2017/08/07更新
プッチンプリンの糖質はどのくらい？カロリーは？
プッチンプリンはグリコの販売するカップ入りプリン。容器の下側に突起が付いており、これを折って中に空気を入れることにより、中のプリンが落ちてくる仕組みとなっています。数あるプリン商品で最も有名と言えるかもしれません。そんなプッチンプリンの糖質とカロリーを見ていきましょう。
プッチンプリンは糖質高め
プッチンプリンの炭水化物量はBigサイズ（160g）で27.9g、3連パックの1個（67g）で12gとなっています。プリンなことから食物繊維はほぼ含まれないと思われますので、炭水化物を糖質として問題ないでしょう。やはり、プリンであることから糖質量は高めです。
おやつに気軽に摂取できる糖質量ではありませんので糖質制限中なら十分に気を付けてください。特にBigサイズは1個でスタンダード糖質制限1食分の目安の約4分の3を持っていきます。ここにクリームやアイスなどのトッピングをすれば糖質が40gや50gを超えても何らおかしくないですね。
幸いにもプッチンプリンにはひとくちサイズが存在しますので、糖質制限中ならそちらの利用をおすすめします。これなら1個あたりの糖質は3g以下ですよ。ただ、食べ過ぎには気を付けてくださいね。
プッチンプリンはカロリーも高め
プッチンプリンのカロリーはBigサイズ（160g）で225kcal、3連パックの1個（67g）で95kcalほどあります。糖質ほどではないにせよ、カロリーも高めの数字ですので摂取量には十分注意しましょう。普通に食事を摂ったうえでBigサイズを口にしてしまうとカロリーオーバーの可能性が高そうですね。
食事の量を減らしたくないのなら3連パックの1個かひとくちサイズを利用しましょう。また、トッピングによるカロリー増加にも注意。特にクリームなどはカロリーが高めです。アラモード化はグッと我慢してください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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