糖質制限ダイエットのやり方
糖質制限ダイエットのやり方を知る 1841記事
マカロニサラダとポテトサラダは糖質制限中NGの高糖質サラダ
サラダはヘルシーで糖質制限の強い味方なのですが、実はすべてのサラダが糖質制限に向いているのではなく、むしろ糖質 […]
お餅・おせち料理・お雑煮は糖質が多い！正月は糖質に要注意
お正月といえばお餅におせち料理、お雑煮など日常的には食べない料理が食卓に並び、そしてどれも美味しくてお箸も進み […]
50種類以上のパンの糖質ランキング！一覧表でチェック
※ このページをブックマークしておくと便利です。 糖質制限中にお米がNGなのはもちろんですが、小麦粉が原材料で […]
食パンの糖質とカロリーは？低糖質ふすま食パンとは？
軽くトーストしてバターを塗るだけでも美味しく、またサンドイッチやフレンチトーストなどのアレンジもきく食パン。使 […]
玄米は糖質が多い！でもGI値は低め！白米よりは糖質制限向き
糖質制限を始めると、まず一番初めに食卓から除外されるのは白米ではないでしょうか。白米の主成分は炭水化物なので、 […]
ご飯の糖質は高め！白米・玄米・雑穀米・五穀米・赤飯
糖質制限ダイエットをするうえで、「ご飯が食べられないことが最も辛い」という人は少なくないと思います。日本人の多 […]
うどんは糖質制限中に絶対NG！でもどうしても食べたい人へ
糖質制限をしている人が食べるのを避けたいのは麺類です。うどんは特に糖質が高いためNG食品の代表ともいえます。と […]
とうもろこしは糖質が多い！スイートコーンに含まれる糖質量とは
日本では主食となることは少ないのですが、世界ではとうもろこしを主食としている国があります。主食となることの多い […]
こんにゃく米で糖質オフ！使う分量次第で糖質コントロールが可能
糖質制限をしているときも、やっぱりお米を食べないと元気が出ないという人もいるかと思います。特に年配の方は白いご […]
海藻の糖質は？わかめ・昆布・ひじき・海苔・めかぶ・もずく・寒天など
海藻はミネラルが多く含まれているため健康によいとされるため、日本の伝統的な料理にもよく使われる食材のひとつです […]
きのこは低糖質！しいたけ・エリンギ・しめじ・なめこ・きくらげなど
低糖質な食材として活躍しているのがきのこです。ただし、きのこの状態や種類によっては糖質が大きくなることもありま […]
春雨の糖質制限中NG！ヘルシーなイメージとは正反対の高糖質
ヘルシーでダイエット食品の代表のような食材の春雨ですが、糖質制限で考えたときはお米やパンと同じくらいNGな食品 […]
高野豆腐の糖質は低め！アレンジレシピも豊富で使いどころ満載
豆腐は糖質が低く、糖質制限をしている人にとって欠かせない食材のひとつですが、そんな豆腐でも和食でよく使われる高 […]
豆腐の糖質は種類による！絹ごし・木綿・焼き・充填・厚揚げなど
豆腐は糖質制限をしている人に適した食材になります。ところが豆腐製品の糖質がすべて低いわけではありません。豆腐製 […]
豆乳は無調整豆乳が基本！でも調整豆乳でも低糖商品はある
糖質制限をしている人は牛乳の代わりに豆乳を飲むといいと言われていますが、豆乳ならなんでもいいというわけではあり […]
サラシアプラスの口コミと評判
▼ さっそく口コミと評判を見る 数々の雑誌に掲載され、マレーシアの国際的な商業見本市で現地人の取材を受けたとい […]
小林製薬サラシア100の口コミと評判
▼ さっそく口コミと評判を見る サラシア100は小林製薬から発売中の血糖値対策サプリメントです。特定保健用食品 […]
サラシアサプリ比較ランキングと口コミ評判！15商品以上をチェック
食事の糖質にアプローチする成分として人気を集めているサラシア。すでにさまざまなサラシアサプリメントが販売され、 […]
ルックルックイヌリンプラス 私の口コミと期待できる効果
▼ さっそく口コミと評判を見る みなさんは「ルックルックイヌリンプラス」というサプリメントをご存知でしょうか。 […]
カロリナ酵素プラスの口コミと期待できる効果
飲むだけでダイエット効果が現れる「カロリナ酵素プラス」をみなさんはご存知でしょうか？食べるのを我慢できない人に […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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