2017/07/13更新
マカダミアチョコの糖質はどのくらい？カロリーは？
マカダミアチョコはロッテや明治などから販売されているチョコレート菓子。また、ハワイのお土産の定番としても人気がありますね。要はマカダミアナッツをチョコレートで包んだ商品なのですが、そのシンプルさゆえに多くの人から愛されています。そんなマカダミアチョコの糖質とカロリーを見ていきましょう。
マカダミアチョコは糖質高め
マカダミアチョコはロッテの製品で1箱（87g）あたり37.9g、明治の製品で1箱（75g）あたり33.4gの炭水化物を含むと言われています。マカダミアチョコの場合、マカダミアナッツが食物繊維を含むため実際の糖質量はもう少し低めだと思われますが、詳しい記載はありませんね。
おそらく、1箱あたり30g前後にはなると思います。とはいえ、おやつの糖質量としては高すぎですね。そのため、1日で1箱の摂取はおすすめしません。3日程度かけてゆっくりと1箱を消化していきましょう。
ちなみに、一般的な材料の手作りマカダミアチョコは100gあたり25g前後の糖質量と言われているため、市販の製品はやや高糖質かもしれません。これはマカダミアナッツとチョコレートの配分などが原因でしょう。
マカダミアチョコは高カロリー
マカダミアチョコはロッテの製品で1箱（87g）あたり537kcal、明治の製品で1箱（75g）あたり468kcalと言われています。1箱あたり500kcal前後のお菓子を見て低カロリーと感じる方はそういないでしょう。
実際、500kcalと言えば大人が1食に摂取するカロリーに近い量です。それをおやつに食べればカロリーオーバーはほぼ確実ですので、糖質の件も含めダイエット中は量を絞るようにしてください。
ちなみに、マカダミアチョコはチョコレート単品よりも重さに対してのカロリーが高めです。これはマカダミアナッツのカロリーが100gあたり720kcalと非常に高いせいですね。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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