2017/08/22更新
治一郎のバームクーヘンのカロリーは？糖質制限向き？
職人が作ったしっとりとして甘みを抑えている治一郎のバウムクーヘン。数あるバームクーヘンの中でも特に人気が高く、手土産などにすると喜ばれるお菓子のひとつです。でも甘みが控えめとはいえバームクーヘンですので、ダイエット中だと食べていいものかどうか悩みますよね。
ここではそんな治一郎のバウムクーヘンのカロリーや糖質を紹介し、ダイエット中に食べてもいいのかについて説明します。
治一郎のバウムクーヘンは高カロリー！カロリー制限ではNG
インターネット上のブログやダイエットサイトなどでは、「治一郎のバウムクーヘンはカロリー低め」と言われています。ところが治一郎ではカロリーを公表していませんので、実際にはどれくらいの糖質量なのかはわかりません。
一般的なバームクーヘンは100gで360kcalくらいありますので、もし治一郎のバウムクーヘンがカロリー低めだとしても300kcal以下になるようなことは考えられません。カロリー制限でダイエットをする場合には、100kcal以下に抑えたいところです。
1人分を50gにしても150kcal以上はあります。50gくらいでは腹持ちもよくありませんので、ダイエット中の間食としてはあまりおすすめできません。カロリー制限をしているときは避けるようにしてください。
治一郎のバウムクーヘンは糖質高め！糖質制限でもNG
治一郎のバウムクーヘンはカロリーだけでなく糖質も公表していません。このため、糖質量も推定になりますが、一般的なバームクーヘン100gで29gの糖質が含まれています。治一郎のバウムクーヘンも同等の糖質量が含まれていることが考えられます。
スタンダードな糖質制限をしているなら、1食で摂取していい糖質量は40gまでです。バームクーヘンを間食で食べると、この40gがかなり圧迫されてしまいます。食事での糖質量を徹底して減らせるなら間食での糖質摂取もかまいませんが、栄養バランスなどを考えるとおすすめできません。どうしても食べなくてはいけないような場合は、その後の食事で糖質をしっかりと減らすようにしましょう。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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