加圧シャツの効果と悪い口コミが大量流出！加圧力Tシャツの秘密

着るだけで上半身に適度な圧力をかけ、加圧トレーニング状態を作ってくれる加圧シャツ。着用するだけという手軽さから愛用者続出中の加圧シャツですが、本当に着るだけで効果があるのか、未経験の人にとってそれが最も気になるところではないでしょうか？

そこで本ページでは、実際に様々な加圧シャツを試した私が期待できる効果や口コミをご紹介したいと思います。加圧シャツを買おうか迷っている人は、まずこちらを読んで効果を確認してみてくださいね。

ちなみに、加圧シャツには色々な呼び方があり「加圧力シャツ」「加圧インナー」「加圧Tシャツ」「筋肉シャツ」「筋トレシャツ」「着圧シャツ」「着圧インナー」などと呼ばれることもあります。

私が実際に購入した加圧シャツは気付けば12種類！

“加圧シャツマニア”という呼ばれ方をされることもありますが…、これまでさまざまな加圧シャツを購入してきました。

【私が実際に購入した加圧シャツ】

• 金剛筋シャツ
• 鉄筋シャツ
• 阿修羅圧（アシュラーツ）
• バルクアップアーマープロ
• ビダンザビースト
• ビダンザゴーズト
• マッスルプレス
• スレンダーマッチョプラス
• スリムゼウス
• ウルトラシックス
• パンプマッスルビルダーTシャツ
• シックスチェンジ

もちろん購入した商品は全て実際に着用してみて、加圧力はどうか？着心地はどうか？長時間着用できるか？コストに見合った商品か？などを検証。個人的な見解ではありますが、私なりにオススメしたい商品を紹介したいと思います！

私が実際に試してみてオススメなのが金剛筋シャツです。加圧シャツのなかでもトップクラスの知名度を誇り、愛用者数も非常に多い金剛筋シャツ。なんといってもスパンデックスが20％と、かなりの割合で配合されているので加圧力は抜群。

強力加圧なのに着心地も良く、サラっと着用できるのも個人的に気に入っています。「加圧力にこだわりたい！」「今の加圧シャツに満足できない！」という人は試してみてはいかがでしょう。

スパンデックス20%で加圧力抜群

加圧シャツに期待できる効果

加圧シャツは、競泳用の水着などに使われるような特殊な繊維を使用することで、着ている間、上半身に適度な圧力をかけてくれます。人間の体の構造を踏まえ、加圧のバランスが調整されているので、360度さまざまな方向から圧力を加えることで、上半身の引き締めに働きかけてくれるのです。

上半身がダブついていると、どうしても太って見られてしまいますから、加圧シャツでしっかり引き締めたいですね。もちろん、ガリガリで貧弱な上半身に悩む人にもおすすめです。常に加圧トレーニング状態を作り筋力アップにアプローチしてくれるので、女性が理想とするような細マッチョを目指すことができるのです。

ウエストシェイプ

男性が上半身で最も気になっているパーツが腹部や脇腹だと思います。ベルトに乗ってしまうお腹の贅肉、ポッコリとせり出した腹部の脂肪にメンズ加圧シャツがしっかりと圧力を加えて、着るたびに引き締まったウエストラインに近づけてくれると言われています。

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体幹トレーニング

体幹を鍛えると、姿勢が安定するだけでなく基礎代謝がアップすると言われています。基礎代謝を上げることは、ダイエットにおいてかなり重要視されていますよね？また体幹が鍛えられると、ぽっこりお腹が解消したり、内臓が正しい位置に戻ることによって消化不良が改善したり、また疲れにくくなるといった効果が期待できるとされています。

さらに加圧シャツを着用することで、表面の筋肉だけでなく奥にあるインナーマッスルも鍛えることができると言われていますから、軸のある強い身体に近づくことができるかもしれませんね。

姿勢矯正

利用者の口コミに多かったのが「姿勢が改善した」という声です。加圧シャツは人間の体の構造をしっかりと考えて開発されているため、着ていると自然に背筋が伸び、正しい姿勢がキープできると言われています。現代人は長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用によって猫背になっている人が多いと言われているので、この効果は嬉しいですね。

加圧シャツはシンプルなデザインですから仕事中も着ることができます。毎日、着用することで、無意識の姿勢の乱れにもアプローチしてくれるでしょう。姿勢が良くなるだけで見た目が堂々として見えるので、女性からの好感度もきっとアップするはずです。

食べ過ぎを防ぐ

腹部に適度な圧力をかけ続ける加圧シャツを着ていると、腹部が圧迫されるので食べ過ぎも防げると言われています。だからといって苦しいほどの圧力ではありませんから、一切食事が摂れないといった心配はありません。程良い圧力が腹八分目で食事をストップさせてくれるのではないでしょうか。

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加圧シャツの効果に関する口コミ評判の傾向

ここからは、実際に加圧シャツを利用している人の口コミを見ていきたいと思います。

悪い口コミ

口コミの中には、一部このようなネガティブな口コミもありました。どんな商品でも相性がありますから、これも仕方のないこと。ちなみに悪い口コミをあげていた人たちも、姿勢改善効果や着痩せ効果に関しては、ある程度認めている印象でした。

良い口コミ

毎日、加圧シャツをインナーとして着ることで、ダイエット効果が得られたという人が多いようです。特に筋トレなどの運動と併用することで効率的に筋力アップできたという人が多いので、ぜひ運動＋加圧シャツを試してみてはいかがでしょうか？

また、姿勢が良くなったという声も非常に多く、特にデスクワークが多い人はその点を高く評価しているようです。

男性用の加圧シャツは女性も着用OK？レディースはある？

当サイトでご紹介しているようなメンズの加圧シャツに関しては、女性の着用をおすすめしません。女性が着用できないということはありませんが、そもそもレディース用として販売されている加圧シャツが別にありますので、女性の方はレディース用加圧シャツのページを参考にしてみてください。

加圧シャツを着るおすすめタイミング

ほとんどの加圧シャツは、24時間いつでも着用できるよう設計されていますが、特におすすめの着用タイミングをご紹介したいと思います。ご紹介するタイミング以外は効果なしということではありませんが、以下のタイミングで着用するとより効果が実感しやすいのではないでしょうか。

筋トレをする時

「加圧シャツ×筋トレ」はとても相性が良く、相乗効果で効率的に筋力アップできたり、正しい姿勢を維持することによって筋トレの効率を高めたり、また筋肉疲労を緩和する効果も期待できると言われています。吸汗速乾作用機能や防臭・消臭機能を搭載している加圧シャツなら、運動中の汗やニオイにもしっかりアプローチしてくれるはずです。

有酸素運動をする時

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動時も、加圧シャツは役立つと思います。運動をしている間もずっと姿勢矯正してくれるので、正しいフォームでウォーキング・ランニングができるはずです。そうなれば体への負担も軽減でき、ケガの防止にも繋がります。ただし、かなり汗をかく場合はご用心。肌にしっかり密着する加圧シャツゆえ、運動後、汗でかなり脱ぎにくくなる可能性があるので、それを覚悟のうえでチャレンジするようにしてくださいね。

通勤中

通勤中に加圧シャツを着ておけば、その時間を丸々有効活用できることになります。通勤時間が長い人も多いはず。通勤に時間がかかることは仕方のないことですが、その通勤時間も加圧や体幹トレーニング、引き締め効果が期待できるのですから、これはかなり便利ですね。消臭効果が期待できる加圧シャツならニオイも心配ありません。

仕事中

特にデスクワークの人は、知らないうちに背中が丸まって猫背になり、姿勢が崩れている人も多いでしょう。姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因、疲労蓄積などに繋がりますから、加圧シャツの姿勢矯正効果が役立つのです。もちろんトレーニング効果だって期待できますから、一石二鳥ですね。

テレビを観ている時

加圧シャツを着用すればテレビを観ながらでも上半身の贅肉にアプローチできます。「ただ着るだけ」あとは好きな行動ができる、これこそ加圧シャツ最大のメリットですから、しっかり時間を有効活用しましょう。

食事中

加圧シャツは腹部に適切な圧力をかけてくれるので、食べ過ぎを予防してくれると言われています。お腹いっぱいなのについおかわりをしてしまう人も、加圧シャツの加圧が食べ過ぎないよう働きかけてくれるのです。

デート中

デートの際に加圧シャツを着用して背中の伸びた堂々とした姿勢を保つことができれば魅力もアップ。着痩せ効果も期待できますから、見た目の印象を良くすることができますね。お見合いパーティーのような場面にも加圧シャツはおすすめですよ。

睡眠中

睡眠時間だって加圧シャツは有効活用することができます。あまりにも締め付けが強い加圧シャツでない限り、睡眠を邪魔することなく適度に加圧してくれますから筋肉量アップにアプローチしてくれるはず。毎日着て眠れば、理想的なスタイルになれるかもしれませんね。

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加圧シャツとコンプレッションウェアの違い

スポーツ競技において、コンプレッションンウエアは運動パフォーマンスの向上やケガの防止、筋肉疲労の回復、筋肉の無駄な動きを抑える、などが一番の目的とされています。アンダーアーマーやアディダスなどのコンプレッションウエアは、これらの目的のために開発されていますよね。

加圧シャツもコンプレッションウエアのひとつですが、加圧シャツの主な目的は筋力アップや姿勢矯正、引き締めといったことになります。筋力強化やダイエットが目的という人は加圧シャツを選んでみてはいかがでしょうか。

加圧シャツのスパンデックス繊維とは？

スパンデックス（Spandex)とはポリウレタン弾性繊維のことです。伸縮性が非常に高く、混紡率（こんぼうりつ／繊維が使われている比率）が低くてもしっかり伸縮するスパンデックスは、さまざまなスポーツウエアなどに活用されています。

加圧シャツもこのスパンデックスを使用することによって、高い伸縮性を実現し、上半身を加圧することができるのです。

加圧シャツを着用するだけでシックスパックになれるのは嘘

これは加圧シャツを着用してみての感想ですが、恐らく加圧シャツを着用しただけで腹筋が割れてシックスパックになるようなことはなさそうです。

腹筋を割るためには筋肉を鍛えるだけでなく、体脂肪を削って筋肉の凹凸が見えるようにする必要がありますから、併せて有酸素運動を行ったり食事に注意したりといった努力が必要になってくるでしょう。

ただ、そういった努力に加えて加圧シャツを着用することによって普段トレーニングしていない時間帯に身体を鍛えることができますし、腹筋が割れるまでの時間を短縮してくれるでしょうから、シックスパックを手に入れたいのであれば加圧シャツを着用するに越したことはないでしょう。

加圧シャツはあくまでも筋トレをサポートするアイテム

加圧シャツはあくまでもサポート役のようなものです。あなただって加圧シャツを着用しただけで、他になんの努力もせずバキバキのシックスパックが手に入るとは思っていませんよね？

ただ、加圧シャツがまったく効果がなしかというと、そんなことはありません。実際に効果を感じてリピートしている人もたくさんいますから、やはり使い方次第だと思います。

個人的には、常に腹筋を意識していられる点、着痩せ効果、姿勢改善効果などを評価していて、継続的に着用したいと思っています。加圧シャツを高評価している人も「筋トレと併せて使用している」「ダイエットの補助的アイテムとして活用している」「少しでも体を鍛えるために着ている」など、しっかりと目的を理解して着用しているようですね。

加圧シャツで痩せるには？

加圧シャツを着用することによって上半身が強化され引き締まってくれば、当然見た目にも違いが出てくることでしょう。だぶついたウエストや脂肪のついた背中が引き締まることで、痩せて見えること間違いなし。同じ体重でも見た目が変わるだけで周囲は痩せたと思うはずです。

ただし、加圧シャツを着用するだけで大幅に減量することは難しいかもしれません。もちろん、上半身の筋肉が強化されれば代謝も上がってきますし、加圧の力は食べ過ぎ予防に役立つと思いますが、着用しただけでどんどん体重が減るといったことはないでしょう。

しかしながら、加圧シャツをダイエットに活用している人もかなりたくさんいますから、減量したい人もぜひ試してみていただきたいと思います。着た瞬間から着痩せ効果で着用前より痩せて見えるのも大きなメリット。継続的な加圧シャツの着用は、きっとダイエットに役立ってくれると思いますよ。

加圧シャツはユニクロやしまむらで買える？買えない？

加圧シャツがユニクロ（UNIQLO）やしまむらで購入できるという噂があるようです。

ユニクロやしまむらで加圧シャツが買えるなら手軽で良いですよね？しかし調べてみると、現在、ユニクロやしまむらでは加圧シャツの取り扱いがないようです。

ではなぜそんな噂が登場したのか？さらに調べてみたところ、ユニクロの場合は数年前に「イージーエクササイズ（イージーエクササイズインナー）」なる商品が販売されていたのです（現在は販売終了しています！）。このイージーエクササイズは着用すると消費カロリーアップできるというインナーで、加圧シャツ同様、身体にフィットする設計になっています。

しかしながら加圧力は強くなく、上半身のトレーニング効果や姿勢矯正効果などはあまり期待できないとのこと。このイージーエクササイズの存在が「ユニクロで加圧シャツが買える」という噂のもとのようですね。

一方しまむらの場合は、オリジナルブランドの「VILLAND（ビランド）」商品の中に多少着圧感のあるインナーがあるようです。しかしこちらはスポーツ選手が着用するようなコンプレッションウエアに属する商品で、筋力アップや引き締めが期待できる加圧シャツとは違うのです。

やはり加圧シャツは“加圧シャツ”として販売されている専門商品を購入するのが賢明ですね。

加圧シャツの選び方

現在、さまざまな加圧シャツが登場しているので、いざ購入しようと思ってもどれにしようか迷ってしまうかもしれません。周りに加圧シャツを着用している人がいれば、着用感や効果などの感想を教えてもらえるかもしれませんが、そんなにうまくはいかないでしょう。

そんなとき参考になるのが、その商品の売れ行きや口コミ評判です。またランキングなども参考になりますね。やはりランキング上位の加圧シャツは愛用者も多く、売れ行きも好調です。ですから、まずはそういった売れ筋の加圧シャツから試してみてはいかがでしょうか。

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おすすめの加圧シャツ人気ランキングTOP7

さまざまな加圧シャツが販売されていますが、その中でも特に人気の高いおすすめ品をご紹介したいと思います。機能性だけでなく着心地も良く、また口コミでも評価されているおススメランキング、ぜひ参考にしてみてください。

商品画像
商品名	金剛筋シャツ	マッスルプレス	バルクアップアーマープロ
人気度	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆
素材	スパンデックス 20% ナイロン80%	スパンデックス 5% ナイロン95%	スパンデックス 5% ナイロン95%
カラー	2種類 ・ホワイト ・ブラック	5種類 ・ホワイト ・ブラック ・グレー ・ネイビー ・レッド	2種類 ・ホワイト ・ブラック
サイズ	2種類 ・Mサイズ ・Lサイズ	2種類 ・Mサイズ ・Lサイズ	2種類 ・Mサイズ ・Lサイズ
価格	4,200円	3,980円	3,500円
送料	一律800円	600円 ※3枚セット以上は送料無料 ※一部地域・離島を除く	500円 ※一部地域・離島を除く
セット	●2枚セット 8,400 円 ●3枚セット 11,581円 ●4枚セット 15,441円 ●5枚セット 19,102円 ●6枚セット 22,684円	●3枚セット 9,950円 ●5枚セット （＋1枚無料） 15,500円 ●7枚セット 21,000円 ●HMBサプリセット 初回8,930円	●4枚セット 12,222円 ●6枚セット 17,574円 ●10枚セット 26,527円 ●HMBサプリセット 初回3,148円

第1位 金剛筋シャツ

加圧シャツの中でもダントツの知名度と愛用者数を誇るのが、この金剛筋シャツ。開発販売を手掛けるブランド「メンズキング」の信頼性の高さもあり、販売開始から驚異的な売れ行きを見せ、たった半年間で累計100,000枚突破というビッグヒットを記録しています。

他社との大きな違いはスパンデックス繊維の配合量。業界最高クラスの“スパンデックス20％”という高配合に加え、人間工学に基づいた設計で上半身全体に強力な加圧を与えてくれます。加圧シャツブームの火付け役といっても過言ではない金剛筋シャツは、最速で効果を実感したい人にこそぜひ選んでいただきたい加圧シャツだと言えるでしょう。

※ 金剛筋シャツの口コミと評判を見る

スパンデックス20%で加圧力抜群

金剛筋シャツの口コミと評判

スパンデックス20%で加圧力抜群

第2位 マッスルプレス

“着るだけ24時間加圧トレーニング”のキャッチコピーを掲げるマッスルプレス。加圧シャツの中でもデザイン性が高く、カラーバリエーションも豊富なのがポイントです。上半身に強い圧力をかけてくれますが、苦しくなるほどの圧力ではありませんから、仕事中や通勤中はもちろん、睡眠中に着用する人も多数。着心地の良さでも人気を集めている加圧シャツです。

加圧シャツは白もしくは黒が多いのが現状です。確かに白や黒は一般的なインナーとしてもよくある定番カラーですが、もっと色を楽しみたいという人がいるのも事実。そんなニーズを汲んでか、マッスルプレスは5色展開になっています。豊富なカラーバリエーションは業界初。5色もあると迷うかもしれませんが、好みや気分に合わせて選べるのは高ポイントだと思いませんか？

※ マッスルプレスの口コミと評判を見る

マッスルプレスの口コミと評判

カラーバリエーションが豊富

第3位 バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロは上半身引き締め、腹筋強化、インナーマッスル、姿勢改善が期待できる加圧シャツ。着用した人のうち98％が加圧力を実感したという折り紙付きの商品です。期間限定ではありますが、加圧シャツでは珍しい10日間の返金保証つきなので試しやすさも抜群。他の加圧シャツよりリーズナブルなので、お財布にも優しいと思いますよ。

上位3商品を徹底比較したい方はこの記事

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阿修羅圧

何ともインパクトがある商品名の阿修羅圧（アシュラーツ）。累計販売枚数150,000枚突破という驚異の売れ行きを記録する、加圧シャツの中でもかなり売れ筋の商品です。生地に独自開発の“阿修羅ライン”を施し、腹筋をダイレクトかつ適切に加圧。筋肉にアプローチする特殊繊維を他社より3倍以上も多く配合することで、優れた伸縮性と耐久性を実現しています。

鉄筋シャツ

金剛筋シャツの取り扱いメーカーが手掛けるもうひとつの加圧シャツが鉄筋シャツ（TEKKINシャツ）です。上半身の引き締め＆筋力アップと背筋伸張機能、さらに脂肪燃焼や抗菌作用・防臭作用に優れるとされるゲルマ・チタン・ナノ銀を配合することで、男性特有の嫌な臭いにもしっかりとアプローチしてくれるのです。

筋肉革命 加圧ロングTシャツ

加圧シャツ メンズ インナー 長袖 ロングTシャツ メンズ 筋トレインナー 加圧トレーニング 着圧シャツ 腹筋 効果 体幹筋 お腹 引締め 背筋 姿勢 トレーニング ウェア アンダーシャツ【筋肉革命】【meru2】

こちらは加圧シャツのなかでは比較的珍しい長袖タイプです。長袖タイプが欲しいという人はこちらの商品を選んでみてくださいね。

Trydea 加圧インナー

Trydea コンプレッションウェア 加圧インナー 加圧シャツ スポーツインナー 姿勢矯正 補正下着 (Medium, ホワイト)

加圧力が強いという口コミが多いこちらのTrydea加圧インナー。他の加圧シャツで物足りないという人にはオススメですが、値段が安いだけに耐久性は劣るので取り扱いは慎重に。

おすすめの加圧タンクトップ人気ランキングTOP3

タンクトップタイプの加圧インナーも人気です。袖がないぶん、よりファッションを邪魔しませんし、愛用者からも使い勝手がいいと大人気ですよ。タンクトップなら暑い日も快適に過ごせるはず！人気商品をチェックしてみてくださいね。

第1位 マッスルプレスタンクトップ

Tシャツタイプの加圧シャツでも人気のマッスルプレスですが、タンクトップもかなり人気を集めています。スパンデックスの配合量は17％（女性用は15％）とかなり高配合。6パック育成に働きかける特殊な加圧ラインを腹部に搭載し、ポッコリお腹も頼りないお腹もしっかり強化してくれます。

さらに背中には独自のクロス設計をほどこすことで、腰や腹部の負担を軽減。バランスの良い理想的な姿勢の維持をサポートします。筋トレが苦手な人も運動する時間がない忙しい人も、着用するだけでバキバキボディを目指せるのですから、かなり画期的だと思います。

マッスルプレスタンクトップの口コミと評判

マッスルエックス タンクトップ

加圧シャツ 着る筋トレ マッスルX-TT タンクトップ 加圧インナー 加圧 メンズ 筋トレ 加圧トレーニング 着圧シャツ 腹筋 シャツ インナー 体幹筋 姿勢矯正 メンズインナー 肉体改造 ウエスト 背筋 姿勢 アンダーシャツ 送料無料 返品保証

タンクトップタイプがいいという人におススメなのがこちらのマッスルエックス タンクトップ。30日間の返品保証付きなので、試しやすいと思います。

SWELLFLOW メンズ インナー

SWELLFLOW メンズ インナー 姿勢矯正 コンプレッションウェア 加圧インナー 着圧 タンクトップ 無地 ダイエット 吸汗速乾 アンダーウェア シャツ (M, ブラック　2枚)

タンクトップタイプならSWELLFLOW メンズ インナーもオススメ。値段が安いのであまりコストをかけたくないという人も検討する価値があるでしょう。

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