糖質制限ダイエットのやり方
糖質制限ダイエットのやり方を知る 1841記事
生春巻きの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
一般的な春巻きが油を使って揚げるのに対して、生春巻きは揚げない春巻き。ビーフンやニンジン、サニーレタス、きゅう […]
春雨サラダのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
春雨サラダは名前の通り春雨をメインにしたサラダのこと。レシピによって多少変わりますが、基本的には春雨のほかにニ […]
ロールキャベツの糖質はどのくらい？カロリーは？
キャベツを使った料理と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、何といってもロールキャベツでしょう。挽き肉とキャベツの奏で […]
卯の花の糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
卯の花は豊富な栄養を含むことから健康効果が高いと言われる一品。それでいて、しっとりとした食感で食べやすいため、 […]
卵焼きの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
鶏の唐揚げと並んでお弁当の定番となっているのが卵焼き。家庭によって味付けが違うため、人のをたまに分けてもらうと […]
オムレツの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
オムレツ卵の中に挽き肉や玉ねぎを閉じ込めたシンプルな料理で、難易度の低さから多くの家庭で親しまれています。日本 […]
さつま揚げの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
ダイエットをしていると、食べて大丈夫なのかNGなのか判断しづらい食品がありますよね。その代表的なものがさつま揚 […]
カキフライの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
魚介類は糖質制限をしている人にとって、低糖質で使い勝手のいい食材のひとつですが、それらがフライになってしまうと […]
シチューの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
たくさんの食材を一度に食べることのできるシチューは、栄養価も高くとても優れた料理なのですが、ダイエットに向いて […]
ヒレカツのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
トンカツは好きだけどダイエット期間中は、カロリーが多いロースではなく、ヒレを選ぶという人もいるかと思います。確 […]
ハムカツのカロリーは高い？糖質制限には向いている？
ダイエット中の揚げ物は厳禁。そういうイメージをいまだに強く持っている人が多いようです。例えば居酒屋などにあるハ […]
豚足のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
コラーゲンたっぷりで美容にもよさそうな豚足。見た目はいまいちですが、その味にハマってしまう女性は多いのではない […]
かつおのたたきのカロリーは？糖質制限には向いている？
春になると初がつおを楽しみにしている人、いるのではないでしょうか。さっぱりして食べやすい上り鰹に、もっちりとし […]
生姜焼きの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしているときの定番料理のひとつが生姜焼きです。でも実際の糖質については、あまりわかっていない人のほう […]
アジフライの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしている人にとって、魚は低糖質高タンパク質のとても体にいい食材です。その中でもアジは価格も安く、料理 […]
鯖の味噌煮のカロリーは高い？糖質制限には向いている？
糖質制限をしている人は、積極的に魚を摂取しているかと思いますが、料理法が単調で、塩焼きか刺し身くらいしか思いつ […]
ビーフシチューの糖質はどのくらい？カロリーは？
牛肉は糖質制限をしている人にとっては、頻繁に口にする食材の1つですよね。そんな牛肉を使った人気の高い料理がビー […]
つくねの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしている人にとって、焼き鳥屋さんはかなりの頻度で訪れるお店ではないでしょうか。糖質がかなり抑えられま […]
豚キムチの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
糖質制限をしていると、肉か魚中心の食生活になってしまいます。しかも糖質が気になりだすと、調理方法が塩と胡椒とい […]
天ぷらの糖質はどのくらい？低い高い？カロリーは？
天ぷらは大量の油を使っていますので、ダイエットには向いていない料理とされてきましたが、糖質制限が広まってからは […]
shiru2編集部「ねこ太」
健康診断でヤバい現状を目の当たりにし、そこから一念発起した私ですが、現在は糖質制限と筋力トレーニングで少しずつ健康体を取り戻しつつあります。糖質制限ダイエットshiru2は糖質制限中のキモとなる食材の糖質量や、その他お役立ち情報を集めたサイトです。よろしければあなたの糖質制限にご活用ください。
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