バランスパワーのカロリーは？糖質制限には向いている？

バランスパワーはハマダコンフェクトが販売するスティック状のソフトクッキー。カルシウムや鉄分など人間が生きる上で必要不可欠な栄養素が含まれており、美味しく手軽に栄養補給できるのが特徴です。そんな、バランスパワーのカロリーと糖質を見ていきましょう。

バランスパワーはカロリーやや高め

バランスパワーのカロリーは基本的に1袋（2本）あたり100kcalとなっています。宇治抹茶味など一部の商品は少しだけ数字が異なりますが、オーソドックスな味は2本で100kcalですので、そう記憶しておくといいでしょう。キリの良い数字なので忘れにくいと思いますよ。

2本の重量が約20gとされており、重さに対するカロリーはやや高め。ただ、先ほども言ったようにカルシウムなどの栄養を含んでいますし、適量であれば油たっぷりのスナック菓子を食べるより健康的でしょう。食事のカロリー量との合計が目安を超えないように摂取してみてください。

バランスパワーは糖質制限にあまり向かない

バランスパワーの糖質は商品によってバラつきますね。メジャーどころをあげていくと、1袋（2本）あたり「北海道バター 11.1g」「ココア 9.1g」「アーモンドカカオ 9.2g」「玄米グラノーラ 約10.8g」ほどです。

これに対して糖質目安はスタンダード糖質制限で一食あたり40g以下ですので、バランスパワー2本でちょうど4分の1くらいを摂取することになります。栄養を豊富に含んでいると考えると摂取を避けるべき、とまでは言えませんね。

ただ、重さ20gに対して糖質10g前後はかなりの高糖質です。そのため、多くても2本、出来れば1本程度の摂取にしておきましょう。

ちなみに、バランスパワーの主な原材料は小麦粉やショートニング、砂糖などです。つまり、栄養素が含まれることを除けば基本的なクッキーと変わりません。このことから、どうしても糖質が高くなってしまうのでしょう。

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