合わせなどをいただいた時には抹茶などを自分の分にするといいかもしれません。多少ではあるものの糖質摂取量を抑えられますよ。

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