明治アーモンドチョコのカロリーは高い？糖質制限向き？

明治アーモンドチョコはアーモンドをまるまるチョコレートでコーティングした贅沢なお菓子。チョコレートの甘みと共にアーモンドのカリカリした食感が楽しめる一品です。かなり古くから存在し、スーパーやコンビニなどでは定番商品となっているため、みなさんも一度は口にしたことがあるでしょう。そんな明治アーモンドチョコのカロリーと糖質を紹介します。

明治アーモンドチョコは高カロリー

明治アーモンドチョコ1箱（88g）には510kcalが含まれています。1箱あたりの容量が21粒ほどなので、1粒あたりにすると約24kcal。やはりチョコレートインアーモンドなだけに高カロリーですね。

何となくヘルシーなイメージを持つ方も多いようですが、アーモンドは100gあたり598kcalという高カロリー食品。チョコレート100gが558kcalなので、実はアーモンドの方が重さに対するカロリーが高かったりします。

そんなアーモンドをチョコレートで包んだ明治アーモンドチョコが低カロリーなはずもないですね。たった4粒でほぼ100kcalの摂取となるので食べ過ぎに注意してください。

明治アーモンドチョコは糖質制限に向かない

糖質は「炭水化物-食物繊維」の計算でもとめますが、明治アーモンドチョコの場合は炭水化物量である1箱（88g）あたり41.4gしか表記されていません。アーモンドは100gあたり10g程度の食物繊維を含むため、実際の糖質量は40g前後になると思われます。

とはいえ、それでも高糖質すぎますね。21粒入りなので1粒あたり2g近い糖質量。これを何も考えずに食べてしまえば、あっという間に糖質オーバーです。

一応、アーモンドが入っている分、チョコレート単品での摂取よりは低糖質ですが、糖質制限中なら2粒3粒程度にしておくのがいいでしょう。チョコレートを使ったお菓子は基本的に高糖質と覚えておいてください。

▼ おすすめの関連記事
チョコレートの糖質量ランキング！一覧表でチェック

▼ おすすめの関連記事
糖質制限中に食べるなら和菓子？洋菓子？どちらがマシ？

▼ おすすめの関連記事
低糖質スイーツ！アイス！お菓子が大集合！コンビニ＆スーパーに急げ

チョコレート菓子に関する記事をご紹介

チョコレート菓子に関するその他の記事をご紹介します。

• トリュフチョコレート
• ロシェ
• スニッカーズ
• ポッキー
• ブラックサンダー
• たけのこの里
• きのこの山
• アルフォート
• ダース
• コアラのマーチ
• パイの実

私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？