ウォーカー ショートブレッドのカロリーは？糖質制限向き？

ウォーカーショートブレッドは100年以上の歴史を持った、世界で愛されるお菓子です。上質な原材料やシンプルな味付けにこだわり、今でも伝統のレシピに基づいて作られ続けています。日本でもネット通販や一部の店舗で見かけることが出来ます。そんなウォーカーショートブレッドのカロリーと糖質を見ていきましょう。

ウォーカー ショートブレッドのカロリーは高め

ウォーカーショートブレッドのカロリーは100gあたり533kcal、1本あたりの重さが20gですのでカロリーは1本あたり約106kcalとなります。これは一般的なショートブレッドと変わらないカロリー量ですが、そもそもショートブレッドのカロリーが高いことからダイエット中にはあまりおすすめできません。

どちらかと言えば、ウォーカーショートブレッドはカロリーを補給するのに最適な商品と言えそうです。食べ過ぎには常に注意し、カロリー摂取量が目安を超えないように調整しましょう。

ウォーカー ショートブレッドは糖質も高め

ウォーカーショートブレッド100gには炭水化物が58.4g、食物繊維が2.1g含まれることから、糖質は100gあたり56.3gとなっています。「炭水化物-食物繊維＝糖質」ですので糖質制限をするならぜひ覚えておいてください。

100gあたり56.3gの糖質と言えば、食パンの糖質量より10g程度高い数字ですね。糖質制限中は避けたいと言われるパンを食べるより多くの糖質を摂取してしまう可能性もあるので、糖質制限中はなるべく摂取を控えましょう。1本（20g）でも糖質は約11.2gほどあります。

ちなみに、ショートブレッドはウォーカーの商品に限らず、小麦粉や砂糖を使用することから糖質が高くなりがちです。これはビスケットなどにも言えることですね。小麦粉をメインにしたお菓子や料理は糖質制限の敵と考えておきましょう。

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