2017/08/22更新
グーテデロワの糖質はどのくらい？カロリーは？
上質でサクサクとした食感が特徴のガトーフェスタ ハラダのグーテデロワ。糖質制限をしている人でも、目の前にあるとどうしても食べたくなってしまいますよね。たくさん食べるのはNGでも、一袋くらいならなんとか食べられるのではないかと期待している人もいるかと思います。
ここではそんなグーテデロワの糖質量と、ダイエットをしている人が気になるカロリーについて紹介します。糖質制限中でも食べることができるのかどうか見ていきましょう。
グーテデロワの糖質は高め！種類によっては食べてもOK
グーテデロワはラスクですので、原材料は小麦です。味付けに砂糖も使っていますので、もちろん糖質は高めです。ただし1枚の重さはかなり軽いため、個包装あたりの糖質量はそれほど高くないものもあります。
| グーテデロワの糖質の目安 | 炭水化物量（1袋あたり） |
|---|---|
| グーテデロワ（2枚入り） | 10.5g |
| レジェ（2枚入り） | 8.9g |
| ソムリエ（1枚入り） | 5.2g |
糖質量は公表されていませんので、ここでは簡易的に炭水化物量を糖質量として紹介します。
スタンダードなグーテデロワの糖質量は2枚で10.5gです。ヘルシーなレジェは2枚でも10g以下の糖質しか含みません。ソムリエなら1枚で個包装されていますので5.2gです。グーテデロワはやや糖質が高めですが、残りの2つは糖質制限中でも問題なく食べることができます。
ただし、季節限定品などの中には個包装で15gを超える商品もあります。グーテデロワを食べるときには、必ず糖質量をチェックしてから選ぶようにしましょう。
グーテデロワのカロリーは高め！糖質制限なら問題なし
糖質制限で大丈夫でも、ダイエットをしている人にとって気になるのがカロリーですよね。グーテデロワのカロリーは次のようになります。
- グーテデロワ（2枚/袋）：115kcal
- レジェ（2枚/袋）：44kcal
- ソムリエ（1枚/袋）：62kcal
100gあたりのカロリーは高めですが、個包装あたりのカロリーはそれほど高くありません。これくらいのカロリーであれば、糖質制限でもカロリー制限でも問題なく食べることができます。特に糖質制限は基本的にはカロリーを気にする必要がありません。糖質さえ抑えておけば、自然と痩せられるのがその魅力です。
糖質と同じように季節限定商品の場合は、カロリーが高めのものがランナップされています。カロリー制限の場合は、カロリーがオーバーしますので、できるだけ食べないようにしてください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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