2017/07/20更新
焼きそばufoのカロリーは？糖質制限には向いている？
焼きそばufoは日清食品が販売するカップ焼きそば商品。容器の四角い商品が多い中、焼きそばufoはその名の通りufoのような円形をした容器です。ただ、焼きそばufoのufoは宇宙人的なものではなく、「うまい、太い、大きい」の略称のようです。そんな焼きそばufoのカロリーと糖質を見ていきましょう。
焼きそばufoは高カロリー
焼きそばufo1食（128g）あたりのカロリー量は556kcalほど。カップラーメンの平均カロリーが400kcal前後、カップ焼きそばなら600kcal前後でしょうか。そのため、特別高くもなければ低くもない印象の数字です。
とはいえ、カップ系の商品はそもそもカロリーが高め。これを毎日のように食べていればカロリー過多から肥満に繋がる恐れもありますので、週に1度や2度など摂取を控えめにしておきましょう。
焼きそばufoの場合はプチサイズがあり、こちらなら1食（63g）あたり278kcalまでダウンするので、食べたい欲求が抑えられない時に利用すると良いかもしれません。
焼きそばufoは糖質制限に向かない
| 焼きそばufoの糖質の目安 | 炭水化物量（1食あたり） |
|---|---|
| 焼きそばufo | 82.6g |
| プチサイズ | 40.7g |
焼きそばufo1食（128g）に含まれる炭水化物量は驚異の82.6gです。これは他社のカップラーメンやカップ焼きそばと比較しても高い数字ですね。スタンダード糖質制限の目安が1食あたり糖質40g以下と言われているので、大幅にオーバー。
それどころか2食分すらオーバーしています。一応は「炭水化物-食物繊維＝糖質」となるため、実際の糖質量はもう少しだけ低いかもしれませんが過度な期待はしない方がいいでしょう。
先ほど紹介したプチサイズの商品に関しても1食（63g）あたりの炭水化物量が40.7gと、スタンダード糖質制限1食分の目安をオーバー。糖質的に考えれば焼きそばufoに正義はありません。食べればほぼ確実に糖質オーバーだと考えておいてください。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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