主食の糖質
主食の糖質を知る 256記事
ワンタン麺のカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
麺好きの人がダイエットをするのはとても大変ですよね。基本的に麺類は高カロリーで糖質も高めですから、ワンタン麺は […]
ジャージャー麺のカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
コンビニなどでも売られているほどの人気麺のひとつ、ジャージャー麺は中国発祥の麺類のひとつですが、ラーメン同様に […]
ラーメンスープの糖質！汁も気になる糖質制限中は糖質0スープもあり
糖質制限ダイエットをしている人なら、ラーメンは糖質がかなり高いNGメニューだということを重々承知していると思い […]
紀文の糖質0g麺の口コミ評判！糖質ゼロ麺の感想はまずい？おいしい？
糖質制限ダイエッターなら当たり前に食しているのが糖質0g麺。小麦粉や蕎麦粉を使用せず、こんにゃく、大豆、おから […]
天津飯のカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
中華料理にはチャーハンや中華丼、そして天津飯といった栄養価が高くしかもお手軽に食べることができる料理がいくつも […]
担々麺のカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
辛いものが好きな人は担々麺も大好物のひとつではないでしょうか。日本人に合わせてアレンジされた担々麺も、本場中国 […]
肉まんの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
寒い冬にはコンビニの肉まんが恋しくなりますよね。でも糖質制限をしているとパンなどの小麦粉製品はNG商品がほとん […]
チャーハンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
中華料理の中でチャーハンが好きという人、多いのではないでしょうか。家で作っても上手に作れない料理のひとつですの […]
冷やし中華の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
夏になると食欲も落ち気味ですから、さっぱりしたものを食べたくなりますよね。そんなときに冷やし中華のお世話になっ […]
焼きそばの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
お祭りの屋台でいい匂いをさせていると、ついつい食べたくなるのが焼きそばです。濃厚なソースがからまった焼きそばは […]
ビーフンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
中華料理で使われることが多いビーフンは、焼きビーフンなど日本独自の料理にも使われている人気の高い食材のひとつで […]
寿司はかなり糖質が高い！ネタは低糖質でもシャリが高糖質
日本人が愛する日本食の一つが『寿司』ですね。季節の魚や貝、いくらやウニなどを乗せていただくお寿司は、あまりの美 […]
粉類の糖質は？小麦粉・大豆粉・ふすま粉・そば粉・パン粉など
糖質制限中の食事を自分で作る人が知っておきたいのが、小麦粉などの糖質量です。一般的に小麦粉の糖質量が多いことは […]
中華麺やスパゲッティは高糖質！食べるなら糖質0g麵やソイドル
糖質制限をしたほうがいいとわかっていても、ラーメンやスパゲッティを好む人たちは「ラーメン食べられなくなるよ」の […]
そうめんや冷麦は糖質が多い！食べるなら糖質0g麵やソイドル
うどんやラーメンが糖質制限をしているときには避けたい食材というのは定着していますが、そうめんや冷麦と言われると […]
お餅・おせち料理・お雑煮は糖質が多い！正月は糖質に要注意
お正月といえばお餅におせち料理、お雑煮など日常的には食べない料理が食卓に並び、そしてどれも美味しくてお箸も進み […]
50種類以上のパンの糖質ランキング！一覧表でチェック
※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]
食パンの糖質とカロリーは？低糖質ふすま食パンとは？
軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]
玄米は糖質が多い！でもGI値は低め！白米よりは糖質制限向き
糖質制限を始めると、まず一番初めに食卓から除外されるのは白米ではないでしょうか。白米の主成分は炭水化物なので、 […]
ご飯の糖質は高め！白米・玄米・雑穀米・五穀米・赤飯
糖質制限ダイエットをするうえで、「ご飯が食べられないことが最も辛い」という人は少なくないと思います。日本人の多 […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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