糖質制限食

糖質制限をしているときに気を付けたいのは炭水化物の多い食材です。炭水化物がそのまま糖質になるわけではありません […]

意外と知られていませんが、片栗粉は小麦粉よりも糖質が高い食材のひとつです。知らずに使ってしまうと思わぬ糖質の高 […]

糖質制限中の食事を自分で作る人が知っておきたいのが、小麦粉などの糖質量です。一般的に小麦粉の糖質量が多いことは […]

糖質制限をしたほうがいいとわかっていても、ラーメンやスパゲッティを好む人たちは「ラーメン食べられなくなるよ」の […]

うどんやラーメンが糖質制限をしているときには避けたい食材というのは定着していますが、そうめんや冷麦と言われると […]

サラダはヘルシーで糖質制限の強い味方なのですが、実はすべてのサラダが糖質制限に向いているのではなく、むしろ糖質 […]

お正月といえばお餅におせち料理、お雑煮など日常的には食べない料理が食卓に並び、そしてどれも美味しくてお箸も進み […]

※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]

軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]

糖質制限を始めると、まず一番初めに食卓から除外されるのは白米ではないでしょうか。白米の主成分は炭水化物なので、 […]

糖質制限ダイエットをするうえで、「ご飯が食べられないことが最も辛い」という人は少なくないと思います。日本人の多 […]

糖質制限をしている人が食べるのを避けたいのは麺類です。うどんは特に糖質が高いためNG食品の代表ともいえます。と […]

日本では主食となることは少ないのですが、世界ではとうもろこしを主食としている国があります。主食となることの多い […]

糖質制限をしているときも、やっぱりお米を食べないと元気が出ないという人もいるかと思います。特に年配の方は白いご […]

海藻はミネラルが多く含まれているため健康によいとされるため、日本の伝統的な料理にもよく使われる食材のひとつです […]

低糖質な食材として活躍しているのがきのこです。ただし、きのこの状態や種類によっては糖質が大きくなることもありま […]

ヘルシーでダイエット食品の代表のような食材の春雨ですが、糖質制限で考えたときはお米やパンと同じくらいNGな食品 […]

豆腐は糖質が低く、糖質制限をしている人にとって欠かせない食材のひとつですが、そんな豆腐でも和食でよく使われる高 […]

豆腐は糖質制限をしている人に適した食材になります。ところが豆腐製品の糖質がすべて低いわけではありません。豆腐製 […]

糖質制限をしている人は牛乳の代わりに豆乳を飲むといいと言われていますが、豆乳ならなんでもいいというわけではあり […]