2017/08/07更新
パステルのプリンのカロリーは？糖質制限に向いてる？
女性に喜ばれる手土産のひとつがパステルのプリンですよね。濃厚な味のプリンは目の前にあるだけで幸せな気分になれます。でもダイエットをしているときにパステルのプリンはどうなのでしょう？せっかくいただいても食べることが出来ないのでしょうか？
ここではそんなパステルのプリンのカロリーについて紹介します。カロリー制限ではなく糖質制限ダイエットしている人のために、糖質制限に向いているかどうかも紹介します。
パステルのプリンはカロリーにばらつきあり！高カロリー商品に注意
パステルのプリンは、季節ごとに内容が少しずつ変わります。商品ごとにカロリーがかなりばらつきますので、ここでは代表的な商品のカロリーを紹介します。
- なめらかプリン（1個）：297kcal
- パステルのカスタードプディング（1個）：165kcal
- なめらか宇治抹茶プリン（1個）：269.2kcal
- プレミアム極プリントリプルヴァニーユ（1個）：217kcal
- なめらかマンゴープリン（1個）：126.6kcal
パステルのカスタードプディングやなめらかマンゴープリンは、カロリーが比較的少なめです。反対になめらかプリンやなめらか宇治抹茶プリンのカロリーはかなり高めです。購入するときにはできるだけカロリーの少ない商品を選びましょう。
パステルのプリンは糖質がやや高め！糖質制限ではNG
糖質制限をしている人は、カロリーよりも糖質が気になるかと思います。残念ながらパステルのプリンは糖質量も炭水化物量も公表していません。このため、糖質量を推定して糖質制限に向いているかどうかについて説明します。
一般的なプリンに含まれる糖質量は、100gあたり約13gです。このときのカロリーが126kcalくらいになりますので、単純計算すれば、上記のプリンはすべて100g以上の内容量になります。
このため、いずれのプリンも糖質量が13g以上あると考えられます。このため、パステルのプリンは糖質制限中の間食としてはおすすめできません。どうしても食べなくてはいけないときには、できるだけサイズの小さなものを選び、その後の食事でしっかり糖質を減らすようにしましょう。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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