2017/07/31更新
テキーラのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
テキーラはそのまま飲んだりカクテルの材料に用いるお酒の一種。かなり度数が強いお酒として有名で飲み比べに利用されることもあるんだとか。そんなテキーラの気になるカロリーや糖質を確かめていきましょう。
テキーラのカロリーは高め
テキーラのカロリーは100mlあたり約223kcalと言われています。いわゆるワンショット（30ml）だと67kcalほどでしょうか。容量に対するカロリーで考えると他のお酒よりも高めだと思われます。
ただ、テキーラの場合はアルコール度数も高め。同じくアルコール度数の高いウイスキーも同程度のカロリーを持ってたりするので、基本的に度数の高いお酒は高カロリーと思っていいのかもしれません。
ワンショット程度の摂取であればダイエット中でも何とかなりそうですが、3杯4杯と量が増えると危険。特にアルコールに強く何杯でも飲めてしまう人はどこかでブレーキをかける必要が出てくるでしょう。調子に乗って飲みすぎないように気を付けてください。
テキーラは糖質制限向け
カロリーこそ高いテキーラですが、実は糖質についてはほとんど含まれていません。つまり、何杯飲んでも糖質の摂取量はほとんど増えないのです。お酒は糖質量が高いものも多いわけですが、テキーラな大丈夫。
糖質的に意味だけで考えるのなら、これ以上ないくらいに糖質制限向けです。とはいえ、テキーラは度数が高くて酔いやすいアルコール。3杯程度ならまだしも、5杯や10杯を超えてくると上手く立てなくなったり、意識がはっきりしないこともあります。このあたりは個人差がありそうですね。
糖質を含まないからと思って飲みすぎると痛い目を見ることもあるので、やはりお酒はほどほどにしておきましょう。また、おつまみは低糖質なものに。いくらテキーラの糖質が低くても、おつまみの糖質が高くては台無しです。
▼ おすすめの関連記事
蒸留酒なら糖質は0g！焼酎・ウイスキー・泡盛・ジン・ウォッカ他
▼ おすすめの関連記事
糖質制限でアルコールはOK？飲んでもいいお酒とダメなお酒！カロリーは？
▼ おすすめの関連記事
糖質の少ない「おつまみ」は？低カロリーでも糖質の多い食品に注意
テキーラ以外の蒸留酒に関する記事を紹介
テキーラ以外の蒸留酒に関する記事をいくつかご紹介します。
私達といっしょに糖質制限を広めてみませんか？
インスタ60,000フォロワー突破！役立つ情報満載！
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
人気の記事をピックアップ
