おかずの糖質
おかずの糖質を知る 401記事
ビーフシチューの糖質はどのくらい？カロリーは？
牛肉は糖質制限をしている人にとっては、頻繁に口にする食材の1つですよね。そんな牛肉を使った人気の高い料理がビー […]
つくねの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしている人にとって、焼き鳥屋さんはかなりの頻度で訪れるお店ではないでしょうか。糖質がかなり抑えられま […]
豚キムチの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしていると、肉か魚中心の食生活になってしまいます。しかも糖質が気になりだすと、調理方法が塩と胡椒とい […]
天ぷらの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
天ぷらは大量の油を使っていますので、ダイエットには向いていない料理とされてきましたが、糖質制限が広まってからは […]
フライドチキンの糖質はどのくらい？カロリーは？
最近は、コンビニなどでも簡単にフライドチキンを購入することができます。それでもダイエットをしている人にとって、 […]
茶碗蒸しの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
茶碗蒸しは卵と出汁を混ぜ合わせたものを中心に、鶏肉や海老、キノコなど様々な具材を楽しめる日本料理のひとつ。和食 […]
ゆで卵の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ゆでたまごと言えば有名な2人組の漫画家、ではなくて卵をお湯に数分間入れて作る量お手軽料理。よほどの料理ベタでな […]
クラムチャウダーの糖質はどのくらい？カロリーは？
クラムが二枚貝を意味する通り、クラムチャウダーは二枚貝をメインの具材としたチャウダーのこと。チャウダーはアメリ […]
もつ鍋の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
もつ鍋は牛や豚の小腸や大腸であるもつを中心に作る鍋料理のこと。もつ以外にもキャベツやニラ、もやしなど多くの食材 […]
かまぼこの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
かまぼこは魚のすり身を蒸して作る一品。形は半円型でアーチのような赤い模様が入っているものを多く目にします。また […]
かき揚げの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ニンジンや玉ねぎなどの野菜やエビなどの魚介類、様々な具材を混ぜてから揚げるのがかき揚げ。1つでいろいろな味が楽 […]
なめこの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
なめこは表面がぬるぬるしたキノコの一種でよく味噌汁の具材に用いられます。また、一時期はなめこをモチーフにしたキ […]
マッシュルームの糖質はどのくらい？カロリーは？
マッシュルームは白い見た目をした小さなキノコ。シチューやグラタンと言ったホワイトソースを用いる料理との相性抜群 […]
クスクスのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
何となく笑われている気分になる名前のクスクス。実はこれ、ヨーロッパやアフリカなど幅広い地域で愛されている料理の […]
ウニ丼のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ウニ丼はその名の通りウニをご飯の上に乗せた丼物。北海道の代表料理のひとつでもあり、特に積丹半島はウニ丼の聖地と […]
ひつまぶしのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ひつまぶしは名古屋名物として有名な料理。ウナギのかば焼きを細かくしたのち、丼ご飯に混ぜ合わせた一品。最初はその […]
他人丼のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
鶏肉と玉ねぎを卵でとじたものをご飯に乗せて完成するのは親子丼。これに対して牛肉や豚肉などの肉類と玉ねぎを卵でと […]
もんじゃ焼きのカロリーは？糖質制限には向いている？
よくお好み焼きとごっちゃになるもんじゃ焼き。これらの違いは生地の水分量にあり、もんじゃ焼きの方が水分量が多くわ […]
ロコモコのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ロコモコはご飯の上にハンバーグや目玉焼きが乗った豪勢な一品。ハワイ料理ではあるものの日本人との相性がよく、多く […]
ピータンのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ピータンなんて聞くと可愛い鳥のキャラクターでも想像しそうですが、実際は真っ黒の見た目と強烈な臭いや刺激的な味を […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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