2017/07/20更新
うまかっちゃんのカロリーは？糖質制限には向いている？
うまかっちゃんはハウス食品が販売するインスタントラーメン。醤油味のラーメンが九州の人の舌に合わないことから、豚骨味のラーメンを作ろうと言うのが開発のきっかけのようです。そんな、うまかっちゃんのカロリーと糖質を見ていきましょう。
うまかっちゃんはカロリー高め
うまかっちゃんのカロリーは1食（94g）あたり437kcalです。インスタントラーメンとしては平均より少し高いくらいでしょうか。うまかっちゃん1杯だけで1食ならまだしも、他のメニューがついたり、2袋一気に茹でたりすればカロリーオーバーの可能性が高いので気を付けましょう。
そもそも、インスタントラーメンは全般的にカロリーが高めでダイエットに向きませんね。それは醤油味であっても豚骨味であっても変わらないわけです。
ちなみに、スープを残すことで多少のカロリーオフにはなります。ただ、摂取カロリーが半分以下など極端な数字の変化はありませんので過信しすぎないようにしてください。
うまかっちゃんは糖質制限に向かない
うまかっちゃん1食（94g）あたりの炭水化物量は57.4gほど。「炭水化物-食物繊維＝糖質」で正確な糖質量をもとめたいところですが、食物繊維の表記が存在しないため今回は炭水化物量を目安にしましょう。
インスタントラーメンは全体的に糖質が高めですので、その中で考えれば平均程度ですが、食品全体で考えれば確実に高糖質。プチ糖質制限ならギリギリ食べられるかも、程度の糖質量です。そのため、基本的には糖質制限に向きません。
しかも、糖質の場合はスープを残しても数字はほとんど下がらないでしょう。糖質が高い理由は麺の材料に小麦粉が使われているためですからね。かといって麺を残すならインスタントラーメンを食べる意味がなくなってしまいますし、どう転んでも糖質制限向けにはならなさそうです。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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