2017/07/04更新
一本満足バーの糖質はどのくらい？カロリーは？
一本満足バーはアサヒフードアンドヘルスケアが販売するチョコレートバーのような商品。その名の通り、一本で高い満足度を提供してくれるバーであり、夕方からの頑張りを応援してくれます。そんな、一本満足バーの糖質とカロリーを紹介しましょう。
一本満足バーの糖質は高め
一本満足バーの糖質量はシリアルチョコとシリアルホワイトで1本あたり21gとなっています。1本の重量が37gですので、重さに対して半分以上の糖質を持つことになりますね。
絶対値で見てもスタンダード糖質制限（一食あたりの目安が糖質40g以下）における一食の半分以上の糖質を持ちますし、糖質制限的にみると摂取を避けたいところです。
夕方に一本満足バーを摂取した場合、夕食の摂取できる糖質は20g程度まで減少しますからね。糖質的に見れば一本で満足過ぎる、むしろ過度なくらいの含有量なわけです。
ちなみに、一本満足バーにはシリアルブラック糖類80%オフという商品が存在しますが、こちらは糖類がカットされているだけで糖質自体は1本あたり20gも含まれます。そのため、シリアルブラックにしたからといって糖質制限が上手く進むとは限りません。
一本満足バーはカロリー高め
一本満足バーのカロリーはシリアルチョコで1本あたり189kcal、シリアルホワイトで187kcal、シリアルブラックで173kcalとなっています。1本の重さが37gと考えるとカロリーは高めですね。
というよりも、一本満足バーの場合はカロリー補給的な意味合いが強いため、カロリーが低ければ商品として成立しません。低カロリーな一本満足バーなんて商品が発売すれば、コンセプト崩壊で迷走も甚だしいところです。
そのため、一本満足バーにカロリーの低さを求めること自体が間違っていますね。基本的にカロリー制限などのことは考えられていないので、カロリー摂取量を抑えたい方は一本満足バーを避けるのが無難でしょう。
▼ おすすめの関連記事
糖質制限中に食べるなら和菓子？洋菓子？どちらがマシ？
▼ おすすめの関連記事
低糖質スイーツ！アイス！お菓子が大集合！コンビニ＆スーパーに急げ
一本満足バーに関する記事をご紹介
一本満足バーに関するその他の記事をご紹介します。
私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？
インスタ60,000フォロワー突破！役立つ情報満載！
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
人気の記事をピックアップ
