2017/07/31更新
黒霧島の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
黒霧島は霧島酒造の販売する本格芋焼酎。トロッとした甘みとキリッとした切れ味が特徴的で多くのファンから支持される一品です。ロックや水割りなど様々な楽しみ方が出来るのも魅力的ですね。そんな黒霧島の糖質とカロリーを見ていきましょう。
黒霧島に糖質はほぼ無い
黒霧島は先ほど言ったように本格芋焼酎です。芋と聞くと糖質制限中の方は警戒してしまうかもしれませんね。しかし、黒霧島は蒸留酒であることから糖質をほぼ含みません。言ってしまえば糖質0のような存在です。
そのため、いくら飲んでも糖質オーバーになることはないでしょう。たとえば、黒霧島の最も大きなサイズは1800m入り。これを飲み干しても糖質摂取量だけで考えれば問題ないわけです。もちろん、実際にそんなことをすれば酷い泥酔状態に陥りますね。
黒霧島は最低でもアルコール度数が25度もあるお酒ですので、コップ1杯か2杯程度に留めておきましょう。後はおつまみに注意すれば糖質制限中でも晩酌が出来ると思います。ポテトチップスなどのスナック系は糖質が高いので、チーズや魚介類などの低糖質食品にするのがおすすめです。
黒霧島はカロリーやや高め
黒霧島のカロリーは20度のもので100mlあたり115kcal、25度のもので100mlあたり144kcalとされています。糖質をほぼ含まないと知ってしまうとカロリーが非常に高く見えますね。
実際、量に対するカロリーはビールの2倍以上。飲みすぎれば確実にカロリーオーバーに繋がりますので、カロリーが気になる場合は摂取量を制限しておきましょう。
また、ストレートではなく水割りやお湯割りにするのがおすすめです。ストレートよりも量が増えることから飲みすぎを防止できると思いますよ。ちなみに、カロリー的に考えるとチーズはアウト。魚介類なら一部を除いてカロリー低めでしょうか。後は漬物などがぴったりかもしれません。
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黒霧島以外の蒸留酒に関する記事を紹介
黒霧島以外の蒸留酒に関する記事をいくつかご紹介します。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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