主食の糖質
主食の糖質を知る 256記事
くるみパンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
柔らかいパンの中に入ったくるみの食感が癖になるくるみパン。今やパン屋に行けばくるみパンが置いていないことの方が […]
アップルパイのカロリー高め？糖質制限には向いている？
アップルパイは砂糖で煮たりんごを詰めて焼いたパイのことで、国によって形状や作り方が違うんだとか。ちなみに日本で […]
サンドイッチの糖質は？カロリーは？たまご・ツナ・ミックスなど
朝ごはんを手早く済ませたいときに、コンビニの存在というのはありがたいですよね。サンドイッチやパン、ヨーグルトな […]
ナンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
本格的なインドカレーのお店などでは、ライスではなくナンがセットでついてくることがあります。パンやごはんは糖質が […]
トルティーヤの糖質はどのくらい？カロリーは？
家庭で食べる機会はあまりないかもしれませんが、メキシコ料理のお店だけでなく、最近ではコンビニでもトルティーヤの […]
あんぱんの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
根強い人気のある菓子パンのひとつがあんぱんです。新しいパンがどんどん発売されても、変わることなく売られ続けてい […]
クロワッサンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
そのまま食べても、サンドイッチにしても美味しく食べることができるクロワッサンですが、大量にバターを使うことから […]
ライ麦パンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ドイツやロシアなどでよく食べられているライ麦パンは、精製していないライ麦で作られます。このため栄養価も高く、食 […]
玄米パンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
フルテンフリーという食生活のスタイルが注目され、小麦粉を使わないで作るパンが何種類も作られています。その中でも […]
キッシュは糖質やや低め！どのくらい食べられる？カロリーは？
糖質制限をしているときに小麦粉はできるだけ避けるべき食材の1つですが、問題なのは食べすぎることで、まったく摂取 […]
フランスパンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
そのまま焼いて食べたり、サンドイッチに使ったりととても使い勝手のいいパンがフランスパンですが、糖質制限中はパン […]
カレーまんのカロリーは？糖質制限には向いている？
何でもカレー味にすれば美味しくなるとはよく言ったもの。これは中華まんについても例外ではないようで、やはりカレー […]
ピザまんのカロリーは？糖質制限には向いている？
肉まんやあんまんなどと比べると少しマイナー感のあるピザまんですが、あのチーズの味わいはたまらないもの。今回はピ […]
あんまんのカロリーは？糖質制限には向いている？
冬の寒い季節。コンビニのレジ横に並んでいると、ついつい購入してしまう中華まん。その中でも、あんまんは甘党の人に […]
全粒粉パンの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
一般的なパンと比べて糖質が低いと言われる全粒粉パン。ヘルシーなイメージから最近はコンビニやスーパーでもよく見か […]
ハンバーガーの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ファストフードの代名詞とも言えるハンバーガーは、お小遣いの少ないサラリーマンや学生にとってとても助かる存在です […]
たこ焼きの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
たこ焼きは関西だけでなく日本全国で人気があり、お祭りなどでは定番中の定番ですよね。そんなたこ焼きは、糖質制限を […]
お好み焼きの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
いまや関西人だけでなく全国で人気の高い料理がお好み焼きですが、小麦粉を使った料理ですので、糖質制限に向かない料 […]
中華丼のカロリーは？糖質制限ダイエットには向いている？
一度にたくさんの栄養を摂ることができる中華丼ですが、栄養豊富なだけにダイエットには不向きな料理な気がして、ダイ […]
中華まんのカロリーは？糖質制限には向いている？
冬になると恋しくなるのがコンビニで売られている中華まんですよね。食べごたえのある肉まんや、デザート代わりになる […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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