コンプレッションウエアおすすめランキング比較と口コミ評判！

体に適切な圧力を加えることによって、運動のパフォーマンスを向上させる「コンプレッションウエア」。着るだけで加圧トレーニング状態をつくり、上半身引き締めやウエストシェイプなどの効果が期待できる加圧シャツも、このコンプレッションウエアのひとつです。

ここでは筋力アップを目指したい人におすすめのコンプレッションウエアをランキング形式でご紹介。日頃のトレーニングと併せて活用するのもおすすめですよ。

運動効率を向上させるコンプレッションウエア

コンプレッション（compression）とは、日本語で「圧縮」「圧搾」を意味します。したがって、コンプレッションウエアとは、体に圧力をかける衣類のこと。体に適度な圧力をかけることで、筋肉をムダなく適切に動かしたり、疲労蓄積を抑える効果が期待できるのです。

すでに野球やテニス、サッカー、陸上、登山、自転車など、あらゆる競技においてコンプレッションウエアが活用されていますが、筋力アップや筋トレ効果を最も重視するのであれば「加圧シャツ」と呼ばれる、筋力強化ができるとされるコンプレッションウエアを選びたいですね。

加圧シャツは、筋肉の正しい動きをサポートしパフォーマンスアップが期待できるだけでなく、しっかりと上半身に圧力を加えることにより、着ている間ずっと加圧トレーニングを行っているような状態にしてくれます。また腹部だけでなく脇腹、背中などにも働きかけるため、体幹トレーニング同様の効果も期待できるのです。

ほかにも姿勢矯正、脂肪燃焼、代謝アップ、消臭・防臭作用など、多くの機能を搭載する多機能加圧シャツが増えていますから、ダイエットや肉体改造をしたい人は、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか？

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筋肉増強＆脂肪燃焼に働きかけるコンプレッションウエア

さっそく、筋力アップやダイエット効果が期待できる人気のコンプレッションウエア（加圧シャツ）をご紹介したいと思います。しっかり比較して自分にピッタリな商品を見つけてくださいね！

第1位 金剛筋シャツ

知名度がかなり高い金剛筋シャツ。すでに愛用者も非常に多く、シリーズ累計数も業界トップクラスの加圧シャツです。上半身に360℃の方向から圧力をかけるので、忙しい日常生活でわざわざ筋トレの時間を作らなくても着るだけで筋力アップに働きかけてくれるはず。

金剛筋シャツの背中には伸張バンドが搭載され、曲がっただらしのない背中を引き上げ姿勢良く保ちます。さらに上半身の引き締め効果や姿勢矯正以外にも、体幹トレーニングやリンパマッサージ効果まで期待できる機能的な金剛筋シャツは、生地に消臭成分が塗布されているので、男性の嫌なニオイにもアプローチしてくれることでしょう。

※ 金剛筋シャツの口コミと効果を見る

第2位 マッスルプレス

人気過ぎて数ヶ月先の出荷予定分まで販売終了してしまうこともあるマッスルプレス。伸縮性に富み、優れた耐久性で体に強力フィットするスパンデックス繊維を使用することによって、上半身の筋力アップ、ウエスト引き締め、姿勢矯正、体幹トレーニングの効果が期待できます。

24時間着用できる仕様なので、仕事中も通勤時も、睡眠中であっても筋肉アップが目指せます。色は使い勝手が良い白と黒、Mサイズ、Lサイズの2サイズ展開で、体重120kg、身長190cmまで対応可能。お得なセット割引もあるので、複数枚欲しいという人はリーズナブルに購入することも可能ですよ。

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鉄筋シャツ

人気加圧シャツショップの商品がこちらの鉄筋シャツです。加圧式協力筋肉インナーと言われるシャツは、着るだけで上半身のラインをシャープに見せ、姿勢もしっかり矯正。着痩せ効果＆姿勢矯正効果でデキる男に見せてくれます。

もちろん期待できる効果はそれだけではありません。耐久性弾性繊維のスパンデックス繊維を用い、人間工学に基づいた設計で体を適切に加圧するので、無意識に運動している状態を作り上げます。さらに脂肪燃焼や抗菌＆防臭に優れたゲルマ・チタン・ナノ銀成分を配合している点もメリットなのです。ニオイにも気を遣いたい人は、ぜひこちらを選んでみてはいかがでしょうか？

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ウルトラシックス

着るだけで24時間矯正加圧運動効果が得られるのが加圧シャツのウルトラシックス。累計販売数なんと100,000枚を突破するかなり人気のウルトラシックスは、全体加圧と体幹プレスライン仕様によって、加圧トレーニング効果と体幹トレーニング効果の両方が期待できます。

加圧＆体幹の相乗効果によって、基礎代謝もアップ。脂肪燃焼しやすい太りにくい体づくりをサポートしてくれるのです。さらにリンパマッサージ効果や姿勢矯正も期待できる多機能性もメリットですね。ファッションに合わせやすいデザインなので、毎日でも着用することができますよ。

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スパルタックス

着るだけでシャキッと背中が伸び、さらにお腹周りを引き締めてくれるのが加圧シャツのスパルタックス。大手ネット通販サイトでもランキング1位を獲得、雑誌にも掲載されたことのある加圧シャツです。伸縮性に優れ、薄手なのに耐久性抜群なので、しっかりと肌にフィットして体を引き締めてくれます。

シャツの下に着用しても見えにくいV字デザインという点もメリットですね。背中には補正バンドが内蔵され、肩甲骨を引っ張り上げて自信あふれるシルエットに保ってくれます。スパルタックスは加圧シャツに多い白や黒だけでなく、青系や赤系の色も揃いますし、半袖だけでなく長袖もあるので用途に応じて選択できるのも嬉しいですね。

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コンプレッションウエアの効果とは？

コンプレッションウエアを着用するとどんな効果が得られるのでしょうか？ただのインナーと思っている人もいるかもしれませんが、実は凄い効果があるんです。どんな商品を選ぶかによって期待できる効果も多少違ってきますが、コンプレッションウエアの代表的な効果についてご紹介したいと思います。

疲労軽減や疲労回復

アスリートがコンプレッションウエアを着用する理由のひとつが、疲労の軽減や疲労回復効果が期待できるからです。コンプレッションウエアは、着用部位に適度な圧力をかけてくれるので、筋肉の無駄な動きを抑えて疲れにくくしてくれます。

疲労が軽減されれば、当然ながら疲労回復のスピードも早まりますよね？コンプレッションウエアを着用した翌日は疲れが軽いといった口コミも多いのです。

ケガ防止

コンプレッションウエアはケガ予防の効果も期待できます。スポーツ選手がケガを予防するためにテーピングを行うことがありますが、コンプレッションウエアも同じような効果が期待できるのです。筋肉や関節の動きをサポートするので、ケガの防止に役立ってくれるのですね。

運動パフォーマンス向上

コンプレッションウエアは筋肉の無駄な動きを抑え、体がブレてしまうのをサポートしてくれます。筋肉が適切に動き身体の軸が安定すれば、当然、運動パフォーマンスも向上することでしょう。

筋肉の強化

「加圧シャツ」と呼ばれるような商品は、上半身に強い圧力をかけることで加圧トレーニング状態をつくるので、筋肉の強化に役立つと言われています。忙しくてなかなか筋トレに時間をかけることができないという人でも、加圧シャツを着用するだけで仕事中や睡眠中もトレーニングの時間として有効活用できますね。

代謝アップ

加圧シャツのように体を鍛える効果が期待できるコンプレッションウエアを着用していると、少しずつ筋肉量が増えてくることでしょう。そうなれば代謝もアップし、エネルギーを燃焼しやすい身体に近づきますよね？よって結果的に太りにくい身体に近づけるということです。

姿勢改善

上半身のコンプレッションウエアの場合、背中側からもしっかりと圧力をかけてくれるので、姿勢改善の効果も期待できます。仕事中など、無意識に猫背になってしまうという人は多いのではないでしょうか。そんな人は姿勢改善が期待できるコンプレッションウエアをインナーとして着用するだけでもずいぶん違うと思いますよ。

消臭・防臭

コンプレッションウエアの多くは、吸汗速乾機能があり爽やかで軽い着心地です。また抗菌成分や消臭・防臭成分を繊維に塗布しているコンプレッションウエアもあるので、そういった商品を選ぶことで快適に着用できることでしょう。

コンプレッションウエアの口コミ評判の傾向

ここで、コンプレッションウエアを愛用している人や着たことがあるという人の口コミをご紹介したいと思います。

良い口コミ

人によってコンプレッションウエアを着用する目的が異なりますが、体が動きやすい、疲労感がないといった口コミや、筋肉が強化される、姿勢が改善されるといった口コミが多くありました。

悪い口コミ

いろいろな口コミがありましたが、大きく分けると加圧される感じに慣れず、着用し続けることができないといった口コミと、サイズが合わずあまり効果が感じられないといった口コミでした。

確かに着用している間ずっと身体に圧力を感じるわけですから、中には慣れないという人もいるかもしれませんね。また身体にフィットするものですから、サイズに関しては慎重に選びましょう。

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夏用のコンプレッションウエアについて

コンプレッションウエアの中には、夏用、冬用など推奨シーズンが決まっているものがあります。冬のシーズンは重ね着をすることで防寒などができますし、コンプレッションウエアを着用すること自体が防寒対策になるでしょう。

しかし、暑いシーズンに肌にぴったりとフィットするコンプレッションウエアを着用することは、一見デメリットに感じるかもしれませんが、夏用のコンプレッションウエアを着用することで、着用前よりも快適に運動できるのです。夏用のコンプレッションウエアは、UVカット機能や、触れた時に冷感を感じる工夫、また冬用以上に吸汗速乾機能が優れているなど、暑いときにも快適に動けるような設計になっています。

また暑さが気になるのであればタンクトップタイプのコンプレッションウエアを選ぶのも良いですね。

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レディースのコンプレッションウエアはある？ない？

コンプレッションウエアはメンズだけでなくレディースの商品があります。女性用ですから、当然女性が着用することを考慮したサイズ展開になっていますし、商品によってはピンクなど女性らしい色を使用しています。

身体にフィットするコンプレッションウエアですから、女性なら女性用を選びたいですね。男性用に比べて数は少ないようですが、結構いろいろな商品があるのでチェックしてみてはいかがでしょうか。

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コンプレッションウエアのデメリットについて

コンプレッションウエアのデメリットのひとつに、慣れてしまうこと、コンプレッションウエア頼みになってしまうことがあります。

これはランニング用のコンプレッションウエアによく言われることですが、筋肉に適度な圧力がかかっている状態に慣れてしまうと、着用しないときに走れなくなってしまう可能性があるのです。

また、サイズを正しく選ばないときつくて血行不良になったり、ゆるすぎて効果が得られなかったりすることもあるでしょう。

デメリットとしては上記のようなものがありますが、実際にプロのアスリートの多くも愛用していますから、それほど心配する必要はないと思います。むしろケガ予防などプラス要素が多いのですから、気になっているのであれば試してみてはいかがでしょうか。

安いコンプレッションウエアの品質は？

高いコンプレッションウエアが良くて、安いコンプレッションウエアが悪いと一概に言えるものではありませんが、やはりある程度高い商品の方が縫製が丁寧だったり、適切な圧力だったり、品質が高い傾向があります。

1000円、2000円で購入できる安いコンプレッションウエアもたくさんありますが、中には一度の着用で敗れてしまった、洗濯をしたら伸びてしまった、伸縮性が劣るなど問題のある商品もあるようですね。

初めて購入する人は特に、できれば安く買いたいと思うでしょうが、そこは少し慎重に。口コミ・感想を参考に良い商品を選んでみてくださいね。

コンプレッションウエアの着こなし方

コンプレッションウエアの定番カラーは白と黒ですが、メーカーによってはブルーやレッド、またデザインが施されたちょっと派手なコンプレッションウエアもあります。スポーツをする際は、Tシャツやユニフォームの下にコンプレッションウエアを着用する人もいますが、トレーニングジムや屋外でのランニングの際に上半身はコンプレッションウエアだけといった着こなしで運動する人も多いようですね。

また、中には普通のインナーとして活用している人もいました。特に加圧シャツのように筋トレ効果や脂肪燃焼効果、姿勢矯正効果などが期待できる商品は、できるだけ長時間着用していたほうがしっかりと効果が実感できるとおもいますので、ワイシャツの下や普段後の下に着用するというのもおすすめです。

コンプレッションウエアまとめ

さまざまな効果が期待できるコンプレッションウエア。これまではアスリートだけのものでしたが、最近は筋トレ効果や脂肪燃焼効果が期待できる加圧シャツが人気を集めているため、スポーツと関係のないシーンでも加圧シャツを着用する人が増えてきました。

使い方次第では、とても役に立つコンプレッションウエア。インナーとして着用できるものも多いので、気になった商品があればぜひ試してみてくださいね。

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