腹筋サプリおすすめランキング比較と口コミ評判

いきなりですが皆さんは腹筋をきちんと鍛えていますか。鍛えられた腹筋というのは格好いいもので、普段は服を着ていることからなかなか人の目に触れる機会は無いのですが、何かしらのきっかけで割れた腹筋が見えた時の衝撃と言えば。

見たのが女性ならば視線を離せなくなってしまうかもしれません。今回はそんな腹筋を鍛えるサプリの数々を紹介します。

腹筋サプリで目指せシックスパック

腹筋を鍛える人の多くが憧れるシックスパック。要は6つに割れた腹筋のことですね。さながらボディビルダーのような腹部は見栄えがよく、鏡で見てもほれぼれしてしまうほどです。

しかし、そんなシックスパックを手に入れるのは容易ではありません。脂肪のついたお腹周りをキュッと引き締めて筋肉が見えるようにするわけですからね。やはりそれ相応の筋トレは必要でしょう。

そんな筋トレをサポートするのが腹筋サプリ。HMBやBCAAなど筋肉へのアプローチが期待できる成分が豊富に含まれたサプリを飲み続けることで、より効率的にシックスパックを手に入れることが出来ると言われているのです。

科学技術の発展した現代ですからね。サプリに頼ることは何ら恥ではありません。これから紹介する中からぜひお気に入りの一品を見つけてみてください。

第1位 バルクアップHMBプロ

腹筋を強化したい人にぜひおすすめしたいのがバルクアップHMBプロ。バルクアップHMBプロの主成分はHMBですが、その含有量は業界トップクラスの2000mgというのは魅力的だと思います。

配合しているHMBは国内生産のHMBですから、安心感も持てるでしょう。HMBに加えてクレアチン、BCAA、グルタミン、クラチャイダムといったさまざまな成分を贅沢に配合することで、腹筋にもバッチリ効いてくれるはず。

3ヶ月の定期購入プラン「3ヶ月特別本気プラン」「3ヶ月本気プラン」を選べば90日間全額返金保証つきですから、試しやすいと思います。HMBの含有量を重視する人はぜひご検討くださいね。

バルクアップHMBプロの口コミと効果を見る

第2位 HMBアルティメイト

HMBアルティメイトは黒を基調としたパッケージが印象的な腹筋サプリメント。見事なシックスパックを持つ芸人レイザーラモンHGも愛用しているサプリです。

引き締まった腹筋を手に入れるための筋トレをサポートする成分としてBCAA、グルタミン、バイオペリンなどを配合。主成分のHMBが4粒に1500mg配合と豊富なのも魅力ですね。

加えて脂肪の燃焼をサポートするシニュリンPFや筋肉増強のブースター的な役割をするフェヌグリーク、男のパワーの源をつくるとされるトンカットアリなどが配合されているのも嬉しいポイント。120日間の全額返金保証があることで、試しやすさも抜群です。

服用を続けながら腹筋を欠かさず行うことで夢のシックスパックが手に入るかもしれませんよ。トクトクコースであれば常に特別価格での購入が可能なので検討してみてください。

HMBアルティメイトの口コミと効果を見る

第3位 DCH ディープチェンジHMB

DCH ディープチェンジHMB は、商品名からもわかるようにメインとなる成分は話題のHMB。HMBの配合量は業界トップクラスの2000mg（8粒）です。体内への吸収効率が高く、効率的な筋力アップに働きかけてくれるHMBを軸として、BCAA、クレアチン、オルニチン、グルタミン、シトルリン、アルギニン、セルロースを黄金比率で配合することで、さまざまな方向から筋力アップをサポートします。

DCH ディープチェンジHMB の実感チャレンジコースを選択すると、初回限定で筋トレアイテム＆最新の筋トレ法が掲載されているトレーニングブックがついてくるので、それらが腹筋の強化にもしっかり役立ってくれるはず。DCH ディープチェンジHMB であなたも腹筋をパワーアップさせてみてはいかがでしょうか

DCH ディープチェンジHMBの口コミと効果を見る

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMBは「モテBODYを作る！」をキャッチコピーとしたサプリメント。1500mgのHMBやBCAAをメインとし、他にもグルタミン、バイオペリン、トンカットアリ、シニュリンPF、フェヌグリークといった筋トレサポート成分を豊富に配合。

そのパワーは利用者の89.5%が実感しているとのことです。1500mgのHMBに関してはプロテインに換算すると約10杯分と、1日で飲むのは難しい量。よりHMBを効率的に摂取したい方におすすめのサプリメントと言えるでしょう。

また、1日分の目安が4粒ほどなので服用も気軽。1日分で約265円という低コストや、1日分で約4kcalという低カロリーな点も嬉しいところです。初回限定で90日間の返金保証もつくようなので気になる方は試してみるといいかもしれません。

ビルドマッスルHMBの口コミと効果を見る

キレマッスル

avexの美容プロジェクト“avex beauty method”が取り扱う、プロ仕様のHMB高配合サプリがキレマッスルです。話題の筋トレ成分HMBを、業界トップクラスの1800mg配合。さらにオルニチン、シトルリン、ロイシン、アルギニン、イソロイシン、グルタミンといった厳選の筋トレ成分を配合しているだけでなく、美しさまでサポートするコラーゲンペプチド配合です。この配慮、さすがavexですね。モニターの96％がパワーを実感したというキレマッスルは、30日間の返金保証つきなので、安心して試すことができると思います。

キレマッスルの口コミと効果を見る

パーフェクトビルドEAA

多くのビルドアップ実績が雑誌に掲載され注目を集めている腹筋サプリがパーフェクトビルドEAA。名前の通りEAAを主軸に据えており、独自成分であるロイシン強化型EAAを3000mgも配合しています。ロイシン強化型EAAとは一般的なEAAよりもロイシンの比率が高いEAAのこと。ロイシンはHMBを生成したり筋肉へのアプローチが期待される成分であるため、これは嬉しいところです。

さらに強度アップのためのクレアチン、健康的な筋肉づくりを手伝ってくれるコレウスフォルスコリ、フェヌグリーク、松樹皮エキス、疲労のサポートに役立つグルタミン、クエン酸、栄養の吸収を助けるバイオペリン、活力アップに使えるトンカットアリ、マカなど。男に必要な成分を贅沢に31種類も配合しています。

パーフェクトビルドEAAの口コミと効果を見る

DCC ディープチェンジクレアチン

DCC ディープチェンジクレアチンは理想のボディを作り出すためのボディチェンジサポートサプリメント。数々の受賞歴を持つパーソナルトレーナーの前原貴広さん、都内パーソナルジム代表の阿部一仁さんらプロが愛用している一品です。また、小川麻衣子さんといった女性のプロにも愛用されているので、女性が腹筋を鍛える際のお供にもいいかもしれませんね。

配合されているのは筋肉の持続力を上げると言われるクレアチン、クレアチンとの相乗効果が期待されるHMB、人間の筋タンパク質に含まれる必須アミノ酸の約35%を占めるBCAA、長期間飛び続ける渡り鳥に含まれるイミダ15などの筋肉サポート成分。これに加えて、脂肪燃焼を手伝うブラックジンジャーやコレウスドルスコリといった成分まで配合しています。

DCCディープチェンジクレアチンの口コミと効果を見る

マッスルエレメンツHMB

マッスルエレメンツHMBは純度の高い純日本製HMBを配合したサプリメント。外国産のHMBよりも国産のHMBの方が不純物が少ないと言われているので大きな効果が期待できるかもしれません。

もちろん配合されている成分は他にもいろいろ。1500mgのHMBに加え、HMBとの相乗効果でパンプアップのW効果が認められているクレアチンや、エネルギー供給源であるATPをサポートするコエンザイムQ10、a-リポ酸、クエン酸。腹筋など身体づくりを基礎からサポートする遺伝子成分のDNAとRNA。

ボディメイクに役立つオルニチン、アルギニン、ポリアミン。食生活の偏りから不足しがちな18種類のアミノ酸と11種類のビタミンなどを配合。さらに90日間の全額返金保証がついているので気軽に試すことができそうです。

マッスルエレメンツHMBの口コミと効果を見る

ボディメイクプログラムHMB

ボディメイクプログラムHMBはピンク色のパッケージが可愛い女性向けの腹筋サプリ。純度の高い国産HMBを1000mg配合しているうえ、スリムな筋肉に必要なたんぱく質を構成してくれるBCAA、スリムな筋肉をつけるためのサポートをするグルタミン、既についてしまった余分なものを落とすとされるL-カルニチンフォースコリーを含有。腹筋を鍛えるための筋トレサポート効果が期待されます。

実際、成功者の体験談がネット上には数多く掲載されているのです。飲んで、運動をして、体をキュッと引き締める。そんなプロセスに興味のある方は試してみるといいかもしれません。1日あたりの目安量は4粒ほどと少なめなので女性でも飲みやすいでしょう。

ボディメイクプログラムHMBの口コミと効果を見る

ストライクHMB

ストライクHMBはHMBをはじめ筋肉のための成分を数多く配合したサプリメント。話題を集めるHMBを1500mgと豊富に配合しているのはもちろんのこと、配合バランスを4:1:1とバランスよく仕上げたBCAAを12mg、HMBとの相乗効果が期待されるものの熱に弱いことから食事での摂取が難しいクレアチンを10mg、基礎代謝を高めると言われるカルニチンを20mgなど。加えてフェヌグリーク、Lグルタミン、トンカットアリなども含まれています。

1日分の目安は6粒で、これを1か月続けることで筋肉増強サポート効果を受けられるとされているので、まずは1か月ほど試してみるのもいいでしょう。もし商品に満足できなければ返金保証を利用することも可能です。

ストライクHMBの口コミと効果を見る

パーフェクトボディHMB

よりたくましく、より太りにくい体を作り出すために開発されたのがパーフェクトボディHMBというサプリ。モニター調査によれば91.2%の方がパワーを実感しているとか。きちんと服用を続け腹筋を行うことで別人のような体つきになると言われています。

配合されているのは3大筋トレサポート成分とされるBCAA、グルタミン、バイオペリン。加えてフェヌグリーク、トンカットアリ、シニュリンPFなど筋力増強を助ける成分が豊富に配合されています。

もちろん、名前にもあるHMBも配合。その量は1500mgと業界トップクラスの含有量です。一般的な錠剤タイプで1日の目安は4粒程度と少なめなので味や作成の手間からプロテインを続けられなかった人にもおすすめ。小さなパッケージなので持ち運びもしやすいでしょう。

パーフェクトボディHMBの口コミと効果を見る

ウルトラメタブロック

ウルトラメタブロックは米国特許成分であるメタブロミンとリポサンウルトラを配合したサプリ。メタブロミンとは血管を広げることで筋肉を活発化させ、24時間筋肉を刺激すると言われる成分。

これを服用することで寝ていたり、テレビを観ていたり、仕事をしている間でも無意識に腹筋を鍛えてくれる効果が期待されます。また、リポサンウルトラは脂肪をゲル状にして包んでから体外へと排出する成分であり、無駄な脂肪を徹底的に排除することでダイエットを助けると言われているのです。

食事から摂取する脂肪をなかったことにし、ついてしまった脂肪も燃焼させ、血流を増やすことで筋肉を活発にする。これらの効果によって夢のシックスパックへの道が近づくかもしれませんよ。

ウルトラメタブロックの口コミと効果を見る

FIRAマッスルサプリ

FIRAマッスルサプリは、BCAAとインディアンデーツの2大成分を配合した筋トレサプリメントです。必須アミノ酸のBCAAで効率的な筋力アップを目指すだけでなく、余分な栄養成分を体内に蓄積しないよう働きかけるスッキリ成分のインディアンデーツが体脂肪にアプローチ。筋力アップが期待できるだけでなく、溜め込まない体に導いてくれるのです。FIRAマッスルサプリは、数ある筋トレサプリの中でも、細マッチョを目指す人にぜひおすすめしたいサプリメントと言えるのではないでしょうか。

FIRAマッスルサプリの口コミと効果を見る

BBB（トリプルビー）

女性向けの腹筋サプリBBB（トリプルビー）。見事な腹筋とスレンダーなプロポーションを持つカリスマトレーナーのAYA先生が監修したサプリの主成分はHMBとクレアチンです。

他にもBCAAやイミダゾールペプチドなど話題の筋力アップサポート成分を厳選配合。さらにダイエット成分、美容成分、ビタミン類などを厳選配合し、女性が嬉しいオールインワンサプリメントに仕上がっています。

サプリメントは顆粒タイプで、とても美味しいブルーベリー味。水なしでもサッと飲める便利な設計になっているので、飲みやすいと思います。

定期コースの初回特典としてAYA先生監修のトレーニングDVDまで付いてきますから、より効率良く腹筋を鍛えることができるはず。BBB（トリプルビー）でAYA先生のような腹筋を目指してみてはいかがでしょうか。

BBB（トリプルビー）の口コミと効果を見る

HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレスは、加圧シャツの「マッスルプレス」を取り扱っているメーカーから販売されている腹筋サプリメントです。1本（ボトル）あたりHMBが45,000mg配合されていて、これを1日の目安量6粒に換算すると1,500mgのHMBが摂取できることになります。

いろいろな成分を配合した欲張りな腹筋サプリメントもありますが、こちらのHMBマッスルプレスのようにHMB特化のサプリメントなら、本当にHMBが効くのか？自分と相性が合うのか？などをしっかり確認することができるでしょう。

非常にシンプルなサプリメントですが、原材料を見てみても余計な成分が一切含まれていないので、それが安心材料になるという人もいるようですね。日本製のサプリメントで価格もリーズナブルですから、どのサプリにしようか迷っている人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

HMBマッスルプレスの口コミと効果を見る

ハイパーマッスルHMB

5粒に1937.5mgのHMBが配合されている腹筋サプリメント「ハイパーマッスルHMB」。主成分のHMBに加えて、トレーニング時のエネルギーとなるBCAAや、元気をサポートする成分の亜鉛を配合することによって、筋トレの効果を最大限に引き出します。モニター満足度も96％と非常に高く、口コミで評価を得ている点も安心材料になりますね。定期購入の特別モニターコースなら、初回限定で980円になる特典つき。2回目以降も6,480円（通常価格8,800円）と割引価格で購入できますから、かなりお得だと思います。定期購入にもかかわらず継続条件がないので、合わなければいつでも解約OK。これもメリットと言えるでしょう。

ハイパーマッスルHMBの口コミと効果を見る

アルプロンHMB

高品質かつ低価格な筋トレサプリメントやプロテインを取り扱っているアルプロン。その品質の良さはトップアスリートのお墨付きで、実際たくさんのアスリートがアルプロン商品を利用しています。アルプロンのHMBサプリメントは、1回の目安量2gにHMB1500mg配合、1日2回を目安に摂取することで、効率的な肉体作りに役立ってくれるのです。アルプロンHMBはアメリカTSI社のHMBを使用していますが、TSI社のHMBは不純物が少なく他社のHMBよりも高品質と言われているので、より効率的に腹筋を鍛えるサポートをしてくれるのではないでしょうか。

アルプロンHMBの口コミと効果を見る

バーサーカーHMB

ブルーのボトルが目を引くバーサーカーHMB。バーサーカーとは北欧神話に登場する戦士のことで、戦場で無敵の強さを発揮したと言われています。そんなバーサーカーの名前を持つこちらの腹筋サプリメントは、3粒に1000mgのHMBが含まれています。通常1日2～3回、3粒ずつの摂取が目安となりますが、筋肉量が多い人の場合は1回3粒を1日5～6回に分けて摂取することが推奨されています。商品自体の値段は比較的安いのですが、内容量が90粒なので、1回3粒、1日に3回摂取するとなると、1ボトルで10日しか持たない計算に。コスト面で考えると少々高いかもしれませんね。

バーサーカーHMBの口コミと効果を見る

ビーレジェンドHMB

話題のHMBサプリメントの多くはタブレットタイプやカプセルタイプですが、ビーレジェンドHMBはパウダータイプにすることで、低コストを実現したサプリメントなのです。従来のパウダータイプのHMBサプリは、苦味が強く飲みにくいといったデメリットがありました。しかしビーレジェンドHMBは、度重なる試作を繰り返すことによって、美味しく飲める味に仕上がっているのです。飲みやすさや低価格は、サプリメントを選ぶうえで非常に重要なポイントですから、気になる人は試してみてくださいね。

ビーレジェンドHMBの口コミと効果を見る

バルクスポーツHMBタブレット

高品質かつ低価格を両立したコストパフォーマンスの高さで知られるバルクスポーツは、かなり多くの筋トレサプリを取り扱っていますが、中でも人気なのが、バルクスポーツHMBタブレットです。1日2～3回、1回につき2タブレットを飲むだけでHMBが1,000mg（2タブレットあたり）摂取できます。筋力アップのための有効成分がHMBだけという、非常にシンプルな設計なので、他のサプリメントとも併用しやすいのではないでしょうか。口コミでもかなり評価されているサプリメントですから、ぜひ一度試してみてほしいです。

バルクスポーツHMBタブレットの口コミと効果を見る

腹筋サプリの効果について

腹筋サプリメントは、HMBやBCAAなどの成分を配合することによって効率的に腹筋を鍛えることができるとされるサプリメントです。使用されている成分は商品によってさまざまですが、筋肉肥大や筋肉の分解抑制、筋肉疲労改善といった効果が期待できる成分を配合することによって、腹筋トレーニングの効果を最大限に高めてくれると言われています。

商品によって摂取タイミングは異なりますが、トレーニング前後の摂取を推奨しているサプリメントが多いようです。

ただ、勘違いしてはいけないのが、腹筋サプリメントはトレーニングなしで腹筋が鍛えられるものではありません。トレーニングを行う必要がありますが、「腹筋トレーニング＋腹筋サプリメント」で、夢のシックスパックが短期間で手に入るかもしれませんよ。

腹筋サプリの成分として人気のHMBとは？

さまざまな腹筋サプリメントがありますが、最近非常に注目されている成分が“HMB”という成分です。HMBはアミノ酸の一種ロイシンが体内で代謝されるときに作られる成分で、筋肉肥大効果や筋肉の分解を抑える効果が期待できます。

ロイシンからわずか5%しか生産されない貴重な成分ですが、吸収効率が非常に高いというメリットがあります。すでに筋トレファンの間でもHMBはかなり話題となっている人気成分なので、これまでトレーニングの成果に不満があるという人、思うように腹筋がつかないと感じている人は、ぜひ一度試してみてくださいね。

腹筋サプリは腹筋女子にもおすすめ！

多くの腹筋サプリは、デザインやカラーが男性向けです。そのため男性用のサプリメントだと思われがちですが、実は男性専用というわけではないのです。最近はSNSなどでも見事な腹筋を持つ「腹筋女子」が話題ですが、そんな腹筋女子を目指している女性にもおすすめ。

成分についても、女性が摂取して問題となるような成分は配合されていないので、ぜひ安心して飲んでみてください。女性のほうが筋肉の付きにくさを痛感していると思うので、腹筋サプリがきっと役立つと思います。

腹筋サプリの口コミ評判の傾向をご紹介

腹筋サプリの口コミや評判の傾向をご紹介したいと思います。

良い口コミ

シックスパックを手に入れたいと腹筋トレーニングに励んでいる人も多いと思いますが、腹筋サプリメントを飲んで実際に2～3ヶ月で腹筋が割れてきたといった口コミがいくつもありました。また、筋肉痛が軽く感じるといった口コミもありましたね。

悪い口コミ

腹筋サプリの主成分としてアミノ酸が使用されることが多いのですが、アミノ酸は独特の苦みがあるのが特徴です。中にはフレーバーで苦味を抑えている商品もありますが、それでもやはり飲みにくいと感じる人がいるようです。そんな人はタブレットタイプやカプセルタイプを選ぶと良いですね。

また、腹筋サプリはある程度の期間継続して使用しないと効果が実感できません。これは腹筋サプリに限らずサプリメント全般に言えることですから、ぜひ諦めずに3ヶ月程度を目安に飲んでみてくださいね。尚、腹筋サプリメントは飲むだけで腹筋がつくような商品ではなく、腹筋トレーニングの効果を最大限に高める効果が期待できるサプリなので、トレーニングなしで効果を得るのは難しいでしょう。

腹筋サプリの副作用について

サプリメントはそもそも食品に分類されるものですから、薬のような副作用の心配はないでしょう。しかしながら、人によっては体質に合わないといったケースもあるかもしれません。ですからアレルギーの心配がある人は先に医師に確認してから摂取することをおすすめします。また、中にはお腹が緩くなるといった人もいるようなので、心配であれば少量から試すようにしてくださいね。