2017/03/03更新
クアアイナのメニューはカロリー高め？糖質制限には向いている？
クアアイナは1975年5月にハワイ・オアフ島にある小さな田舎町で誕生したハンバーガーショップ。開業当時は1日たった12食しか売れない寂しいお店だったようですが、現在はハワイだけでなく日本でも人気のお店です。今回はそんなクアアイナのカロリーや糖質をチェックしてみましょう。
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クアアイナのカロリーは高め
クアアイナ公式サイトの「よくある質問」を見てみると「創業当時よりカロリー表示やカロリー計算を実施していません」とあります。そのため、正確なカロリー量を答えることはできないのです。ただ、メニューからおおよその数字は推測することが可能です。
たとえばクアアイナの定番メニューである「アボカドバーガー」のカロリーを考えてみましょう。一般的なアボカドバーガー1個のカロリーが約663kcalなわけですが、クアアイナのものは少し大きそうなので750kcalくらいでしょうか。
もしかすると800kcalを超えてしまうかもしれません。「チーズバーガー」「ハンバーガー」などのメニューについても700kcal前後あるのではないかと予想されます。
クアアイナは糖質も高め
ハンバーガーの中に挟まるパティ（ハンバーグ）やアボカドについては糖質が低く、糖質制限向きの食材と言えるのですが、最底辺と最長辺に位置するバンズが問題かと。
バンズといえばパンのことであり、その糖質量はご飯に匹敵するほどの量。ちょっとの量でも糖質過多になることが考えられます。クアアイナのハンバーガーのバンズが極端に大きいことはなさそうなので、おそらく一般的なアボカドバーガーなどと同じく40g前後か外食なので少し超えるくらい。
1個でスタンダード糖質制限の目安量ギリギリといったところです。昼食をクアアイナのハンバーガーひとつで済ませるなら食べることも可能かもしれません。ただ、正確な数字が発表されていない以上、油断は禁物です。
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shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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